Capítulo 1 Discusión sobre cuestiones de salud masculina
Sección 1: El valor de la vida y el significado de la salud
1. it El único tú
2. La salud es oro, y tener salud significa tener la mayor riqueza
Sección 2: ¿Los hombres son fuertes o frágiles?
—— La necesidad del mantenimiento de la salud masculina
1. Los hombres son el grupo más vulnerable del mundo
2. La esperanza de vida de los hombres es corta
3. corta vida útil Análisis de las causas
Sección 3: Características físicas masculinas
1. Observando el físico masculino a partir de las características de dotación del yin y el yang Qi
2. . Desde las características morfológicas de los órganos sexuales. Mirando el físico masculino
3. Mirando el físico masculino desde las características temporales de crecimiento y desarrollo.
4. las características del esperma y la sangre como base material
5. Mirando el físico masculino desde la gravedad específica de las funciones de los órganos y meridianos
6. entre hombres y mujeres desde la estructura del cuerpo humano y sus características fisiológicas
Sección 4: Reflexiones sobre los estándares de salud del hombre
1. El nuevo concepto de salud y sus estándares
2. “Cinco ayunos” y “tres buenos” son estándares visuales para medir la salud
3 Estándares sobre la salud y las características de los hombres
Sección 5 Factores que afectan la salud de los hombres
1. Factores innatos
2. Factores adquiridos
Sección 6 Hombres Principios del cuidado de la salud
1. >
2. Nutrir el Yang y el Qi
3. Regular el estado de ánimo
4. Regular los órganos internos
5. p>
6. No trabajes en vano
7. Lleva una dieta razonable
8. Deshazte de los malos hábitos
p>
Sección 1 Emociones Psicológicas y Salud del Hombre
1. ¿Es difícil ser hombre? Es difícil ser mujer, ¿pero incluso? más difícil ser hombre. Difícil
2. El concepto, clasificación y causas de las emociones
3. El impacto de las actividades emocionales en la salud del hombre
Sección 2 Régimen de salud psicológica para hombres
1. El método de cultivar la virtud y la determinación
2. El método de calmar y nutrir la mente
3. disfrutar del estado de ánimo
4. El método de la fraternidad y la amistad Método
V. Método de la risa y la salud
Sección 3
Regulación y Control de las malas emociones masculinas
1. Método para calmar y controlar la ira
2. El método para desahogar la tristeza
3. p>
4. El método para resolver dudas
5. Método para superar el arrepentimiento
6. Método para superar los celos
7.
Capítulo 3
Dieta masculina y dieta medicinal
Sección 1: El papel de la dieta en la salud del hombre
1. nutriendo la mente, nutriendo el yin y fortaleciendo el yang
2. Resistir los males externos, resistir el envejecimiento y prevenir el envejecimiento
3. p>4. Estimular el deseo sexual, aumentar la energía y fortalecer el sexo
Sección 2: Principios de coordinación de la dieta masculina
1, Preparación razonable, la dieta debe ser amplia
2. La comida debe apoyar el yang, complementar el zinc y fortalecer la esencia
3. Comer menos y de sabor espeso, tranquilo y ligero para tender a calentar.
4, varía de. persona a persona y en las cuatro estaciones
Sección 3: Nueve elementos de la dieta del hombre moderno
1. Come una cierta cantidad de cromo
2. alimentos Alimentos que contengan fibra vegetal
3. Consuma alimentos que contengan magnesio
4. Consuma alimentos que contengan vitamina A
5.
