La fecha de nacimiento de Songtsen Gampo sigue siendo controvertida. En general, se cree que nació en el año 617 d. C., el primer año de Yining en la dinastía Sui. El padre de Songtsan Gampo, Langri Songtsan, fue el 31º Zamba de la dinastía Tubo. (En tibetano, alabanza significa valentía y fuerza, y general significa caballero, por eso la dinastía Tubo elogió al rey Pu. Cuando nació Songtsen Gampo, la capital de la dinastía Tubo todavía era Zedang en la orilla sur del río Brahmaputra. Estaba en Songtsen Gampo que después de que este hombre talentoso creciera, conquistó el norte y el sur, unificó todas las tribus de la meseta y estableció la nueva capital de Lhasa, llevando a la tribu del río Yalong a un mundo más amplio y abriendo una nueva era en la historia tibetana. Por su gran contribución a la historia tibetana, las generaciones posteriores lo honraron como Songtsen Gampo, que significa una persona profunda, generosa, sobresaliente y capaz. Los libros de historia de la dinastía Tang lo llamaron "Qizan" cuando Songtsen Gampo tenía tres años. Su padre Langri Songtsan dirigió tropas para aniquilar a la tribu Subi en el norte, inicialmente unificó la meseta Qinghai-Tíbet y se convirtió en rey de varias tribus Tubo desde el líder de un pequeño país en Shannan, Songtsen Gampo recibió una buena educación familiar y. entrenó desde la infancia y se convirtió en un hábil jinete. Un príncipe que se destacó en tiro con arco, lucha libre y esgrima, amaba las canciones populares y era bueno en poesía
En el tercer año de Zhenguan de la dinastía Tang (. 629), cuando Songtsen Gampo tenía 13 años, el rey Songtsan de Langri fue envenenado y la tribu Yangtong en el oeste aprovechó la situación para invadir. Los viejos aristócratas de Su Pi también estaban llevando a cabo activamente actividades de "renacimiento". Atacaron sucesivamente a Tubo. Songtsen Gampo sucedió en el trono en esta grave situación de problemas internos y externos y se convirtió en el tercer miembro de Tubo. La duodécima generación Zanpu estuvo tranquilo y decidido, y utilizó métodos duros para enfrentar la rebelión. Después de tres años de lucha, finalmente estabilizó la situación y restableció la unificación de Tubo. En el sexto año de Zhenguan (632 años), Songtsen Gampo dirigió el ejército. Después de cruzar el río Yarlung Zangbo, la capital se trasladó a Lhasa y se construyó. a orillas del río Lhasa.
Después de que Tubo trasladó su capital, Songtsen Gampo formuló una serie de políticas estratégicas para anexar los grupos étnicos circundantes, con el objetivo de unificar a los pueblos dispersos en la meseta norte tibetana. Qinghai, tiene un vasto territorio, entrelaza la agricultura y la ganadería, y es rico en excelentes caballos. Yangtong, también conocido como Qiangtang, está ubicado en el oeste de Tubo y es rico en sal, que está estrechamente relacionada con la vida de Tubo. Después de la eliminación de estos dos reinos, Songtsen Gampo se dispuso a conquistar Dangxiang (una rama del antiguo pueblo Qiang) en el actual sureste de Qinghai y el noroeste de Sichuan, y Tuyuhun (una rama del antiguo pueblo Xianbei) en el actual. Gansu y Qinghai, la poderosa dinastía Tubo se alzaba orgullosamente en la meseta Qinghai-Tíbet, al este de la meseta Qinghai-Tíbet. Limita con las prefecturas de Songliang y Songsong de la dinastía Tang, y limita con Brahman (India) al sur.
Después de la unificación de la dinastía Tubo, Songtsen Gampo se casó con la princesa Chizun de Nepal y rindió homenaje al gobernante de las Llanuras Centrales en ese momento, el emperador Li Shimin de la dinastía Tang, le propuso matrimonio en el octavo año. de Zhenguan (634), envió enviados a Chang'an para negociar con la dinastía Tang. En ese momento, el emperador Taizong de la dinastía Tang no estuvo de acuerdo. Songtsan Gampo envió personas para proponer matrimonio a la dinastía Tang varias veces. para forzar el matrimonio en el año duodécimo de Zhenguan (638), estalló la primera guerra. En el año decimocuarto de Zhenguan (640), Songtsan Gampo envió al Gran Primer Ministro Jia Dongzan a preparar 5.200 taeles de oro y cientos de dólares. Tesoros y fue a Chang'an nuevamente al año siguiente, el emperador Taizong de la dinastía Tang acordó casarse con Songtsan Gambo como princesa. En el decimoquinto año de Zhenguan (641 d.C.), Songtsan Gambo tenía 25 años. envió al rey Jiangxia y a Li Daozong, Ministro de Ritos. Escoltando a la princesa Wencheng, de 16 años, al Tíbet, Songtsen Gampo construyó una ciudad y un palacio para la princesa Wencheng en la montaña Maburi (hoy montaña Potala) en Lhasa.
Las dos esposas de Songtsen Gampo eran de Nepal y de la dinastía Tang, donde floreció el budismo. Ambas princesas creían en el budismo y trajeron estatuas, escrituras y utensilios budistas a Tubo. Bajo la influencia de las princesas, Songtsen Gampo también aceptó el budismo. La princesa Chizun y la princesa Wencheng establecieron el templo Jokhang y el templo Ramoche respectivamente en Tubo.
Además de sus habilidades en artes marciales, Songtsen Gampo también tenía un estilo de escritura. Lo más elogiado fue su creación de palabras.
A principios del siglo VII d.C., Songtsan Gampo envió a 16 niños aristocráticos encabezados por Tunmisangbuza a estudiar a Tianzhu (Cachemira) y otros lugares, y creó una escritura pinyin tibetana de 30 letras.
En el primer año de Yonghui (650), Songtsen Gampo murió en Lhasa a la edad de 34 años (el año de nacimiento y muerte aún es controvertido, por lo que esta es la versión familiar). (Songtsen Gampo murió en 650. Esto está claramente registrado en libros de historia chinos, como "Biografía de Tubo de la dinastía Tang", "Tang Yao Hui", "Zi Tongzhijian", "Tongdian", etc., por lo que los eruditos tibetanos no tienen objeciones. )