No puedes hacer estas cosas ni comer alimentos fríos cuando estás con la regla.
No es aconsejable ingerir alimentos crudos o fríos durante la menstruación. Esto se debe a que la menstruación es el desprendimiento del revestimiento del útero. A medida que el útero se contrae, se descarga la sangre menstrual. Esto se debe a que comer alimentos crudos o fríos hará que la temperatura del estómago baje, afectando así la contracción del útero, dificultando la descarga de la sangre menstrual y formando coágulos de sangre. Para expulsar el coágulo de sangre, el útero sólo puede aumentar su fuerza de contracción, provocando la dismenorrea.
Los alimentos para el resfriado común incluyen pitahaya, melón, sandía, caqui, plátano, coco, fresa, pera, níspero, pomelo, kiwi, manzana, carambola, mangostán, uva, berenjena, esponja vegetal, pepino, invierno. melón, cangrejo, caracol, algas marinas, brotes de bambú, etc. Las niñas que están en su período deben evitarlos.
No comas comida picante.
Las niñas deben llevar una dieta ligera durante la menstruación. No se deben consumir alimentos picantes e irritantes, como chile, pimienta, chile, clavo, etc. Estos alimentos pueden estimular la dilatación de los vasos sanguíneos, provocando menorragia y dismenorrea.
Además, no debes ingerir alimentos salados cuando estés con la regla. Este tipo de alimentos aumentará las reservas de sal y agua en tu cuerpo, lo que fácilmente puede provocar dolores de cabeza, excitación e irritabilidad antes de la menstruación.
No se puede compartir habitación.
Cuando una niña llega a su período menstrual, la resistencia de su cuerpo es débil y su cuerpo sufrirá algunos cambios. El ambiente ácido original de la vagina también es neutralizado por la sangre menstrual alcalina, debilitando el efecto protector de la vagina.
En general, la menstruación es algo realmente problemático. Las niñas también deben prestar atención a los problemas anteriores durante la menstruación para evitar daños innecesarios al cuerpo. Además, las mujeres tienden a perder los estribos y a deprimirse durante la menstruación, por lo que sus maridos o familiares también deben brindarles el suficiente cuidado y comprensión.