Descripción general
El libro "Cómo lograr una red social eficaz" está escrito por Karen Berg, una famosa oradora y experta en comunicación estadounidense. El subtítulo del libro es Conviértase en un mejor comunicador. Debido a la naturaleza del trabajo del autor, existe una gran cantidad de problemas de comunicación clásicos y sus soluciones que el autor ha experimentado personalmente. Cada capítulo tiene un enfoque diferente y es progresivo. El contenido del artículo es fácil de entender y hay un resumen de cada capítulo realizado por el autor. Sin embargo, este resumen no pretende facilitarnos la extracción directa de información clave, sino ayudarnos a revisar el contenido clave de todo el capítulo mediante preguntas. Después de leer cada capítulo, podemos leer nosotros mismos las preguntas del autor para ver cuánto contenido dominamos. Por ejemplo, en el primer capítulo, el punto central del autor es que todos se conozcan. Antes de comunicarse, primero debe tener una comprensión preliminar de la persona con la que necesita comunicarse, conseguir lo que le gusta, comprender los pasatiempos de la otra persona, encontrar temas adecuados y crear una buena atmósfera de comunicación. Este artículo recomienda un método llamado formulario WIIFM. A través de este método, usted y yo podemos resolver de manera simple y rápida los problemas que realmente deben enfrentarse en cada conversación grupal y encontrar las personas clave o el contenido clave que debe abordarse. la comunicación.
Mi mayor ganancia después de leer este libro es mi dominio del principio de expresión clara del Capítulo 2. A mí me gusta hacer una larga lista de presagios cada vez que me comunico. Tal vez sea porque me preocupa que una expresión demasiado directa parezca abrupta, o tal vez sea por mi personalidad, que siempre tarda mucho en asimilar. tema, que viola un cierto principio Importante principio de claridad: Vaya al grano. Este principio enfatiza que cuanto más importante es la información, más debe colocarse en primer plano, especialmente en situaciones no sociales (como ascensores o pasillos), porque nuestras conversaciones pueden verse interrumpidas en cualquier momento. Cada libro es rico en contenido, pero no espere utilizar toda la esencia del autor, y mucho menos copiar completamente las metodologías de otras personas y hacer los ajustes apropiados basados en la suya propia. Leer y hacer amigos son lo mismo. Elige lo bueno y síguelo, corrige lo malo y síguelo.
La energía de todos es limitada y es imposible mantener energía abundante todo el tiempo. Pero, ¿podemos gestionar nuestra energía con la misma eficacia con la que gestionamos el tiempo y dominar algunos métodos necesarios para mantenerla de forma eficaz? ¿Estás completamente cargado? Este es un libro sobre gestión de la energía. ¿Siempre tienes días en los que no quieres trabajar, no quieres interactuar con los demás, estás agotado física y mentalmente y no encuentras tu estado de ánimo? Este libro selecciona 21 formas de recargar las pilas rápidamente. Abra este libro para curar por completo la procrastinación, la ansiedad y el malestar intermitente, y reviva su entusiasmo en cualquier momento y en cualquier lugar. La primera vez que leí este libro fue en un tren. Cuando abrí el libro y vi el índice, me sentí abrumado. ¿Cuál es el punto? ¿Qué tiene que ver la gestión energética con el significado? Según el autor, el significado es nuestra motivación interna y nuestra motivación externa, como trabajo decente, salario alto, etc. La motivación intrínseca hace que las personas tengan más energía. Se dice que el interés es el mejor maestro, pero cuando el interés pasa, ¿qué debemos buscar para sustentar nuestra energía? La respuesta es el significado. Nos hace querer hacer algo incluso si no podemos obtenerlo a cambio o recompensa. Por supuesto, las motivaciones internas de cada persona son diferentes y encontrar el propio significado es la clave. El artículo también menciona una forma de aumentar la productividad, que es decorar tu escritorio. Según las investigaciones, simplemente decorar su oficina con plantas en macetas, obras de arte o fotografías de sus seres queridos puede hacer que 32 de nosotros seamos más productivos. Esto me recuerda un método que alguna vez consideré una forma de mantenerme motivado: una hoja de “ganancias”. Ahora parece que todavía hay mucha base científica. Cada vez que no quiero hacer algo, como ir a la escuela (la voz interior de un sinvergüenza escolar), busco una hoja de papel en blanco y escribo los beneficios que puedo obtener al hacerlo, como conocer más amigos con ideas afines en la escuela y salir de la escuela en un pueblo pequeño, ver mundo, etc.
