Día: 1. Lávate por la mañana: pon un despertador, ya sea que seas estudiante o trabajes, trata de evitar dormir toda la mañana. Mejore la eficiencia de la unidad a lo largo del día. Trate de no utilizar limpiadores faciales a base de jabón (tanto para hombres como para mujeres) y no elija pasta de dientes de cola negra. Cepilla tus dientes antes de beber agua. (Al mismo tiempo, los cepillos de dientes, limpiadores faciales, toallas y otros artículos de primera necesidad deben ser de buena calidad, cómodos y reemplazados periódicamente). Al lavarse, limpie la barbilla y el cuello detrás de las orejas. Deja suficiente tiempo para lavar, secar al aire y peinar tu cabello. De esta manera no me preocupo por cómo me veo cuando tengo prisa y me distraigo durante el día. Por favor, no pruebes nuevos peinados en los que no eres bueno por la mañana...
* * *Programadores, hombres y mujeres mayores, por favor aumentan la frecuencia de lavado de cabello...
¡Por favor, no pruebes peinados desconocidos por el momento! ! El maquillaje y la ropa son iguales y los cambios repentinos pueden fácilmente provocar distracciones.
Las niñas que no confían en su piel pueden rehidratarse/calmarse mientras se agachan en el baño o preparan el desayuno según su propia situación. Bueno para maquillar la espalda. Recuerda que el maquillaje también debe tener en cuenta tu cuello y orejas. Me maquillé media hora antes de salir, para lograr una pequeña diferencia de tiempo entre la adaptación psicológica y el cumplimiento del maquillaje. Es realmente un inconveniente maquillarme y tener que recortarme las cejas. Brillo de labios iluminador y moldeador de cejas sencillo. Intenta no ponerte demacrado en Taisu. (Incluso si uso una máscara para evitar resolver el problema cuando mi piel está en malas condiciones, todavía tengo que dibujarme las cejas para evitar sentirme demasiado avergonzado). Chicos, por favor aféiten bien. Si te lavas el cabello por la mañana, sécalo con secador y alísalo.
Cuando rocíes perfume, por favor no ahogues a personas como yo que son alérgicas al perfume... no uses demasiada fuerza...(* * *Manera extrema de usar perfume: desnudo, rocíe hacia arriba mientras está de pie verticalmente dentro del rango y luego use la temperatura corporal para emitir la fragancia. Una forma curiosa de usar el perfume: mézclelo con una loción corporal para reponer y suavizar la fragancia en cualquier momento (no tengo perfume, así que. No puedo decirlo sin pruebas personales.)
4. Haz tu propio desayuno si puedes y recuerda comerlo incondicionalmente. Comer sano es mejor que no comer nada. Antes del caballo, los hermosos desayunos en Douban INS son para autónomos. Para obtener recetas de desayuno, puede consultar las comidas fitness en Weibo. Las personas que hacen ejercicio prestan mucha atención a su dieta y vale la pena aprender el concepto del contenido del desayuno. p>
5. Conozcamos tu bolso. /Todo lo que hay en tus pertenencias. Necesidades blandas (inventé mis propias palabras para distinguir entre necesidades esenciales y artículos de mano): chicles, pañuelos, mascarillas (desechables). Llega a tu destino cinco minutos antes. Cambia de escenario.
6. Las actividades interpersonales de un día, ya sea en la escuela o en el trabajo, se pueden resumir en comunicación interpersonal. escuche más a los demás. "No se esfuerce demasiado". "Para elogiar a los demás. Odio las escenas hipócritas, pero no hay manera. Puedo ser amigable con los extraños, pero solo puedo prometer hablar menos con las personas que no lo hacen. No se lleva tan bien con el medio ambiente.) Hacer servicios más proactivos en el gesto de actividades grupales. (Por ejemplo, cuando coma, retire la vajilla de todos y distribúyala entre todos, tome la iniciativa de pasar pañuelos a los compañeros necesitados o ayude a extraños en la empresa a sostener la puerta del auto y salir primero, independientemente del género). teléfonos lo menos posible en actividades grupales. Pero puedes aprender a compartir chistes con los demás para animar el ambiente. (Aprende a recolectar, filtrar y repetir de antemano. Esto es una especie de supervisión y aprendizaje por ti mismo).
* * *Puedes retocar tu maquillaje adecuadamente. Recuerde enjuagarse la boca/masticar chicle después de las comidas.
7. Cena La tarde es el comienzo de tu día de relajación, así que vive un poco más libre. Come bien, ya sea que salgas a comer o cocines tú mismo. Cámbiate de ropa rápidamente. Las niñas deben quitarse el maquillaje a tiempo y recogerse el pelo en casa para asegurar un rostro relajado. Asegúrese de encontrar una manera de hacer algo de ejercicio, ya sea suave o físico. Puedes comprar una estera de yoga en casa y caminar siguiendo los GIF de Weibo. Aunque simples, todavía hay ejercicios de manos alzadas para hombres y ejercicios de manos alzadas para mujeres mencionados anteriormente. Vivir solo es el tiempo más libre.
