Recientemente, Liu Yan compartió una serie de fotos. En la foto, lleva un pequeño vestido negro hueco y una coleta alta y ordenada, mostrando su cintura delgada y piernas largas.
Liu Yan, nacida el 8 de noviembre de 1980 en Hengyang, Hunan, es una actriz, cantante y presentadora de China continental.
En 2000, se desempeñó como presentador de "Financial News", un canal de información de la estación de radio y televisión por cable de Guangdong. En 2005, participó en el evento de selección de presentador "Cat Man Super Charming Host Show" organizado conjuntamente por Anhui TV Station y Enlight Media y ganó el séptimo lugar. En diciembre del mismo año, firmó un contrato con Enlight Media.
En 2007, protagonizó su primer trabajo de cine y televisión "Painted Skin"
Después de protagonizar "The Detective Arrives" en 2015, volvió a presentar el Festival de Primavera de CCTV Network. Gala en diciembre del mismo año, ganó el premio Magnolia del 22º Festival de Televisión de Shanghai por "Young Marshal" a la mejor actriz de reparto.
En 2017, participó en el inspirador programa de variedades "El nacimiento de un actor" y fue promocionado con éxito.
En 2020, fue nominado al 27º Premio Huading por su película "The Beneficiary".
Hablando de Liu Yan, la mayoría de la gente piensa que "sexy" es sinónimo de ella. No solo es guapa, sino que también tiene una figura increíble.
Liu Yan tiene una coleta alta y ordenada y usa una falda negra hueca para mostrar su cintura esbelta y piernas largas. Liu Yan tiene ahora 42 años, pero su figura no está hinchada ni gorda en absoluto. De hecho, las niñas regordetas generalmente tienen más probabilidades de aumentar de peso y, a medida que envejecen, es más probable que aumenten de peso. Y ahora Liu Yan todavía mantiene tan buena figura, ¿cómo lo hace?
Para mantener una buena figura, Liu Yan compartió una vez que, en primer lugar, hay que prestar atención a la dieta y controlarla de acuerdo con las recetas prescritas por el nutricionista todos los días. La dieta le hizo saber a Liu Yan la importancia. de perder peso, por lo que dispuso una dieta diaria equilibrada de tres comidas. Consuma una dieta más ligera, coma más verduras y frutas, carnes bajas en grasas y reemplace el arroz y la pasta con cereales integrales.
En segundo lugar, para los ejercicios de fitness, con la ayuda de entrenadores físicos, los movimientos están más estandarizados. Anteriormente, en Weibo se publicaban planchas, yoga, etc.
Finalmente, cultive hábitos de vida, no solo cultive el hábito de comer y estar en forma, sino también desarrolle el hábito de acostarse temprano y levantarse temprano, y negarse a quedarse despierto hasta tarde.
En general, si quieres mantener una buena figura, necesitas persistir día tras día. Es la perseverancia y la autodisciplina lo que te lleva a tener una buena figura ahora.