6. Consuma más alimentos que contengan vitamina C
7. Consuma más alimentos que contengan vitamina E
8. debe beber una cantidad adecuada de agua
Sección 4: Alimentos esenciales para la salud masculina
1. Ciervo: la mejor manera de fortalecer el yang y ayudar al sexo y la longevidad.
2. Tortuga: la mejor para nutrir el yin y reponer la esencia y la longevidad
3. Carne de tortuga: la mejor para nutrir la esencia
4. Carne de perro: la mejor para el afrodisíaco y la impotencia
5. Carne de pato extranjero: un buen producto para nutrir los riñones
6. Carne de gorrión: un buen producto para fortalecer el yang y reponer el qi<
/p>
7. Pollo - un tónico para adelgazar por fatiga
8. Huevos - un banco de nutrientes ideal para el ser humano
9. Calentador y tónico
10. Carne de res: un buen alimento para nutrir el bazo y el estómago
11. Leche - vino de hadas
12. reponer líquidos y reponer esencia El rey de los alimentos
13. Sésamo - tesoro de la juventud
14. Frijoles: el almacén de proteínas de alta calidad
15. - —Tónico especial para el fitness y la longevidad
16. Polen - la receta secreta para una juventud duradera
17 Hormigas - un tesoro para el fitness y el antienvejecimiento
18. Champiñones y setas: un tesoro de elementos nutricionales
19. Puerros - Qiyangcao
20. Tomates: frutas entre verduras
Veintiuno, apio: un "producto de tres gotas" rico en fibra cruda
Veintidós, rábano: un inductor de interferón
Veintitrés, jengibre: un hombre no puede vivir sin jengibre durante un cien días
Veinticuatro, manzana - un carroñero en el cuerpo humano
Veinticinco, nuez - una fruta que tonifica los riñones, el cerebro y la longevidad
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Veintiséis, azufaifo - píldora de vitaminas naturales
Veintisiete, castaño - el rey de las frutas, el fruto del riñón
Veintiocho, maní ——Carne vegetal, fruto de la longevidad
Veintinueve, abulón - la corona de los mariscos
Treinta, pepino de mar - tan famoso como el ginseng
Treinta y uno , Camarones: un buen producto para la producción de afrodisíacos y esperma
Treinta y dos, algas marinas
Treinta y tres, semillas de loto: un producto superior para fortalecer la esencia, nutrir el espíritu y reponer el qi
Treinta y cuatro, baya de goji: la primera semilla en los tiempos antiguos y modernos
Treinta y cinco, té: la medicina para todas las enfermedades
Treinta- seis, flor de Albizia Julibrissin - una verdadera flor de Albizia julibrissin
Treinta y siete, ostras - leche del mar
Treinta y ocho, polillas macho de gusanos de seda - el rey de las relaciones sexuales
Sección 5 Interpretación de la dieta medicinal Men's Health
1. Dieta medicinal que nutre el yin y repone la esencia
2. p>
3. Dieta medicinal que astringe los espermatozoides y reduce la orina
4. Dieta medicinal para fortalecer la cintura y fortalecer el riñón
Sección 6 Alimentos que afectan la función sexual masculina
1. Alimentos que mejoran la función sexual masculina
2. Alimentos que no favorecen la función sexual masculina Alimentos
Sección 7: Dieta masculina antes y después de las relaciones sexuales
1. Dieta del hombre antes de las relaciones sexuales
2. Dieta del hombre después de las relaciones sexuales
Sección 8 Tratamiento dietético de las enfermedades comunes
1
Hiperlipidemia, hipertensión, enfermedad coronaria
2. Tuberculosis
3. Inflamación crónica de la tráquea
IV. Gastroenteritis aguda
VI.Nefritis aguda
VII.Nefritis crónica
p>8.
10. Hipertiroidismo
11. Reumatismo
12. Distensión de los músculos lumbares
13. Neurosis
Sección 9. Dieta para hombres en estado de salud deficiente
1. Fatiga
2. Resfriados recurrentes
3. Aversión al frío
4. /p>
5. Trastornos del sueño
6. Tinnitus
7. Disminución de la visión
8. >9. Pérdida de apetito
10. Heces blandas
11. Dificultad para defecar
12. pérdida
Capítulo 4 Ejercicio y régimen de ejercicio para hombres
Sección 1: Ejercicio y salud
1. El efecto físico del ejercicio
2. El efecto del ejercicio en la salud mental
Sección 2: Principios de salud y ejercicio masculino
1. Principios para mantener la mente, ajustar la respiración y mover el cuerpo
2. Principios de integralidad, regularidad y gradualidad
3. Principio de afrodisíaco, Qi y fuerza
4. /p>
Sección 3 Régimen de ejercicio para hombres
1. Caminar
2. Trotar
3. Ejercicios de lanzamiento de manos, torsión de cintura e inclinación hacia atrás para rejuvenecer
>
5. Aeróbicos masculinos de Miller
6. Hacer palanca en el ano y encoger los riñones
7. Ejercicios para fortalecer la cintura
