Mi interés por los deportes lo descubrí accidentalmente. Debido a que mis padres eran muy altos, mis dos hijas eran muy altas en ese momento, especialmente en Sichuan, donde la altura promedio era muy baja. Cuando estaba en la escuela primaria, la escuela celebró una reunión deportiva. El director dijo que eres muy alto. Por favor regístrese en un programa. Soy un estudiante obediente y bueno. Por supuesto que no podía decir que no, así que participé. La maestra dijo que ser alto tiene una ventaja a la hora de saltar y que estar ahí es mejor que los demás, así que participé en el salto de altura. Fue muy fácil obtener una clasificación y, naturalmente, salté hasta la universidad. El salto de altura también es mi punto fuerte, pero siempre ha estado relativamente rezagado. En la universidad, también me uní al equipo de atletismo y quería aprender espalda. Es una pena que no lo haya aprendido. También era la más alta entre todas las chicas de la universidad y mi profesor de educación física me admitió en los equipos de baloncesto y voleibol. Jugué en el equipo de baloncesto por un tiempo y mis habilidades eran bastante buenas. Los chicos altos solían jugar en el centro, pero yo era demasiado flaco. Alguien chocó conmigo y salí corriendo sin ver el asiento. Además, había muy pocas chicas en la Academia del Hierro y el Acero, por lo que el equipo femenino de la escuela se disolvió automáticamente sin necesidad de ampliación organizativa. El voleibol no es malo. Puedo hacer un buen uso de mis habilidades en línea. Me gusta mucho, pero todavía hay muy pocas chicas. Saqué y marqué 15. Nuestro equipo de voleibol también es campeón absoluto, pero en el colegio sólo podemos hacerlo por diversión. Nuestra escuela es una escuela de nueva construcción. Cuando entré por primera vez a la universidad, solo había un antiguo edificio de enseñanza de cuatro pisos y el resto eran bungalows. Francamente, ni siquiera las escuelas técnicas y secundarias técnicas de nuestra empresa pudieron seguir el ritmo, pero se fueron construyendo gradualmente más tarde. Cuando nos graduamos, la piscina aún no estaba construida. De hecho, siempre quise aprender a nadar. Este también era mi sueño cuando era niño, pero lamentablemente nunca tuve la oportunidad.
Los días pasaban tan rápido que mi hija ni siquiera tuvo la oportunidad de aprender a nadar cuando iba a la escuela. Después de llegar a Shanghai, en realidad vivíamos no lejos del estadio Hongkou y el autobús paraba a las 2 en punto. Había una piscina, pero estaba un poco indeciso. Después de todo, tengo 40 años y me da mucha vergüenza aprender a nadar. Más tarde, mi madre regresó de Estados Unidos. Vivía en Jiading, justo enfrente de la Universidad de Shanghai. La Universidad de Shanghai construyó una piscina justo enfrente de mi casa, a solo cinco minutos a pie, y también había clases de capacitación. Quiero enviar a mi hija a aprender a nadar, pero ella es tímida y se niega a ir sola. Ella sólo quería ir conmigo, así que me arriesgué. De hecho, la escena fue bastante vergonzosa. Después de todo, los que van a aprender a nadar son todos estudiantes de secundaria. Sin mencionar que tengo 40 años, los padres de los niños que están afuera no son mayores que yo. Al principio fue muy vergonzoso, pero cuando lo pienso, me siento aliviado. Creo que hay que aprender a nadar. Después de todo, es una buena forma de hacer ejercicio, por no hablar de una forma de escapar. Espero que mis hijos puedan aprenderlo, así que tengo que aprenderlo yo mismo. Es más, es algo que siempre he querido aprender y también es un sueño para mí. ¿De qué hay que avergonzarse? Siento que soy mucho más valiente que esos padres que se quedan afuera y ven a sus hijos aprender a nadar pero no pueden aprender a nadar ellos mismos. Esta es también mi forma de educación y estilo de vida.