Leer libros, ver películas y navegar por Internet no son ningún problema. Recuerda acostarte a tiempo. Preparar ropa, desayuno y horario para el día siguiente.
La convivencia... Perdóname por no haber tenido esta experiencia, pero como mucho puedo sentir la necesidad de abrir una casa... Si no es un impulso, prueba a darte una ducha (incluso Si lo dices en serio, si es posible, crea una "atmósfera emocional" en el espacio antes de que la otra parte se bañe. Por ejemplo, rocía un poco de perfume/aromaterapia, música ligera y luces en el aire. .. Las niñas pueden elegir una camisa de gran tamaño o una falda de encaje según su propio estilo. En este momento, use un par de ropa interior. Si los niños no usan perfume, use algunas cuentas deportivas o spray para traer un poco de fragancia (preferencia personal). ) (* *Los rumores son el camino para las chicas. Puedes rociar un poco de perfume en tus partes íntimas (olvidé cómo hacerlo) y puede ayudarte a sentirte más segura en el sexo oral frente a tu pareja...)
8. Por favor, acuéstese a su hora habitual y normal, y trate de acostarse temprano para tener una buena piel, para levantarse temprano, para que no le deduzcan su salario y para vivir más tiempo. no te acuestas temprano, es fácil secretar adrenalina, y la gente se volverá hipócrita y triste, y se comportará como pez cuando esté en contacto con su ex. -¡Prueba personal! Hemos completado el proceso general de hoy. Si alguien fuera mejor que yo analizando, probablemente sabría que la perspectiva que promuevo es natural, dominante, mesurada y tranquila. Incluso si las publicaciones de Bagua, de pelar, de practicar y de compartir que viste el día anterior están llenas de sangre de pollo, cuando hay trabajo y tarea que hacer al día siguiente, no los termines en tres minutos. Prefiero hacer tareas específicas, de las que hablaré más adelante. )
Cuando no haya un ambiente libre y relajado, trate de no realizar intentos desconocidos. Esa es mi actitud. Intenta mantener una rutina en tu vida. Por ejemplo, mi perro estudiante de vez en cuando se pone una gorra de béisbol y no se lava el pelo si tiene pereza por la mañana. Pero esta mañana no me sentiría cómoda maquillándome ni conociendo a un extraño. Después de darle el informe final de calificaciones a mi compañero de clase, dudando sobre si renunciar, definitivamente quería darse una ducha. ¿Debo lavarme el pelo? También dije que debo hacerlo. Porque "no distraigas tu energía en cosas evitables, como '¿te quedará feo si no te lavas el pelo?'". No sé cuál es la actitud de todos. Para ser estudiante, eso es todo lo que puedo hacer... así que levántate temprano. Date suficiente tiempo para hacer todo. Si te lavas bien, no usarás pasta de dientes como limpiador facial; si comes bien, no tendrás hambre ni te desmayarás por la mañana; si te pones ropa y maquillaje, no tendrás que preocuparte por que te rían; Hoy en día... incluso si todavía haces un buen trabajo Malo, al menos no te preocupará la sensación de seguridad.
Una semana: Si tomas una semana como unidad, puedes hacer muchas cosas en menos tiempo. 1. Asegúrese de hacer ejercicio al menos dos veces por semana. Soy una chica obsesionada con el fitness. Correr es bueno, pero anaeróbico es aún mejor. También se ofrece yoga y senderismo. Hombres y mujeres son diferentes, pero en realidad similares. Ni el ejercicio anaeróbico (levantar pesas) ni el ejercicio aeróbico son neutrales. ¡No son baños y cualquiera puede hacerlos! ! Hay innumerables cosas sobre el ejercicio: cómo empezar a hacer ejercicio desde cero, mantener hábitos de ejercicio, ajustar la vida diaria y ajustar la estética. Como principiante, tengo mucho que decir. Si estás interesado, puedes consultar otras preguntas, específicamente para niñas. * * * Manténgase concentrado en el gimnasio en lugar de ocultar su vergüenza jugando en su teléfono. No seas tímido. Lo siento, puedo pedirle a un compañero que escuche música. Presta atención a las elecciones de tus compañeros (creo que este también es un buen momento para comprender tu propia conciencia de vida...)
2. Recuerda cuidar tu cuerpo con regularidad. Por ejemplo, la operación real del cepillado ácido no se puede ajustar diariamente (tenga en cuenta que varía de persona a persona, la tolerancia y otros factores)//Exfoliar//Tomar un baño completo (la gente del noreste dice que se frote)//Sudar //Cuidado del cabello/ /Mascarilla facial, mascarilla para pies y otros cuidados corporales. ¿Entiendes mi ejemplo? Como por ejemplo darse una ducha. Como estudiante, el alojamiento no es tan cómodo y gratuito como en casa. La residencia tiene ocho literas y está muy concurrida. Solía ser muy reacio a los baños públicos. Posteriormente comencé a tomar baños calientes todos los días para calentarme o aliviar la fatiga. A continuación, busque un pequeño club cerca de la escuela y compre pollo frito barato. Puedes remojar la piel muerta hasta que se ponga blanca, tomar un baño (usado por la gente del noreste), hacer una mascarilla para el cabello, exfoliar, lavarte bien los pies de principio a fin, luego ir a una vaporera para limpiarlos bien y finalmente cambiarte. ropa y volver a dormir.
