5 bebidas calientes para el desayuno, nutritivas y deliciosas. Una taza al día es más nutritiva que la leche. En un abrir y cerrar de ojos, el feriado del Día Nacional pasó a la mitad, ¡hoy hablemos del desayuno! Para los trabajadores de oficina, un desayuno ligero con 1 taza de bebida caliente, 1 plato de fruta y 1 sándwich es el desayuno más sencillo. De hecho, el desayuno también se puede comer con flores. Por ejemplo, las 5 bebidas calientes para el desayuno de hoy complementan las proteínas y aportan una variedad de nutrientes. A la hora de preparar las bebidas, también seleccioné los sándwiches y las frutas. está listo en 20 minutos. Prepara el desayuno para la familia.
No es recomendable beber bebidas frías en otoño. Una taza de bebida caliente es delicada, fragante y suave, calentando el corazón y el estómago ~
Ginkgo y leche de soja amarilla
Hoy utilicé soja y ginkgo para hacer leche de soja fragante. El sabor es realmente diferente al de la leche de soja pura. No remojé la soja y usé frijoles secos directamente. El sabor también es muy bueno y ahorra tiempo.
Ingredientes: 65 gramos de soja, 16 nueces de ginkgo, unos 1100 ml de agua
Pon la soja y el ginkgo en una máquina de leche de soja, añade 1100 ml de agua, elige sin filtro Leche de soja, espere 20 minutos y el aroma de la leche de soja ginkgo picante y con sabor a frijol estará listo.
Dátiles rojos y leche de soja
Los dátiles rojos pueden complementar el hierro. Los cacahuetes y los granos de trigo tienen efectos humectantes. El arroz añade un sabor espeso, sin mencionar la soja, que tiene un evidente suplemento de calcio. efectos.
Ingredientes: soja, granos de trigo, arroz, dátiles rojos deshuesados y cacahuetes, un total de 70 gramos, 900 ml de agua fría
Limpiar todos los ingredientes y ponerlos en el máquina de leche de soja. 900-1300 ml de agua fría e iniciar el programa "leche de cereales y soja".
Leche de Soja de Soja y Cacahuete
Esta es una bebida caliente para el desayuno, nutritiva pero súper sencilla. El resto de la leche de soja y cacahuete se puede embotellar y llevar al trabajo o al colegio. Es un buen complemento energético y nutricional.
Ingredientes: 3/5 taza de soja, 2/5 taza de maní, cantidad adecuada de agua
Retirar la capa roja del maní, lavar la soja, ponerlas en el máquina de leche de soja, seleccione el programa e inicie la máquina de leche de soja. Eso es todo. ¡La fragante leche de soja y maní es deliciosa!
Leche de Soja de Ñame y Semillas de Loto
Esta leche de soja tiene un sabor suave y delicado y un fuerte aroma a frijol. Con la adición de ñame fresco, el sabor es más espeso y nutritivo; no se necesita azúcar, el jugo original es El sabor original resalta mejor el sabor de esta leche de soja.
Ingredientes: 1 gajo de ñame fresco, 12 semillas de loto, 25 gramos de soja seca, 10 gramos de azucena, 800 ml de agua
Limpiar las semillas de loto, la soja y la azucena, Pele y corte el ñame en rodajas. Póngalo en la máquina de leche de soja, agregue una cantidad adecuada de agua e inicie el programa de leche de soja.
Leche de soja en grano
Los ingredientes de la leche de soja los selecciono yo mismo y la preparación no es problemática. Es fácil de preparar con una máquina de leche de soja con paredes rotas. Es más saludable que el té con leche dulce afuera Cuántas veces.
Materiales: soja, semillas de loto, ginkgo, lirio, arroz glutinoso, agua fría
Limpie los materiales de grano, colóquelos en la máquina rompemuros, agregue una cantidad adecuada de agua, Mételos en la máquina rompemuros y comienza el programa, la leche de soja batida es delicada y fragante.