Como resultado, no sólo aprendí a nadar, sino que también me enamoré de la natación. Aunque solo era braza, ya estaba muy feliz. Recuerdo que era adicto cuando comencé a aprender. Cuando vi el agua en el suelo quise meter los pies y removerla. Incluso cuando aprendí a conducir por primera vez, no era tan adicto. Lo único que lamento es que se trata de una piscina al aire libre que solo está abierta dos meses cada verano. Además, sólo puedo nadar estilo braza. También quería aprender estilo libre y espalda, pero ya me enamoré de la natación.
2
Para hacerme más fuerte, mis padres decidieron dejarme aprender a nadar. Pero cuando me enteré de que mis compañeros habían aprendido a nadar, me asusté un poco.
El primer día de aprender a nadar, a instancias de mi madre, llegué a la piscina con inquietud. Vi una piscina frente a mí que era más grande que una cancha de baloncesto. La piscina estaba abarrotada y me deslumbró la gente chapoteando en trajes de baño de colores.
El primer día debemos familiarizarnos con el agua. La maestra nos pidió que pusiéramos las manos en la pared de la piscina, metiéramos los hombros en el agua y luego camináramos alrededor del borde de la piscina. Mientras caminaba hacia la piscina, un repentino escalofrío me hizo temblar involuntariamente. Después de un tiempo, los estudiantes estaban exhaustos, pero el cruel maestro aun así nos hizo practicar una y otra vez.
Durante los días siguientes, la maestra nos enseñó a patear, contener la respiración y remar.
Al patear, primero debes apartar los pies, luego girarlos y finalmente empujarlos hacia afuera y sujetarlos rápidamente. Quien escuchó el lema del maestro: Mueve el clip del pedal, y los estudiantes lo siguieron con tablas flotantes. Después de repetidas prácticas, me llevó un día aprender a pedalear. Resulta que aprender a nadar no es difícil ni da miedo.
Aprendí de nuevo a patear y contener la respiración. La primera vez que pateé las piernas para contener la respiración, bebí mucha agua, no podía respirar y me dolían los ojos. Al principio tuve que dar unos sorbos de lado a lado. Más tarde dominé el método y rápidamente aprendí a contener la respiración.
Quiero volver a aprender a remar. Aprendí a remar en tierra y aprendí rápido. Pero debido a la timidez, apenas entro al agua me siento confundido, como un cangrejo que rasca sus dientes en el agua, y a veces ni siquiera me atrevo a sumergirme. Sólo estuve unos días. De repente, un día, la maestra me pidió que bajara las bolas flotantes y las revisara una por una. Tan pronto como mi mente se quedó en blanco, fue mi turno. Me negué a entrar al agua. La maestra me vio así y me dijo: "Con mi protección, no hay nada que temer". Al escuchar las palabras de la maestra y pensar en las expectativas de mi madre, me armé de valor para saltar. Ah, estoy flotando, flotando, puedo nadar. "
Desde entonces ya no tengo miedo a nadar, me he enamorado de la natación.
Aprender a nadar no sólo me permite experimentar la alegría de superar el miedo y lograr logros. éxito, pero también sabores El sabor es amargo al principio y luego dulce. Realmente es: "La fragancia de las flores de ciruelo no es escalofriante". "
三
Soy de Tianjin. Todo el mundo está familiarizado con el famoso parque acuático Haihe. De hecho, cuando yo era adolescente había un foso y había muchos "grandes". agujeros". Ahora se le puede llamar un lago natural, la mayoría del cual está formado por la excavación de ladrillos quemados. Tianjin se encuentra en el tramo inferior de la cuenca del río Haihe. Es la confluencia y entrada de los cinco afluentes del río Haihe. : el Canal Sur, el Canal Norte, el Río Ziya, el Río Daqing y el Río Yongding Conocido como el "Río Jiujiang" y "El Río y el Mar", hay 19 ríos de primera clase que fluyen a través de Tianjin. , incluidos el río Ziyaxin, el río Duliujia, el río Machangjia, el río Yongding Xinhe y Chaobaixin y sus afluentes. Recuerdo que estaban la Primera Piscina, la Segunda Piscina, la Segunda Piscina del Palacio Cultural y la Piscina del Parque Beining. en Tianjin en ese momento, por lo que la mayoría de la gente en mi ciudad natal podía nadar en la década de 1950. En la década de 1990, Mu Xiangxiong era un famoso nadador de Tianjin. Fue seleccionado para el equipo nacional de natación de China en 1953 y se convirtió en el primer atleta chino en hacerlo. batió el récord mundial de natación en 1958 y 1959.