No es que los lave juntos una sola vez, ¡pero tengo el placer de lavarme a fondo! ! ! (*** La circulación también te ayudará a sentirte más seguro en el contacto físico.
3. Asegúrate de comunicarte con tus familiares y amigos de vez en cuando, y toma la iniciativa de informar la situación actual a tu familia. Miembros de manera seria y consciente. Tal vez haya demasiadas personas en mi WeChat. Todos los amigos que realmente me importan han sido eliminados por mis compañeros de clase... Entonces, cuando tenga tiempo, abriré deliberadamente el círculo de amigos de mis amigos (Weibo). Encuentre un momento menos apresurado para charlar por un tiempo. Para información como blogs, comparta/envíe capturas de pantalla entre sí a través de WeChat cuando vea que les gusta. Algunas personas pueden tener relaciones relativamente superficiales. Si conocen algunas preferencias superficiales y las comparten entre sí, nunca habrá ninguna intención maliciosa. Creo que es un círculo virtuoso. Es mejor hablar cuando necesitas a alguien y no contactarlo cuando no lo necesitas. Uno de los colegas de mi madre es contador general. Entonces, también conozco al jefe, al gerente, al director, etc. Ella elegirá deliberadamente el momento y el lugar adecuados para tratar a todos, y luego todos se turnarán para pagar la cuenta. Esta es probablemente la llamada caminata interpersonal, y el ambiente es más natural y profesional. Hay más)
Para los miembros de la familia, no llamen simplemente cuando pidan dinero. Suelo llamar consciente y concienzudamente a mis abuelos, enviarles un mensaje de texto o algún comentario sobre las novedades a mis padres. Ver jaja o contar alguna noticia son buenas ideas. Hágales saber que lo está haciendo bien y que tiene ganas de bromear. No dejes que este mundo en constante cambio crezca demasiado rápido contigo y los dejes atrás.
4. Date la oportunidad de relajarte (recargarte). Ir a tomar un café, cantar, tener una cita. Desarrolle un pasatiempo duradero y poco frecuente. Por ejemplo, además de hacer ejercicio, también puedes plantar flores, hornear, caminar, leer libros, ver películas, etc. Por ejemplo, he aumentado mucho de peso, pero no necesito prestarle tanta atención. Ignorarlos lleva tiempo hasta que veas cambios. Lo mismo ocurre con la carga. Aislar habilidades complejas, incluso como parte de un "deseo de triunfar", puede proporcionar una sensación temporal de logro. Por ejemplo, quería aprender japonés, pero lo iba postergando y finalmente aprendí una canción japonesa que me gustó mucho. De los que puedes encontrar en KTV, útiles y divertidos. (Snow de Hideaki Tokunaga~ Publicaré un enlace si quieres escucharlo~) Aprende algunos conocimientos fríos sobre los que normalmente sientes curiosidad, y luego todos podrán charlar~ O haz tu tarea conscientemente e interesate en lo que eres interesado en. Muchas veces procrastinación = evitación, evitación = ignorancia. Cuando levantes el velo, sabrás que dar el primer paso no da tanto miedo.
(Hoy me sacaron las muelas del juicio y no estoy en muy buen estado mental... Estoy un poco distraído. Agregaré más más adelante.)
De hecho, lo que puedes hacer mes a mes es más o menos lo mismo que lo que puedes hacer en una semana. Puede durar un poco más y es necesario revisarlo con menos frecuencia. En otras palabras, puedes intentar algo que es imposible de hacer en un corto período de tiempo.
1. Visita a tus amigos o familiares. Echa un vistazo y pasa más tiempo con los mayores en casa. Si puedes acompañar a una pareja de ancianos, ¡es una ventaja! En segundo lugar, también deberíamos prestar más atención a nuestros padres. Si el otro padre no es tan cercano, no es necesario hacer esto. Sólo mantén una distancia segura. Creo que tiene sentido que Yue diga un simple saludo. ) por temporada y festivos.
2. Puedes intentar salir a caminar más a menudo.
3. Resuma conscientemente la habitación y el armario, y luego límpielos. Si realmente no puede igualarlo, compre algunos modelos básicos con buena calidad, rentabilidad y seguridad. ¡Algunos artículos básicos son definitivamente imprescindibles en esta vida! En lugar de navegar por Taobao, es mejor dedicar tiempo a pensar en ello, buscarlo y probárselo.
El estado es realmente malo. En pocas palabras, es un poco descuidado. De hecho, lo que quiero decir es que los detalles son el estilo de vida diario. Mejorar no es realmente bueno para dejar de fumar al mismo tiempo. Utilice objetos externos para mejorar y ajustar su mentalidad. Corrija conscientemente algunos puntos ciegos y deficiencias. En lugar de pensar en ello, es mejor implementarlo. Un poquito más estaría bien.