El cuerpo y la mente necesitan relajarse, sobre todo porque hay demasiada presión y hay demasiadas cosas en el cuerpo y la mente que no se pueden liberar. En este momento, las personas se sentirán particularmente cansadas y básicamente se encontrarán en un estado llamado subsalud.
1. Al aire libre
Escalar la montaña Cuando haga buen tiempo, invita a algunos amigos a escalar la montaña juntos. Cuando suben a la cima de la montaña, gritarán lo que han acumulado y la gente se sentirá relajada y luego se reunirá en la montaña. Después de regresar a casa, sus cuerpos y mentes estarán relajados.
Da un paseo, si puedes dar un paseo por la playa, sería lo mejor. El mar es un lugar mágico. A veces, escuchar tranquilamente el sonido de las olas naturalmente hará que tu estado de ánimo sea pacífico y tranquilo. No hay lugar junto al mar, por lo que sería bueno dar un paseo por el parque. Si detienes el sonido de las flores, los pájaros, los peces y los insectos, te sentirás mejor.
Carl Honoré no es una gira en grupo, sino una gira lenta. Vaya a donde quiera ir y experimente diferentes costumbres y costumbres, y naturalmente se sentirá alegre.
2. Interior
Leer un libro o escuchar música cuando hace mal tiempo te hará sentir mejor.
Nadar, flotar en el agua de la piscina, sentir debilidad en las extremidades, hundirse en el agua y sentir la sensación de aislamiento auditivo puede resultar muy relajante.