En primer lugar, ¿qué es el ruido blanco?
El llamado ruido blanco es un concepto relativo. El ruido en la vida diaria es fuerte y los decibeles altos pueden fácilmente causar ansiedad e inquietud en las personas. Pero la frecuencia especial de la llovizna, el suave sonido de las olas, el chirrido de los insectos y el susurro de las hojas hacen que la gente se sienta relajada y feliz, entonces, ¿por qué se llama así? ¿Ruido blanco? .
La frecuencia del ruido blanco está entre 0-20 Hz. Algunos expertos creen que esta frecuencia hace que el cerebro secrete sustancias especiales, lo que hace que las personas se sientan relajadas y útiles para dormir.
2. Efectos en la aplicación práctica
Muchos médicos practican este método en el tratamiento y muchos pacientes con insomnio también dan su opinión. Al escuchar el suave sonido de las olas, se durmieron rápidamente y la calidad de su sueño mejoró mucho. Muchas madres también utilizan este tipo de ruido blanco para calmar el llanto de sus bebés. Utilizan el sonido del líquido amniótico o los latidos del corazón de la madre que escucha el feto para que el bebé se sienta seguro.
En tercer lugar, el ruido blanco tiene pros y contras.
Todo tiene dos caras. Dado que algunas personas piensan que el ruido blanco es eficaz, por supuesto algunas personas piensan que el ruido blanco es perjudicial para el cuerpo humano. Algunos expertos creen que el ruido blanco interviene y regula el sistema biológico del cuerpo humano a través de frecuencias sonoras establecidas. Por tanto, para las personas que tienen dificultades para conciliar el sueño durante mucho tiempo, el ruido blanco es un salvador y genera una fuerte dependencia. Una vez que abandones la comodidad del ruido blanco, el insomnio se volverá más grave.
Además, dormir con sonidos durante mucho tiempo también puede causar grandes daños en los canales auditivos de las personas, pudiendo provocar una pérdida auditiva grave. Por lo tanto, después de que ocurren los trastornos del sueño, la forma más científica es desarrollar un físico saludable mediante el ejercicio, restaurar el metabolismo normal, el trabajo y el descanso, liberar la ansiedad y el estrés y resolver el problema desde dentro del cuerpo humano.