Soñar puede producir reacciones químicas extremadamente activas dentro del cerebro, provocando que la síntesis de proteínas y la renovación de las células cerebrales alcancen su punto máximo, mientras que la sangre que fluye rápidamente aporta oxígeno y nutrientes, y elimina los desechos, lo que hace imposible autocontrol. Las células cerebrales más nuevas renuevan rápidamente los componentes proteicos en preparación para una futura actividad intensa. Entonces, hasta cierto punto, soñar ayuda al funcionamiento del cerebro.
Algunas células del cerebro no funcionan cuando estamos despiertos, pero cuando una persona se duerme, estas células "practican" sus funciones, formando así los sueños. Los sueños brindan a las personas recuerdos dolorosos o agradables. Los sueños ejercitan la función cerebral. A veces, los sueños pueden guiarte para cambiar tu vida y también pueden resolver parcialmente los conflictos de la vigilia y hacer tu vida más plena.
Los dulces sueños a menudo traen a las personas buenos sentimientos como placer, comodidad y relajación. Hacen que las personas tengan la mente más clara y mejoran sus actividades de pensamiento. Son útiles para la digestión y la salud física y mental de las personas. para estabilizar las emociones de las personas, promover y mejorar la capacidad de actividad intelectual de las personas e inspirar inspiración y pensamiento creativo. No es de extrañar que en algunos países y regiones la gente todavía utilice "que tengas un dulce sueño" como mantra para saludar antes de acostarte.
Las pesadillas no sólo hacen infelices a las personas, sino que también interfieren con el sueño y afectan las actividades funcionales del cerebro. Además, las pesadillas suelen ser signos tempranos de cáncer y algunas otras enfermedades. En particular, las pesadillas repetidas con frecuencia y con aproximadamente el mismo contenido pueden predecir signos evidentes de enfermedad, revelar la ubicación, la naturaleza y la gravedad de la enfermedad que se producirá y hacer predicciones días, un mes o incluso un año antes de que aparezcan los síntomas externos del paciente.
Las pesadillas tienen causas psicológicas, fisiológicas y patológicas. La depresión, muchas enfermedades físicas y la indigestión pueden provocar pesadillas. Para las personas con enfermedades cardíacas graves, arteriosclerosis cerebral y aneurisma cerebral, es más probable que las pesadillas induzcan y agraven enfermedades graves como insuficiencia cardíaca, infarto de miocardio, hemorragia cerebral, infarto cerebral y hemorragia subaracnoidea. Se puede observar que las pesadillas tienen efectos adversos sobre la inteligencia, la fuerza física y la salud, y deben evitarse en la medida de lo posible. Incluso si no tienes pesadillas, si tienes muchos sueños durante toda la noche, pero los recuerdas claramente, también es un trastorno del sueño, lo que indica que el proceso inhibidor del cerebro es demasiado superficial, lo que inevitablemente Afecta la eliminación de las emociones y el cansancio, y también te provocará insomnio durante el día. Sentirte somnoliento y tener dificultad para concentrarte, afectando gravemente el estudio y el trabajo normal.