Capítulo 5 Método de preservación de la salud del Qigong masculino
Sección 1 Características del ejercicio de Qigong masculino
1. Recolección de esencia
2. Dominación del Qi
3. > p>
Sección 2: Los tabúes de los hombres en la práctica de Qigong y la vida sexual
1. Los tabúes en la práctica de Qigong de los hombres
2. >Tercera Sección
Introducción a los ejercicios comúnmente utilizados para preservar la salud de los hombres
1. Iron Crotch Gong para fortalecer los riñones y el yang
2. reponer el qi y solidificar la esencia
3. El poder de comunicación con el corazón y los riñones que sostiene el cielo y la tierra
4. El poder de rejuvenecimiento
5. El poder Shangyuan
6. El poder mágico de mantener la delgadez para los hombres mayores
7. El método de cerrar la esencia
8. y levantando el ano
9. El método de absorber la esencia del sol
10. Calmar la ira Levantando Qigong
11. p>Capítulo 6 Método de salud Daoyin masculino
Sección 1 Daoyin y la salud masculina
Sección 2 Métodos de salud Daoyin comunes para hombres
Wuqinxi
2. Baduanjin
3. Tai Chi
4. Yi Jin Jing
5. Método del movimiento Sapo Qi
Capítulo 7 Método de salud del masaje masculino
Sección 1: Masaje y cuidado de la salud masculina
Sección 2: Masaje y cuidado de la salud masculina
1. Los diversos métodos de masaje Laozi
2, Masaje Tianzhu
3. Masaje para fortalecer el cerebro y tonificar la inteligencia
4. Masaje tonificante
5. Método Masaje Abdominal que Fortalece el Bazo y el Estómago
6. El método de fricción de la raíz de las piernas para potenciar la función sexual masculina
7. método para la fuerza física de los hombres: masajear los testículos
8. Consolidar el semen y detener la hemorragia- El método para sellar el gabinete de oro en un sueño
Capítulo 8 Medio ambiente, vida diaria, entretenimiento y salud masculina
Sección 1: Método de salud ambiental
1. Método de salud de montañas y bosques
2. Régimen de luz solar
3. régimen de primavera
Sección 2: Régimen de vida diaria
1. Método de trabajo y descanso ordenados
2. p>3. Régimen de sueño
4. El método para tragar saliva
Sección 3 Régimen de salud y entretenimiento
1. 2. Régimen de caligrafía y pintura
3. Régimen de música
4. Ley del régimen de ajedrez
5. Método de salud de la pesca
Capítulo 9. Método de salud sexual masculina
Sección 1 Relaciones sexuales y salud masculina
Capítulo 9 Sección 2: Dieciséis métodos para la salud sexual masculina
1. Corazón
2. El método de propagación del festival de las relaciones sexuales
3. El método de la armonía espiritual
Cuatro la ley de vivir separados y vivir solos
Cinco. La ley de las relaciones sexuales en la casa
La ley del seis y del ocho al beneficio
La ley del siete y del siete perjudica al ocho Método del beneficio
p>
8. Método para refinar la esencia y transformar el qi
9. Método para retener pensamientos y recolectar esencia
10. p> 11. El método de nutrir los riñones e inhalar y exhalar
12 El método de invertir el yang y dispersar el fuego
13 El método de nutrir los alimentos durante el coito
p>
14. El método tabú del coito
15. Métodos terapéuticos en la habitación
16. Los métodos de la eugenesia y la eugenesia
Capítulo 10. : Métodos de reposición de medicamentos masculinos
Primera sección 2: Principios del uso de medicamentos tónicos por parte de los hombres para el cuidado de la salud
Sección 2: Cómo los hombres usan medicamentos tónicos para el cuidado de la salud
Sección 3: Cómo usar drogas para regular la capacidad sexual de los hombres
1. Cómo usar drogas para mejorar el desempeño sexual de los hombres
2.
Sección 4: Los hombres no deben abusar de los afrodisíacos
1. La importancia de las drogas afrodisíacas en la salud masculina
2. La tragedia causada por el uso excesivo de los antiguos emperadores. de los afrodisíacos
3. Los hombres no deben abusar de los afrodisíacos
Parte 2 Capítulo 11: Preservación de la salud para hombres de diferentes edades
Sección 1: Preservación de la salud para hombres en Adolescencia
1. Características psicosomáticas de los hombres en la adolescencia<
/p>
2. Características de la enfermedad en hombres jóvenes
3. Métodos de atención de la salud en hombres jóvenes
Sección 2: Atención de la salud en hombres de mediana edad
1. Las características físicas y mentales de los hombres de mediana edad
2. Las características de inicio de los hombres de mediana edad
3. men
Sección 3: Preservación de la salud de los ancianos
1. Discusión sobre el tema de la longevidad (vida útil)
2.
3. Características del envejecimiento de los hombres
4. Las características físicas y mentales de los hombres mayores
5. Las características de inicio de los hombres mayores
6. métodos de cuidado de hombres mayores
Capítulo 12: Régimen de salud para hombres con diferentes tipos físicos
Sección 1: Tipo físico y salud
Sección 2: Régimen de salud para hombres con diferentes tipos físicos
1. Régimen de salud para hombres con constitución equilibrada
2. Régimen de salud para hombres delgados
3.
4. Régimen de salud para hombres con constitución fría
5. Régimen de salud para hombres con constitución yang-calor
6. >
7. Régimen de salud para hombres tímidos
8. Régimen de salud para un hombre con forma de fuego
9. p>10. Régimen de salud para un hombre con forma de oro
11. Régimen de salud para un hombre con forma de agua
Doce, régimen para hombres con forma de tierra
Trece, Régimen masculino con deficiencia de Yang
Catorce, Régimen masculino con deficiencia de Yin
15. Régimen de salud para hombres con deficiencia de esencias
16. constitución deficiente
17. Régimen de salud para hombres con constitución de estasis sanguínea
18. Régimen de salud para hombres con temperamento húmedo y caluroso
19. con temperamento flema-húmedo
20 Régimen de salud para hombres con temperamento depresivo
Nº Capítulo Trece
Cuestiones sexuales y cuidado de la salud sexual en la salud masculina
p>
Sección 1: Confesiones de Sexo
1. Qué es el Sexo
2. Comportamiento sexual y ciclo estral
Sección 2: Los hombres y el sexo
1. Madurez sexual
2. Antes del matrimonio
3. Una introducción preliminar a las relaciones sexuales en el matrimonio
4. " para facilitar las relaciones sexuales
5. Recomprensión de los problemas sexuales en las personas mayores
La tercera sección es inexorable
Sección 4: Beneficios de un sexo saludable Vida
Quinto: Abstinencia Sexual
Sección 6: Tabúes Sexuales
1. Antiguo "El lema "Una casa dentro de un hogar"
2. Enfermedades y tabúes sexuales
3. Condiciones físicas y tabúes sexuales
4. Medio ambiente, cambio climático y tabúes sexuales
p>
Sección 7 Preservando la Esencia
1. La esencia es el tesoro del cuerpo
2. Abstinencia y Preservación de la Esencia
3.
4. Dieta para conservar el esperma
5. Medicamentos para conservar el esperma
Sección 8 Charla sobre la masturbación
Sección 9 Otros conocimientos sexuales masculinos y problemas sexuales
1. Nueva exploración de la erección del pene
2. Los hombres son muy sensibles a la visión
3. p>
4. Alcohol y sexo
5. La eyaculación precoz en la antigüedad y en la actualidad
6. Varios bultos escrotales
7. y enfermedades de transmisión sexual
8. Los hombres recién casados no deben beber cola
9 Los desmayos durante las relaciones sexuales se pueden prevenir y curar
10. relaciones sexuales
Capítulo 14: Prevención y tratamiento de enfermedades masculinas comunes
Sección 1: Bajo deseo sexual
Sección 2: Impotencia
Sección 3: Eyaculación precoz
Sección 4: Emisiones nocturnas
Sección 5: Ausencia de eyaculación
Sección 6: Priapismo
Sección 7: Hematospermia
Sección 8 Piozoospermia
Sección 9 Azoospermia
Sección 10 Necrozoospermia
Sección 11 Anormalidad del esperma
Sección 12 : Prostatitis
Sección 13: Hipertrofia Próstática
Sección 14: Infertilidad Inmunitaria
Sección Décima 5 Síndrome Menopáusico
Sección 16 Gonorrea
Sección 17 Uretra no gonocócica
Inflamación
Sección 18 Sífilis
1. Manifestaciones clínicas
2. Exámenes de laboratorio
3. IV.Prevención y adaptación
Sección 19. Verrugas genitales
1. Manifestaciones clínicas
2. Exámenes de laboratorio
3. /p>
4. Prevención y corrección
Sección 20 Herpes genital
1. Manifestaciones clínicas
2. p>3. Tratamiento
4. Prevención y ajuste
Capítulo 21 Chancroide
1. Manifestaciones clínicas
2. /p>
3. Tratamiento
4. Prevención y adaptación
Sección 22 Linfogranuloma venéreo
1. 2. Exámenes de laboratorio
3. Tratamiento
4. Prevención y adaptación
Sección 23 Manifestaciones clínicas
>2. Pruebas de laboratorio
3. Estándares de diagnóstico del SIDA de mi país
4.