En términos de entrenamiento de la función cardiopulmonar, la máquina elíptica es obviamente mejor que la cinta de correr. La diferencia entre la máquina elíptica y la cinta de correr radica principalmente en sus diferentes funciones, diferentes características y diferentes funciones.
1. Las funciones de los dos son diferentes.
1. Entrenador elíptico (entrenador elíptico) En los gimnasios en general, el entrenador elíptico (entrenador elíptico) es una herramienta de acondicionamiento cardiopulmonar muy común. Herramienta de entrenamiento deportivo, y también muy apreciada por los usuarios.
2. La cinta de correr se basa en la fricción entre los pies del corredor y la cinta para correr. En pocas palabras, la cinta para correr eléctrica se basa en un motor para impulsar la cinta para correr.
2. Las características de los dos son diferentes.
1. La característica más importante de la máquina elíptica es que no hay ningún punto de fuerza en la articulación de la rodilla cuando la usa el cuerpo humano. para hacer ejercicio. El uso de una máquina elíptica para hacer ejercicio no solo puede prevenir, reducir y aliviar la espondilosis cervical, el hombro congelado y el dolor de espalda superior, sino que también puede evitar la fuerza de impacto generada durante la carrera, proteger mejor las articulaciones y, por lo tanto, tener un mejor factor de seguridad.
2. La cinta de correr impulsa la cinta para correr a través del motor, lo que permite a las personas correr o caminar pasivamente a diferentes velocidades. Dado que correr y caminar se forman pasivamente, desde la perspectiva de la fuerza del cuerpo humano, correr y caminar. Una cinta de correr eléctrica es más rápida que correr y caminar ordinarios, eliminando la necesidad de patear y estirar. Esto es lo que hace que todos los que caminan y corren en una cinta de correr eléctrica se sientan muy relajados y consumen más energía que caminar y correr de forma normal.
3. Las funciones de los dos son diferentes.
1. La máquina elíptica puede ejercitar y estimular la regulación del nervio ciático, mejorar la resistencia y la fuerza de los músculos de la cintura. y apunta a las nalgas, muslos, cintura lateral y áreas pequeñas. La estimulación abdominal logra un efecto moldeador del cuerpo.
2. Correr en una cinta de correr consume aproximadamente la mitad de energía física que correr en la carretera. En otras palabras, puedes obtener el mejor efecto del ejercicio con menos esfuerzo físico. Muchas cintas de correr multifuncionales tienen una variedad de programas de carrera integrados y usted puede elegir diferentes métodos de ejercicio según su propia situación para lograr el máximo efecto del ejercicio.
Enciclopedia Baidu-Máquina elíptica
Enciclopedia Baidu-Cinta de correr