La salud es la capital de la revolución y la salud personal es el "capital" central de la economía. Con este capital saludable, podemos crear riqueza mejor, por lo que la salud es la primera riqueza de la vida. La riqueza se puede desperdiciar, pero la salud no.
La salud y el desarrollo intelectual son los dos aspectos más importantes del desarrollo humano. Deben ser los objetivos estratégicos del desarrollo económico y social. También pueden reflejar de manera integral el nivel de bienestar que disfruta la gente y también son los objetivos. garantía fundamental de la prosperidad y el progreso nacional.
2. Limitaciones del tratamiento médico contemporáneo
Cultivar el carácter no se trata sólo de virtud y talento, sino también de salud, ¡por lo que el éxito debe comenzar con el manejo de la propia salud!
Esto en realidad ilustra un caos: un tratamiento médico excesivo. No creemos en nuestros cuerpos y no somos conscientes de nuestras propias vidas. Solo creemos en los indicadores de las pruebas, los médicos y los anuncios. Como resultado, las condiciones físicas a menudo van y vienen. La causa fundamental radica en nuestro descuido de las funciones corporales, la falta de capacidades de gestión de la salud y la falta de reconocimiento del valor económico de la salud e incluso del significado de la vida.
En tercer lugar, el valor de la salud personal: nuestra riqueza más importante en la vida.
La salud de una persona muchas veces está relacionada con el destino de una familia o incluso de un país. Desde la salud familiar de las personas, de los padres, de los amantes y de los hijos, se puede extender al desarrollo de la sociedad e incluso de las personas. De hecho, la salud es el capital económico más primitivo que podemos acumular. Cuanto más aumente, mejores serán nuestras vidas, por eso apareció el "cociente de salud". ¡Nunca cambies salud por dinero en la primera mitad de tu vida y dinero por salud en la segunda mitad de tu vida!
La salud es el resultado de efectos sostenidos y a largo plazo. La salud es un equilibrio dinámico que puede ingresar y producir energía y materia de manera equilibrada. El valor de la salud personal es una evaluación aproximada del estado de salud actual de un individuo.
Valor de salud personal PHV = (consumo de salud - consumo de enfermedades, inversión en salud, seguridad económica, estado mental)/4*100.
Cada elemento se calcula como un porcentaje y cada elemento se puede dividir aproximadamente en varios niveles, que se pueden juzgar según las circunstancias personales. Cuanto mejor comprendas tu cuerpo, mejor podrás calcularlo. Si no está seguro de su estado de salud, puede consultar el Formulario de Autoevaluación de Salud.
Consumo salud-consumo enfermedad: energía saludable consumida por las actividades de la vida diaria. El uso razonable del cuerpo es beneficioso para la salud, pero las enfermedades pueden agotarla en exceso.
1. Se puede medir mediante datos básicos de salud. Como tiempo de trabajo y descanso, forma corporal, MBI, tasa de grasa corporal, indicadores de examen físico, etc. Pero es más razonable juzgar desde la perspectiva de la medicina tradicional china. Debido a que la salud no es sólo un indicador normal, muchas personas se sienten incómodas, pero los indicadores no son anormales, son subsaludables. Si no se trata en este momento, los indicadores anormales serán difíciles de curar.
2. Tener ciertos conocimientos sobre salud y una comprensión suficiente de su propio cuerpo, que se divide a grandes rasgos en cinco niveles.
Las enfermedades crónicas (enfermedades graves como enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares durante más de 5 años, diabetes durante muchos años, hiperlipidemia e hipertensión durante muchos años, enfermedades orgánicas durante muchos años, etc.) son todas causadas por su impacto en la calidad de vida y la psicología, así como en el gasto económico a medir. Obtenga 20-50 puntos).
Enfermos frecuentes (con reacciones a enfermedades, lesiones orgánicas o indicadores anormales, medidos desde los aspectos de calidad de vida, impacto interpersonal y psicológico, costes económicos, etc. Puntuación 40-60 puntos).
Subsalud (sin enfermedad orgánica, medida a partir del impacto en la calidad de vida, comunicación interpersonal, gasto psicológico y económico. Puntuación 50-70 puntos).
Salud (medida por calidad de vida, impacto interpersonal y psicológico, capacidad atlética y gasto económico). Obtenga 60-80 puntos).
Vibrante (estado de vida con mucha energía, edad más joven que la real, puntuación 80-100)
Inversión en salud: buenos hábitos de vida (alimentación, vestimenta, vivienda, transporte, etc.) , ejercicio razonable, mentalidad de paz, relación armoniosa, etc. Se divide aproximadamente en tres niveles: inconsciente (no invertir en salud, en referencia a la edad y condición física actuales, 30-60 puntos), normal (comprender principios simples, básicamente comer y vivir normalmente, 50-80 puntos), atención médica activa. (comprensión profunda de los conocimientos sobre atención médica), tener hábitos de salud a largo plazo, 70-100 puntos).
Siempre hemos seguido el principio de la "media dorada" y defendido la media dorada. Por ejemplo, cuanto mayor sea la cantidad de ejercicio, mejor. También existen varias dietas. Debes elegir el que más te convenga en función de tu condición física, no el más caro u otros.
Seguridad económica: La base económica aporta un entorno de vida más estable y también añade valor a la salud. Por ejemplo: no preocuparse por la comida y la bebida, una vida sin preocupaciones, cinco seguros y un fondo de vivienda y un seguro comercial razonable. Se divide aproximadamente en tres niveles: inestable (40-70 puntos), estable (60-90 puntos) y excelente (80-100 puntos). Esto también debería referirse a actividades personales de izquierda.
Estado psicológico: equivalente a exportaciones netas y retornos implícitos. Incluyendo estado psicológico, curiosidad, capacidad de aprendizaje, relaciones armoniosas (padres, amantes, hijos, familiares, amigos), etc. Las capacidades mentales y cognitivas están estrechamente relacionadas con la salud, y diversos problemas psicológicos están directamente relacionados con la salud. Se divide aproximadamente en cinco niveles: problemas psicológicos graves (20-40 puntos), problemas psicológicos generales (incluyendo ansiedad, insomnio, nerviosismo, etc., 40-60 puntos), inestabilidad emocional (frecuencia de referencia, 50-70 puntos), Salud psicológica (teniendo en cuenta la capacidad de aliviar las emociones, 70-90 puntos), todo es nada (80-108)
Un factor importante medido por la autoevaluación es la conciencia. Necesitamos tener un conocimiento suficiente de nuestra condición física, y también saber qué conductas son beneficiosas para la salud y cuáles no. Por supuesto, estos también están relacionados con las dotaciones personales innatas.
Aún hay mucho margen de ajuste en estos estándares. Sólo nos permite hacer una valoración preliminar de nuestro estado de salud física y ajustar el plan según nuestra situación real. El objetivo es popularizar la importancia de la gestión de la salud personal. Por supuesto, ahora ocurren con frecuencia diversos desastres y accidentes, y muchas vidas terminan abruptamente en los mejores momentos. Algunas personas prefieren una vida libre. Sin embargo, la salud puede brindar calidad de vida, y la gestión temprana de la salud puede garantizar mejor la calidad de vida, acumular mejor riqueza y crear una vida ideal en el futuro.
Mientras disfrutas del momento, sé tú mismo, comprende la vida, respeta la naturaleza, protege la naturaleza y la vida, ¡y deja que se desarrolle de forma sana y sostenible!
¡Cuidar el cuerpo de nuestra pareja más cercana, armonizar cuerpo y mente, acompañar el amor y caminar con el cuerpo!
Esperanza: