Efectos y funciones del longan
El longan seco contiene más nutrientes.
El longan es muy nutritivo. Además de proteínas, carbohidratos. Longan también contiene oligoelementos como calcio, hierro y fósforo. También contiene tiamina, nicotina y ácido ascórbico. Longan es un fruto seco con alto valor nutricional.
¿Sufres de insomnio? Comer longan seco
El insomnio es un fenómeno común entre los urbanitas modernos. No puedes ser una bella durmiente dando vueltas y vueltas todas las noches. Comer longan seco o fresco puede curar el insomnio. El longan seco también tiene el efecto de calmar los nervios y curar el miedo y el olvido. Aquellos niños que no comen bocadillos y se sienten incómodos deben tomar la iniciativa de apartarse del camino.
El olvido no es sólo un problema para los abuelos, sino también para cada vez más jóvenes. Quieres estar despierto y vivo comiendo longan seco.
¿Perdido en el amor y con mal apetito? ¿Te sientes débil después de dar a luz? Comer longans secos
Cuando estés de mal humor y pierdas el apetito debido al estrés, puedes intentar comer longans secos, que pueden ayudarte a abrir el apetito. El espino también tiene un efecto apetitoso. El longan seco es especialmente adecuado para madres que acaban de dar a luz. Se puede utilizar para preparar té o comer directamente. Las gachas y la sopa son buenas opciones.
¿Cómo elegir longan?
Será relativamente más barato si el longan tiene corazón, pero será más caro si tiene corazón. El longan con núcleo suele costar unos 20 yuanes la libra. Si es un hoyo, se usa principalmente para hacer sopa y el precio generalmente es de 20 a 30 yuanes por libra. Se recomienda comprar longan con núcleo, porque la calidad del longan que se descorazona durante el procesamiento puede no ser buena, pero se siente bastante bien después del procesamiento. Por supuesto, esto es una hipótesis.
A la hora de elegir longan, ¿deberías elegir el grande? ¿Cómo elegir longan seco?
Mira el caparazón. Al comprar longan seco en el mercado, primero debe observar el color del caparazón y si hay manchas negras o colores oscuros en el caparazón. No lo compres. El color saludable del longan es el marrón amarillento. No elija longan con partículas más pequeñas que se sientan duras y se rompan fácilmente cuando se pellizcan.
Mira la pulpa. Después de abrir el longan seco, la carne del longan es de color marrón transparente, brillante y arrugada. La carne pegajosa tiene un sabor duro pero no duro, por lo que es un mejor longan.
¿Cuáles son las formas de comer longan?
El longan seco se puede comer directamente después de abrir su cáscara. Por supuesto, también se puede remojar en agua. Simplemente agregue crisantemos o dátiles rojos y bébalo o haga sopa. Puede poner longan seco en sopa de huesos de cerdo y sopa de pollo, que es especialmente adecuada para mujeres embarazadas y posparto. A continuación se explica cómo comer longan seco, paso a paso.
Gachas de semillas de loto, longan y dátil rojo
Ingredientes: semillas de loto, longan seco, arroz glutinoso, dátiles rojos, piel de mandarina, azúcar.
Ejercicio:
1. Lavar el longan después de abrir la cáscara y lavar el arroz glutinoso.
2. Después de lavar los dátiles rojos y las semillas de loto, recuerda quitar las semillas de loto porque son amargas.
3. Pon una cantidad adecuada de agua en la olla. Después de que el fuego hierva, vierta el arroz glutinoso, las semillas de loto, la carne de longan, los dátiles rojos y la cáscara de mandarina en la olla.
4. Después de que el fuego hierva, bajamos el fuego y cocinamos a fuego lento durante una media hora aproximadamente.
5. Recuerda cocinar el arroz glutinoso hasta que florezca y luego añadir azúcar para comer.
Tarta de azúcar moreno, longan y dátil rojo
Ingredientes: azúcar moreno, dátiles rojos, harina baja en gluten, longan seco, azúcar blanca.
1. Lavar el longan después de abrir su cáscara, y los dátiles rojos se pueden lavar con agua.
2. Poner los dátiles rojos y los longans secos en una olla y llevar a ebullición a fuego lento, luego verter el jugo.
3. Abre 2-3 huevos, agrega el azúcar, bate con un batidor hasta que esté pegajoso y luego agrega la harina baja en gluten.
4. Revuelva la sopa de longan seca y la nata y caliente a 69 grados.
5. Añade la sopa a la masa y revuelve.
6. Tome una taza pequeña, vierta la masa con un cucharón, 8 minutos son suficientes, luego agregue el longan seco y los dátiles rojos.
7. Coloca la masa en un recipiente pequeño en el horno, hornea a 190 grados durante 10 minutos, luego baja a 170 grados y hornea.
8. Hornear durante media hora y ya está listo para comer.
¿Qué pasará si comes demasiado longan?
Se dice que no se debe comer demasiado longan seco. Al igual que el lichi, el longan seco es una fruta nutritiva que fácilmente puede provocar calor interno si se come en exceso. Como dice el refrán, un lichi trae tres fuegos.
De hecho, lo mismo ocurre con el longan seco. Comer demasiado puede provocar fácilmente calor interno. Además de provocar calor interno, el longan seco también aumenta fácilmente de peso debido a su alto contenido de azúcar. Simplemente coma de 10 a 20 trozos de longan seco a la vez. Está bien comer más de vez en cuando. Si come mucho longan con frecuencia, ¡tenga cuidado de que le surjan varios problemas!
Comer longan seco provocará calor interno.
El longan seco es un fruto seco nutritivo. De hecho, el longan, al igual que el lichi, no se puede consumir en exceso. Algunas personas que comen demasiado longan seco pueden tener varios granos en la cara al día siguiente y también pueden tener dolor de garganta.
Comer longan seco engorda.
Las calorías del longan seco son 273 calorías por 100 g, lo que representa aproximadamente el 12 % de la ingesta calórica diaria total de un adulto. Por lo tanto, el glotón longan seco debe tener cuidado de no convertirse en un ángel roto.
Comer longan seco provocará hemorragias nasales.
No subestimes el longan seco. Es parte de la naturaleza humana comer demasiado y sufrir hemorragias nasales. Todavía tengo que comer despacio.
Resumen: El longan seco es rico en valor nutricional y beneficioso para la salud humana. Puede tratar el insomnio, la depresión y la pérdida de apetito. Pero aunque el longan es muy nutritivo, no conviene comer demasiado. Longan también es muy rico en calorías. Si comes demasiado, puedes ganar peso fácilmente. Y provocará el fenómeno de enfadarse. Así que no seas codicioso si sabe bien.