1. y calzado deportivo resistente al desgaste que puede proporcionar suficiente apoyo y amortiguación para reducir la fatiga del pie y el riesgo de lesiones.
2. Ropa deportiva: Elige ropa transpirable, absorbente del sudor y de secado rápido, preferiblemente camisetas y pantalones deportivos holgados y cómodos para facilitar el movimiento y la disipación del calor.
3. Productos de protección solar: La exposición al sol durante mucho tiempo durante el entrenamiento militar puede quemar fácilmente la piel, así que use protector solar, gorra para el sol y gafas de sol para proteger la piel del daño ultravioleta.
4. Botella de agua: Es muy importante mantener una cantidad adecuada de agua potable. Llevar una botella de agua de capacidad moderada para reponer agua en cualquier momento y prevenir la deshidratación.
5. Toallas y toallitas húmedas: Si sudas mucho durante el entrenamiento militar, lleva una toalla y un paquete de toallitas húmedas para secar el sudor y limpiar tu cuerpo.
6. Ropa de lluvia: Si llueve durante el entrenamiento militar, lleva un paraguas plegable o una chaqueta impermeable para mantener tu cuerpo seco.
7. Suministros antimosquitos: Durante el entrenamiento militar de verano, hay muchos mosquitos. Debes llevar una botella de repelente de mosquitos o un parche repelente de mosquitos para evitar que te piquen.
8. Botiquín de primeros auxilios: Prepare un pequeño botiquín de primeros auxilios, que contenga tiritas, bolitas de algodón esterilizadas, analgésicos y otros suministros comunes de primeros auxilios en caso de emergencia.
9. Linterna: Puede haber entrenamiento nocturno o actividades durante el entrenamiento militar. Traiga una linterna para facilitar la iluminación.
10. Snacks y barritas energéticas: El entrenamiento militar requiere mucho esfuerzo físico. Consuma refrigerios y barras energéticas para repostar y aliviar el hambre.