La temporada de graduación enfrenta muchos problemas importantes y muchos estudiantes se quedan despiertos hasta tarde o incluso pelean hasta el amanecer. Como todos sabemos, quedarse despierto hasta tarde durante mucho tiempo puede causar daños físicos y mentales, e incluso los detalles del cuero cabelludo y el cabello que fácilmente se pasan por alto pueden resultar "heridos".
Quedarse despierto hasta tarde es perjudicial para los puntos ciegos cognitivos: un cuero cabelludo entumecido en realidad necesita tu comodidad.
Somos muy conscientes de que trasnochar durante mucho tiempo afectará a los trastornos endocrinos y provocará problemas como piel de color amarillo oscuro y manchas. Pero, de hecho, el cuero cabelludo, como parte importante de la piel y una extensión importante de la piel del rostro, también puede resultar "dañado" si permanece despierto hasta tarde durante mucho tiempo.
La ciencia demuestra que el período metabólico del cuerpo humano se produce principalmente entre las 23:00 p. m. y la 1 a. m. Dormir lo suficiente durante este tiempo puede ayudar al metabolismo del cabello. La batalla entre la "fiesta nocturna" y los "noctámbulos" empezó alrededor de las 24:00 horas. Si esta rutina del "reloj antibiológico" se mantiene durante mucho tiempo, fácilmente puede representar una amenaza para la salud de la cabeza y la piel.
El daño potencial al cuero cabelludo causado por trasnochar mucho tiempo se refleja principalmente en tres aspectos:
1.Disminución de la inmunidad del cuero cabelludo.
Quedarse despierto hasta tarde suele ir acompañado de un alto grado de estrés mental. Muchos "trasnochadores" dicen que tienden a tener más energía y se sienten más inspirados cuando estudian y trabajan temprano en la mañana. En realidad, esto es un signo de alto estrés mental. También hay muchos "trasnochadores" que tienen exámenes o trabajos para el día siguiente, por lo que quedarse despierto hasta tarde "estudiando" también causará mucha presión mental. Los estudios clínicos han demostrado que el estrés mental puede agravar la sensibilidad del cuero cabelludo y afectar su inmunidad. La relación entre el cabello y el cuero cabelludo es como la vegetación y el suelo. La inmunidad del cuero cabelludo disminuye y el cabello puede volverse extremadamente frágil.
2. Aceite del cuero cabelludo
En condiciones naturales, las glándulas sebáceas secretan aceite del cuero cabelludo, que puede hidratar el cuero cabelludo y matar las bacterias. Pero si te quedas despierto hasta tarde durante mucho tiempo, el metabolismo del cuerpo se alterará y el proceso normal de secreción de aceite del cuero cabelludo puede perder fácilmente el equilibrio. En un estado de desequilibrio, la secreción de aceite capilar puede mostrar fácilmente dos características, a saber, "almacenamiento profundo" y "almacenamiento a largo plazo". Sabemos que el culpable de la caspa es Malassezia. Esta bacteria a veces depende de que la "nutrición" del aceite de la cabeza se deposite en el entorno ecológico del cuero cabelludo, por lo que el depósito de aceite de la cabeza puede ser más pequeño que el de la Malassezia detectable. Además, si no se elimina a tiempo, el aceite capilar puede permanecer en los folículos pilosos hasta por 3 semanas. Por lo tanto, cuando permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo afecta el equilibrio de la secreción de aceite del cuero cabelludo, es necesario realizar un trabajo de desengrase de manera oportuna y en profundidad. De lo contrario, la función de barrera del cuero cabelludo puede verse afectada, lo que resulta en una disminución de la capacidad del cuero cabelludo para resistir la invasión externa.
3. Problema de caída del cabello
El trastorno metabólico causado por quedarse despierto hasta tarde también aumentará la cantidad de caída del cabello y afectará la calidad del cabello largo. El profesor Fan cree que, aunque es difícil describir y evaluar esta relación causal con un indicador cuantitativo, de hecho es un fenómeno común y, hasta cierto punto, se producirá estrés mental y fatiga. Por supuesto, también está la cuestión de la sensibilidad personal, que está relacionada con la propia condición física. Científicamente hablando, los ácidos grasos penetran en la capa córnea y destruyen la función de barrera del cuero cabelludo, provocando inflamación. Sin embargo, diferentes individuos tienen diferente susceptibilidad a los ácidos grasos. En términos generales, por ejemplo, el cuero cabelludo de algunas personas es relativamente frágil, quedarse despierto hasta tarde, tener horarios de trabajo y descanso alterados y estar bajo mucho estrés puede aumentar ligeramente y el problema de la caída del cabello se volverá más prominente.
La temporada de graduación es una época en la que la humedad del aire es relativamente alta, lo que se conoce comúnmente como la "temporada de las ciruelas" en el sur. La humedad puede dañar el bazo y afectar las funciones de digestión y absorción de las personas. Además, problemas como quedarse despierto hasta tarde, trabajo y descanso desordenados y estrés mental elevado requieren nutrición para reponer energía y regular el equilibrio físico y mental.
Durante la temporada de graduación, regalé especialmente una receta para "quedarse despierto hasta tarde" para ajustar ciegamente el equilibrio nutricional.
Cocinar los frijoles rojos hasta obtener pasta de frijoles, agregar un poco de piel de mandarina y azúcar de roca, que es beneficioso para la salud del cabello e incluso para el equilibrio de todo el cuerpo. Los frijoles son ricos en proteínas, que son un componente esencial para nuestro cabello. Los frijoles rojos también tienen el efecto de fortalecer el bazo y eliminar la humedad. Además, la cáscara de mandarina puede ayudar a la digestión y proporcionar los suplementos energéticos necesarios para quienes se quedan despiertos hasta tarde.
Las personas que trasnochan deben saber que ¿un simple cuidado diario del cabello también contiene grandes secretos?
Sabemos que permanecer despierto hasta tarde durante mucho tiempo puede causar cuero cabelludo graso y caída del cabello, por lo que debemos prestar más atención al cuidado suave del cuero cabelludo en la vida diaria.
Además, para los que se quedan despiertos hasta tarde, ¡la mayor dificultad es levantarse! Cuando te laves el cabello por la mañana, elige algún champú que contenga ingredientes de menta para ayudar a mantener la energía durante todo el día. Muchos "estudiantes pobres" salen con un secador de pelo después de lavarse el pelo por la mañana. Pero asegúrese de controlar la temperatura del secador de pelo y la distancia del cuero cabelludo. El calor explosivo dificultará la evaporación de la humedad del cuero cabelludo y, si se forman burbujas, puede dañar el cuero cabelludo.