Cada vez que pienso en los beneficios que puede traerme ir a la escuela, instantáneamente me lleno de energía y me convierto en un hombre joven (¡esta expresión es un poco desagradable)! A diferencia de los beneficios que simplemente enumeré, el significado buscado mencionado en "¿Está completamente cargado?" no es simplemente un significado personal. El autor aboga por conectar los propios pensamientos con los de los demás y hacer cosas que sean beneficiosas para los demás. Cuando lo que haces no sólo te beneficia a ti sino que también les ayuda a ellos, tu significado tendrá un mayor efecto y te dará una motivación más duradera. Fácil de entender y riguroso, trascendental y práctico, así es la valoración que Daniel Pink hace de este libro. De hecho, todos los ejemplos del libro "¿Estás completamente cargado?" se basan en la revisión por parte del autor de diversa literatura relevante, utilizando datos para hablar y demostrando con hechos, pero todos están ilustrados con casos simples, que son fáciles de entender. . En el capítulo tres, "Energía", el libro aborda el tema del sueño, que es relevante para todos nosotros. Una vez, las luces de la biblioteca de Harvard todavía estaban encendidas a las 4:30 de la mañana, y la imagen de los estudiantes de Harvard quemándose hasta medianoche se volvió viral. Durante un tiempo, todos pensamos que estos orgullosos hombres y eruditos eran especies mágicas a las que no les gustaba dormir. Pero cuando se desacredita este mito, no encontramos ningún motivo para consolarnos. Solíamos reírnos de nosotros mismos pensando que la diferencia entre ellos y nosotros era simplemente porque nos encantaba dormir hasta tarde y no trabajábamos tan duro como ellos. Parece que mientras podamos reducir nuestro tiempo de sueño, podemos ser tan buenos como ellos, al menos en el estudio. Pero ahora todo se ha puesto patas arriba. En "¿Estás completamente cargado?", el autor enfatiza particularmente la importancia que tiene para nosotros el sueño. Según una investigación sobre el rendimiento de élite realizada por Anders Erickson (quien acuñó la famosa regla de las 10.000 horas), los mejores de este grupo dormían una media de 8 horas y 36 minutos por noche. En marcado contraste, el estadounidense promedio solo duerme 6 horas y 51 minutos durante la jornada laboral. Dormir es una forma importante para que mantengamos la energía. El estudio también encontró que dormir menos de cuatro horas equivale a beber seis cervezas. La falta de sueño le cuesta a Estados Unidos 63 mil millones de dólares al año sólo en productividad. Así que no te culpes demasiado por dormir demasiado. La clave del problema no es que nos guste dormir hasta tarde, sino que somos demasiado ineficientes cuando estamos despiertos. Además de los métodos significativos y para garantizar el sueño, este libro también menciona muchos métodos simples y efectivos para nuestra referencia. Si lo desea, puede leerlo usted mismo y crear su propio sistema de gestión de energía en función de su situación real.