Mi escuela secundaria es Tianjin No. 68 Middle School, que se encuentra a diez minutos de la escuela. El foso fue excavado manualmente antes de la liberación y fue parte del sistema de defensa del Kuomintang durante la guerra civil. Luego está el agua en el parque Jianshan. En verano, los estudiantes que comen en la escuela deben tomar una siesta, pero cuando hace calor, algunos estudiantes lo disfrutan en secreto. Recuerdo una vez cuando nuestro joven maestro llevó a los estudiantes a nadar juntos y la escuela criticó a nuestra clase (. Nuestra escuela estaba dividida en niños y niñas en ese momento), así que almorzábamos en la cafetería de la escuela y íbamos a nadar en grupos. En 1964, yo estaba en el segundo grado de la escuela secundaria. Ese año, todo el país respondió. El llamado del Presidente Mao a hacer ejercicio en las olas tormentosas y nadar en los ríos y lagos. El Presidente Mao fue personalmente a nadar en el río Yangtze y en el mar. > Nos creó una imagen gloriosa de un gran hombre. tiempo y no podía controlarlo. Era adicto a ella. Tenía una bicicleta y nadaba en el agua durante media hora casi todas las noches en el verano antes de que salieran los mosquitos. nadar en el río Haihe En el verano, el agua en el río Haihe estaba turbulenta y las olas eran más grandes. Había mucha gente cruzando y buceando en el pontón, así que simplemente floté en el agua. y fácil de nadar. Antes de aprender a nadar, iba a la piscina muchas veces con mi tío, pero nunca aprendí. Fui al noreste de China en 1968 y me trasladaron a la fábrica de automóviles número 1 de Changchun en 1972. Changchun es. En la capital provincial de Jilin hay piscinas cubiertas para trabajadores y piscinas al aire libre, y la más importante es la piscina Nanhu. Debido a las condiciones de esa época, solo iba allí ocasionalmente unas pocas veces al año.
En 1986, la fábrica instaló su propia piscina al aire libre frente al Palacio de los Niños, que cada año abre a principios de junio y cierra a principios de septiembre. Esto me proporciona condiciones convenientes para nadar. En ese momento, las entradas costaban 20 centavos y los abonos de temporada 5 yuanes. La piscina tiene 50 metros de largo y 25 metros de ancho. Hay varios juegos programados todos los días y en cada juego se puede nadar durante una hora. Hay mucha gente en la piscina durante las vacaciones de verano, y también hay mucha gente todas las noches. Si compra un boleto pequeño y hace cola para comprar un boleto, es posible que no pueda ingresar al juego sin un boleto. Hacer cola una vez para obtener un boleto mensual básicamente garantiza nadar todos los días. Por supuesto, no mucha gente nada después de la apertura de la piscina y antes de su cierre cada año. Generalmente son entusiastas de la natación.
