1. Cómo controlar las emociones negativas
John A. Schindler, autor de "Cómo controlar las emociones negativas", es un famoso consejero psicológico estadounidense. división. Sus obras son populares en todo el mundo y hasta ahora han vendido más de 10 millones de copias. Este libro es un curso de autocontrol emocional que ha sido popular en los Estados Unidos durante 60 años. El autor propuso el concepto de "la emoción determina la calidad de vida" y profundizó en la relación entre emoción y calidad de vida. Señaló que el éxito, el fracaso, la felicidad, la tristeza, etc. de las personas en realidad son causados por problemas emocionales.
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2. "Control Emocional"
El "Control Emocional" analiza desde la perspectiva de los psicólogos, guía a las personas para ajustar sus emociones y cuenta. nosotros Qué son las emociones, cómo lidiar con emociones como la ira, la ansiedad, el pánico, la insatisfacción, la depresión, etc., cómo transferir emociones, cómo resistir el estrés, soportar la frustración, cómo relajarse y encontrar la felicidad. No existe una explicación teórica profunda, pero nos dice cómo controlar la ira y cómo ser tolerante cuando estamos enojados. Si está buscando un libro sobre cómo gestionar sus emociones, no busque más.
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3. "¿Por qué mi estado de ánimo siempre se ve afectado por los demás?"
"Por qué mi estado de ánimo siempre se ve afectado por los demás" 1 El autor El autor del libro, Albert Ellis, es un famoso psicólogo que superó a Freud y es el padre de la terapia racional emotiva conductual. En este libro, le enseñará cómo evitar que otros causen sus arrebatos emocionales, le enseñará cómo ser dueño de sus propias emociones y ganar con éxito el liderazgo de su vida. Este libro no le enseña teorías avanzadas y oscuras, ni le enseña "pensamiento positivo" superficial. En cambio, proporciona un conjunto de técnicas muy específicas para enseñarle cómo manipular a otros o a otros lugares.
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4. Primeros auxilios emocionales
¿Guy, el autor de "Primeros auxilios emocionales"? El Dr. Winch es un experto en reducir el estrés psicológico. En este sencillo libro paso a paso, el Dr. Winch se basa en las últimas investigaciones científicas para presentar un plan de tratamiento claro paso a paso. Para abordar una variedad de preocupaciones comunes, desde la cavilación compulsiva hasta la baja autoestima destructiva, estas soluciones son rápidas, simples y efectivas. Asegúrese de incluirlas en Regula tus emociones.
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5. "Diccionario del estado de ánimo"
Tiffany, ¿la autora del "Diccionario del estado de ánimo"? ¿vatio? Smith es un historiador emocional que pasó 10 años como director de teatro. Explora un tema emocional en cada sección del libro y explica las sorprendentes conexiones entre las emociones y la vida y los fascinantes hechos de la experiencia desde las perspectivas del arte, la ciencia, la literatura, la música y la cultura pop. Este libro le hará comprender las emociones más que los conflictos y está considerado como uno de los libros más profundos sobre el manejo de las emociones.
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6. Cómo controlar tus emociones
Chip Conley, el autor de "Cómo controlar tus emociones", es el segundo más grande. persona en Estados Unidos Fundador de Happy Life Hotel Group, un gran hotel boutique. Una vez cayó en un mundo oscuro de emociones negativas y no pudo liberarse durante varios años. Incluso después de llegar al borde de la muerte, encontró la ecuación emocional: "Arrepentimiento = Decepción Responsabilidad", "Desesperación = Dolor - Significado" y "Ansiedad = Incertidumbre × Impotencia", etc., así como el proceso de creación de la ecuación emocional. .
7. El misterio de la emoción
Zeng Shiqiang, autor de "El misterio de la emoción", es un influyente maestro de gestión y formación en China. Este libro analiza las características psicológicas del pueblo chino y te enseña cómo gestionar tus emociones y vivir una vida de mente abierta. El profesor Zeng analizó los muchos factores que afectan las emociones a través de un lenguaje vívido y casos vívidos. Este libro tiene como objetivo explorar los misterios de las emociones del pueblo chino. El contenido aborda directamente los corazones de las personas y tiene un efecto de "iluminación".
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8. Curso de Control Emocional de Harvard
En "Curso de Control Emocional de Harvard", los lectores pueden aprender que Harvard, una institución de fama mundial La educación superior es qué tipo de educación sobre control emocional se lleva a cabo y qué efecto tiene esta educación sobre control emocional en los estudiantes involucrados.
En el proceso de comunicación interpersonal, vida familiar, vida amorosa y configuración profesional, ¿qué impacto tendrá la aplicación específica del control emocional personal? También mereces tener libros sobre manejo de emociones de escuelas famosas.
9. "Aprende un poco de súper autocontrol todos los días"
Aprende un poco de súper autocontrol todos los días, basado en algunos comentarios ingeniosos de Carnegie, el mayor mentor espiritual y Los conceptos básicos del éxito del siglo XX, combinado con muchos casos típicos de la vida, explica cómo dominar habilidades prácticas y eficientes de regulación de las emociones y métodos de entrenamiento de la voluntad, con el objetivo de guiar a los lectores para que, en última instancia, logren el propósito de controlar sus emociones y afrontar todo con firmeza. voluntad, estimular la energía positiva y mantenerse alejado de la energía negativa, control de las emociones.
10. "Estar de buen humor, no deprimido"
Los dos autores de "De buen humor, no deprimido" son miembros del equipo de desarrollo de programación neurolingüística. Este libro utiliza ciencias profesionales como la psicología para explicar las raíces de las emociones negativas. Enseñe a las personas cómo elegir, cambiar y utilizar las emociones mientras se deshacen del control emocional. Es rico en casos, explica las cosas en términos simples, es fácil de entender y simple de operar. Si estás buscando un libro sobre cómo controlar tus emociones, prueba este.