1. En la antigüedad, nuestro país siempre ha creído que comer frijoles es beneficioso. La mayoría de los libros presentarán que los frijoles negros pueden ennegrecer el cabello de las personas. La forma de comer frijoles negros depende de las preferencias de cada uno. Si estás en el posparto, se recomienda utilizar pollo sedoso hervido.
2. El color del Nostoc es muy oscuro y antiestético, pero el hierro que contiene es relativamente alto. Puedes utilizar Nostoc para preparar sopas y platos.
3. Zanahorias. Las zanahorias contienen altas cantidades de vitaminas B y C. También contienen un nutriente especial: el caroteno, que es una buena bebida para reponer la sangre. A mucha gente no le gusta comer zanahorias. Mi método personal es exprimir el jugo de las zanahorias y agregarlo a la bebida.
4. Gluten, este es un tipo de comida popular. Está disponible en restaurantes vegetarianos generales y puestos de comida estofada. El contenido de hierro del gluten es bastante rico.
5. La espinaca es la verdura más común. También es un alimento famoso que mejora la sangre. La espinaca es rica en hierro y caroteno, por lo que puede considerarse un alimento importante entre las verduras. Si no me gusta comer zanahorias, entonces come más espinacas.
6. Azufaifa Según análisis nutricionales, la azufaifa es rica en vitaminas, monofosfato de adenosina cíclico, fructosa y diversos aminoácidos. La investigación farmacológica moderna ha demostrado que el monofosfato de adenosina cíclico puede regular el metabolismo del cuerpo, promover la generación rápida de nuevas células y eliminar rápidamente las células muertas. También puede mejorar la función hematopoyética de la médula ósea y aumentar el contenido de glóbulos rojos en la sangre. Sangre, para que la piel se vuelva suave y delicada. Por lo tanto, el monofosfato de adenosina cíclico también se conoce en medicina como el "segundo mensajero de la vida".