En aquella época, había que hacerse un examen físico antes de nadar, luego solicitar una licencia de natación y luego se podía solicitar un pase anual y comprar cero entradas. En otras palabras, para estar calificado para nadar, se debe gozar de buena salud y estar libre de enfermedades infecciosas. La tarifa del examen físico parece ser de dos yuanes. En esos años, China implementó un horario de verano corto. Cada vez que salgo del trabajo relativamente temprano, voy a la piscina temprano después de cenar y espero la admisión. La piscina es profunda y poco profunda, y la parte poco profunda está llena de gente por la noche en los días más calurosos. No puedo nadar en absoluto. En aguas profundas, sólo se puede nadar de lado, 50 metros cada vez, normalmente de 20 a 30 veces al día, unos 1.000 a 1.500 metros. En ese momento, solo había una braza y la velocidad de natación no era muy rápida. Mi hijo también aprendió a nadar en esta piscina. Recuerda: el primer año sacó el agua de debajo del flotador. Debido a la dependencia, no aprendió a enseñar. El segundo año tuvo que traer un flotador. Cuando me enojé, destruí el flotador. No tenía apoyo, así que estudió seriamente conmigo y rápidamente aprendió a nadar. Antes de que cerrara la piscina, la temperatura del agua era muy baja, pero aun así seguí haciendo ejercicio. Fue difícil entrar al agua, pero muy cómodo después de nadar. En 1992 trabajé en FAW-Volkswagen. Era tarde para salir del trabajo y estaba lejos de la piscina. Es difícil ponerse al día. Voy en bicicleta a la piscina todos los días después del trabajo y, a veces, conduzco. El tiempo era corto, así que nadé lo más fuerte que pude y mi velocidad de nado también aumentó. A veces no es suficiente y es un juego más. Parece que en 1993 sufrí de hombro congelado, también conocido como "codo cincuenta", y no pude quitarme el abrigo durante varios días. Sin embargo, durante la temporada de natación todavía no dejé de nadar. El dolor se intensificó cuando mi hombro golpeó el agua fría. Nadé con una mano y seguí trabajando con ella. Ha pasado el verano, el hombro congelado se ha curado y hasta ahora nunca he estado enfermo.
En 1996, nuestra fábrica reconstruyó una pequeña piscina cubierta basada en la casa de baños original y la llamó "Sol Rojo". Tiene 22 metros de largo y 15 metros de ancho. Ese otoño, me mudé a Red Sun y comencé a nadar todo el año. Independientemente de la primavera, el verano, el otoño, el invierno, el Año Nuevo o las vacaciones, mientras sepa nadar, nadaré. Poco a poco, algunas personas se hicieron amigos nadadores. Todos aprendieron unos de otros, intercambiaron habilidades de natación, vieron videos y corrigieron posturas. Coman juntos de vez en cuando. En ese momento, tenía más estilos de natación y aprendí estilo libre, espalda y mariposa. Creemos que el lugar es pequeño y deberíamos ir a la piscina Yanglong, la piscina Spring City, la piscina para trabajadores y la piscina Nanhu si tenemos tiempo. También aprendí a bucear. Puedo bajarme de la plataforma de tres metros. Hablando de aprender a bucear, realmente no es fácil. Cuando comencé a bucear, tenía miedo de sumergirme primero en el agua. Como resultado, mi cuerpo golpeó el agua una y otra vez. Cuando es severo, el pecho y el abdomen estarán rojos, y cuando es peor, la parte interna de los muslos estará morada. Tardó más de un mes en desaparecer lentamente. Soy alérgico a los rayos ultravioleta cuando nado al aire libre. No me atrevo a dejar que mi espalda se meta en la cama por la noche. Pica y duele, y se siente incómodo después de la perforación. Al final, se me cayó el 10% de la piel de la espalda. Cuando regresé de nadar en invierno, los copos de nieve volaban por todo el cielo. Cuando pisé el camino frío y respiré el aire fresco, mi cabello estaba congelado. El cuerpo se siente tan relajado, el espíritu tan renovado y el estado de ánimo tan feliz.
En 2003, cuando los empleados de la empresa estaban comprando coches, llegué temprano a la empresa y pusieron el primer lote en el volante. Sólo entonces me enteré de que a cinco kilómetros de casa se había abierto una nueva piscina, llamada piscina "Century Home". Era una zona de natación estándar, espaciosa y luminosa. Sucedió que la piscina "Red Sun" estaba cerrada por reformas, así que tuve que mudarme. Realmente me siento como en casa en mi nueva piscina. Salgo del trabajo a las 4:30 todos los días. Conduzco diez minutos en verano y quince minutos en invierno, y básicamente llego al agua a las cinco en punto. En los primeros años recorría unos 1.500 metros diarios. Ahora nade lentamente durante 400 metros, luego acelere durante 800 metros y finalmente relájese durante 200 o 300 metros. Generalmente braza y estilo libre, ocasionalmente mariposa y espalda. Century Home Swimming Pool Company celebró una competencia de natación para empleados. La competición se divide en grupos de jóvenes, de mediana edad y de mayores.