Subtítulo: La forma correcta de abrir en la era fragmentada
Este es un libro que a la gente le gustará tan pronto como lea el índice. El autor de este libro es obra del Sr. Ji Yuan, un maestro en la gestión del tiempo. El directorio de artículos no es un directorio en el sentido tradicional, sino que se basa en la lógica de las 24 horas, que es nuestra época. Desde levantarse por la mañana hasta una hora antes de acostarse, el autor lo divide en seis etapas, y cada etapa corresponde a diferentes métodos de gestión del tiempo. La combinación de imágenes y texto es también la característica más importante de este libro. El libro contiene tablas particularmente útiles sobre la gestión del tiempo. Primero echemos un vistazo al horario del profesor Jiyuan de 4:00 a 5:30 de la mañana (no se recomienda levantarse a las 4:00, solo busque lo que más le convenga). El profesor Jiyuan se acuesta a las 9:30. por la noche y duerme 6,5 horas cada noche. En comparación con nosotros, es mejor despertarse a las 6:30 de la mañana) ¿Cómo acostarse temprano? El maestro Ji Yuan propuso un mecanismo para levantarse temprano y retroceder. No espere que su velada le sirva de mucho. Lo mejor es reservar el tiempo de la tarde para su familia. Relájate una hora antes de acostarte. No mires tu teléfono todo el tiempo pensando que puedes aprender más conocimientos fragmentarios. Realmente quieres divertirte. Mucho tiempo durante el día. No limites tu tiempo de entretenimiento a una hora antes de acostarte.
En segundo lugar, el maestro Ji Yuan me dio un formulario de diario simple. Quiero escribir un diario, pero ¿qué debo hacer si no tengo suficiente tiempo? Pruebe esta sencilla cuadrícula de nueve cuadrados.
Finalmente, permítanme compartir las opiniones del Sr. Ji sobre la famosa Técnica Pomodoro. La Técnica Pomodoro es un excelente método de gestión del tiempo que puede ayudar a los principiantes a mantenerse concentrados hasta cierto punto. Pero el mecanismo de los 25 minutos es demasiado rígido, y muchas veces nuestro trabajo y estudio será muy elevado. Forzar una pausa interrumpirá nuestro pensamiento y causará más daño que bien. No te preocupes demasiado por si necesitas utilizar la Técnica Pomodoro. Si lo encuentra útil, úselo; si lo encuentra tedioso, deséchelo. No se requiere un cumplimiento estricto.
El primer libro de Peng Xiaoliu está lleno de información útil, toda compartida con sinceridad.
Pero a diferencia de la gestión del tiempo del profesor Ji Yuan, este libro de Xiaoliu es relativamente trivial y la coherencia de cada capítulo no es muy fuerte, lo que lo hace muy adecuado para una lectura fragmentada. Además de la gestión del tiempo, Xiaoliu también compartió mucha información útil diferente, como ¿qué libros son adecuados para leer? ¿Cómo leer un libro en 30 minutos? Espere preguntas. El artículo que más me impresionó fue cómo curar rápidamente la procrastinación en 21 días. Un método mencionado en el artículo se llama tragar ranas. ¿Qué es tragar ranas? Encuentra las tres cosas más importantes de tu día, semana, mes, año o vida. Son ranas que debes tragar. Utilizando la ley de Pareto, debes dedicar 20 horas todos los días a concentrarte en lidiar con estas tres ranas. Como las tres ranas que me voy a tragar hoy. Primero: termine la reseña de este libro. Segundo: Completar los deberes de los cursos profesionales. Tercero: Discutir con los miembros del equipo para aclarar el tema de la Copa Desafío. Three Frogs es tu tarea de mayor prioridad del día (excepto las tareas de emergencia) y también es una tarea que debes completar todos los días. Frog no tiene por qué ser la tarea más molesta, pero debe ser fundamental para tus objetivos a largo plazo. Sigue así y ganarás más de lo que crees. El maestro del templo y fundador de Goddess Evolution dijo una vez: Puedo contarte el sabor de este libro, pero no puedo absorber los nutrientes por ti. Espero que después de que dejes este libro, seas como yo y hagas todo lo posible para llevar una vida llena de energía. * * *alentar.
La lectura es uno de esos procesos. Todas las reseñas de libros y listas de libros son sentimientos personales del autor, no todos. La lectura es sobre el destino. Todos obtienen algo diferente del mismo libro. No esperes leer reseñas de libros. Cree que ha dominado la esencia de este libro al recopilar recomendaciones de libros. Sólo después de haberlo leído usted mismo podrá decir: He leído este libro.
¿La actitud ante el tiempo es la actitud ante la vida? WeChat ¿Cuenta oficial de WeChat? Elaborando cerveza con tiempo ID: yongshijianniangjiu