Contraseña del tutorial de descomposición de Tai Chi al estilo 85 de Yang

Las instrucciones para el tutorial de descomposición del Tai Chi de 85 posiciones de Yang son las siguientes:

La primera posición - posición de preparación

La segunda posición - posición inicial

La tercera posición: sujetar la cola del gorrión

La cuarta posición: un solo látigo

La quinta posición: gesto con la mano

La sexta posición - grulla blanca extendiendo sus alas

La séptima posición - sosteniendo la rodilla izquierda y sosteniendo el paso

La octava posición - agitando la pipa

La novena posición - sosteniendo las rodillas izquierda y derecha y sosteniendo el paso

La décima posición - agitando la pipa

La undécima posición - sosteniendo la rodilla izquierda y sosteniendo el paso

La duodécima posición - avanzar, moverse, bloquear y golpear

La Decimotercera Postura - Como un Asiento

La Decimocuarta Postura - Manos Cruzadas

La Decimoquinta Postura - Sosteniendo al tigre y regresando a la montaña

La decimosexta postura: mirando los golpes desde la parte inferior del codo

La decimoséptima postura: persiguiendo al mono hacia atrás de izquierda a derecha

p>

La postura 18 - postura de vuelo diagonal

La postura 19 - asa de transporte Postura hacia arriba

Posición No. 20 - Grulla Blanca extiende sus alas

Posición No. 21 - Sostén tus rodillas con la mano izquierda y da un paso hacia adelante

Posición No. 22 - Aguja del fondo marino

Posición 26 - Da un paso adelante para agarrar la cola del gorrión

Posición 27 - Látigo único

Posición 28 - Manos de nube

La postura 29 - Látigo único

La postura 30 - Caballo de alta exploración

La Postura 31 - Piernas Izquierda y Derecha

No. La Postura Treinta y Dos - Date la vuelta y patea tus pies hacia la izquierda

La Postura Treinta y Dos - Mantén. rodillas hacia la izquierda y hacia la derecha y da un paso adelante

La Postura Trigésimo Cuarta - Golpe Progresivo

La Postura 35 - Gira y golpea

La Postura 36 - Movimiento progresivo y golpe de bloqueo

La postura 37: patear el pie derecho

La postura treinta y ocho: golpear la postura del tigre desde la izquierda

Los treinta -novena postura - golpear la postura del tigre desde la derecha

La cuadragésima postura - darse la vuelta y patear el pie derecho

La postura 41 - picos dobles perforando las orejas

La postura 42 - patear el pie izquierdo

La postura 43 - girar y patear el pie derecho

La postura 44 - Movimiento progresivo y bloqueo

La Postura 45 - Como un Sellado

La Postura 46 - Manos Cruzadas

No. Postura 47 - Abrazar al tigre de regreso a la montaña

Cuarenta- octava postura - Látigo simple inclinado

Postura cuadragésima novena - Separando la melena del caballo salvaje

Quintas diez posturas - Sosteniendo la cola del gorrión

Postura quincuagésima primera - Única Látigo

Lanzadera de niña de jade de postura quincuagésima segunda

Cola de gorrión con manejo de postura quincuagésima tercera

Posición 54: látigo único

Posición 55-Manos de nube

Posición 56-Látigo único

La quincuagésima séptima pose - posición hacia abajo

La quincuagésima octava pose - independencia del gallo dorado

La postura quincuagésima novena: perseguir al mono a izquierda y derecha

La postura 60: postura de vuelo inclinado

La postura 61: levantar la mano

La Postura 62: La Grulla Blanca extiende sus alas

La Postura 6: Postura Decimotercera: Sostén la rodilla izquierda y da un paso adelante

Postura 64: Aguja del Fondo Marino

Postura sexagésima quinta - Abanicar la espalda

Postura sexagésima Sexta postura - Date la vuelta y escupe un mensaje de la serpiente blanca

Postura sexagésima séptima - Muévete, bloquea y golpea.

Posición 68 - Sosteniendo la cola del gorrión

Posición 69 - Látigo único

Posición 70 - Manos de nube

Posición 71 - Látigo único

Posición 72-Palma perforada con cinturón de caballo de exploración alta

Posición 73-Piernas cruzadas

La postura 74 - Golpes progresivos en la entrepierna

La 75 postura - Da un paso adelante para agarrar la cola del gorrión

La postura 76 - Látigo único

La postura setenta y siete - Movimiento hacia abajo

La postura setenta y ocho - Da un paso hacia las siete estrellas

La septuagésima novena postura: da un paso atrás y cruza el tigre

La octogésima postura Postura: date la vuelta y balancea el loto

Posición 81-Doblar el arco y disparar al tigre

Posición 82-Progreso para moverse, bloquear y vencer

Posición 83 Postura - como cerrada

Posición 84 - manos cruzadas

Posición 85 - posición cerrada

Estilo Yang Tai Chi 85 Postura El marco es estirado y simple, la estructura es rigurosa, el método del cuerpo es erguido, los movimientos son suave, ligero y tranquilo; el método de entrenamiento cambia de suelto a suave, y la combinación de dureza y suavidad forma un estilo único. Se divide en alto, medio y bajo. Los principiantes pueden utilizar diferentes marcos de boxeo altos y bajos para ajustar adecuadamente la cantidad de ejercicio según las diferentes edades, géneros, condiciones físicas y diferentes requisitos. Por lo tanto, no solo es adecuado para personas con gran fuerza física para mejorar su condición física, sino también para personas débiles como medio de tratamiento y atención médica.