Los estilos de natación incluyen braza y estilo libre. Me inscribí para participar en la competición de 50 metros estilo libre en el grupo senior. El día de la competición, fui al lugar de la competición con antelación para calentar y nadé una larga distancia. Era la primera vez que participaba en una competencia, así que estaba un poco nervioso y aún no podía dominar el salto a un pozo. De todos modos, ordene bien. Si saltas, nada tan fuerte como puedas y llegarás a la meta en un instante. No sé dónde está. Al entrar en la piscina, mi mujer me dijo que los alemanes extranjeros iban primeros y yo segundo. Más tarde, mi colega, que también era nadador, me pidió que nadáramos con él los 100 metros braza en el grupo de mediana edad. En ese momento todavía no había terminado, así que acepté sin dudarlo. Registro temporal. Mi resistencia está bien, pero mi poder explosivo es menor. Pensé que esta vez podría competir, pero me quedé atrás en los últimos 25 metros. Al final me quedé tres o cuatro puestos por detrás del primer puesto. Y nuestra diferencia de edad es de 12 años. El bono es una herramienta de natación asequible. El informe CCTV de la compañía al día siguiente informó erróneamente que yo ocupaba el primer lugar en los 100 metros braza en el grupo de mediana edad. Me sentí avergonzado y les pedí que me corrigieran, queriendo decir que yo era el segundo.
Un año la factura de la calefacción de la piscina se retrasó y la temperatura del agua era de sólo 10,78 grados. El agua estaba muy fría y solo había unas pocas personas en la piscina aguantando. Llevo más de un mes nadando y he perfeccionado mi fuerza y velocidad. Puedo nadar un kilómetro durante 24 a 5 minutos de una vez. Realmente no es fácil para mí a mi edad.
Una vez escuché una conversación entre dos nadadores. Uno dijo que solía resfriarse mucho mientras nadaba, pero ahora no se resfría todos los años. Otro dijo que una inyección de frío cuesta tan sólo entre 700 y 800 yuanes por tratamiento, y hasta más de 1.000 yuanes. Nuestro billete anual para nadar es el coste del tratamiento de un resfriado, y la gente todavía tiene que sufrir. Los escuché y elogié sus puntos.
A medida que envejezco, mi velocidad y actividad disminuyen gradualmente. Antes se necesitaba una media de 26 minutos para nadar un kilómetro, pero ahora se necesitan 30 minutos. Si mantienes 1.200 metros cada día, no podrás nadar mucho. Tuve tiempo para practicar mi técnica en una tabla de natación y buceé y buceé mucho.
La natación es un deporte económico. Usted mismo puede controlar la cantidad de ejercicio, ejercitar los músculos de todo el cuerpo, mejorar la función cardiopulmonar y evitar lesiones en deportes competitivos. Sin embargo, el nivel de cloro en las piscinas supera el estándar y muchas personas tienen reacciones alérgicas sin saberlo. El cloro es perjudicial para los pulmones humanos y este daño es irreversible. Lo descubrí en un periódico que reproducía los hallazgos de investigadores de un instituto de investigación francés. No fumo ni bebo y me siento en una oficina. ¿Por qué debería comprobar si hay una textura pulmonar mejorada? Probablemente tenga algo que ver con la intrusión de cloro que sufrí al nadar durante mucho tiempo. Para desentrañar el misterio de la textura pulmonar mejorada, limito estrictamente mi tiempo en la piscina a menos de una hora.
Elige el ejercicio que más te guste, que es muy beneficioso para la salud física y mental, retrasando el envejecimiento y mejorando la calidad de vida. Eso es lo que pensé y así persistí.