1. "De qué hablo cuando hablo de correr" - Haruki Murakami Este es un libro sobre la filosofía de correr. En el libro, Haruki Murakami comparte su propia experiencia de correr. en el camino No importa lo que pienses, lo que sientas, de lo que te des cuenta, no importa cuándo quieras renunciar a algo, siempre podrás sacar fuerzas de ello leyendo este libro.
2. "Hardcore Fitness - Tu primer libro de fitness" - Binka Este es un libro introductorio para principiantes en fitness. ¿Qué es HIIT? ¿Un deporte específico para gente perezosa? ¿Cómo esculpir las líneas del cuerpo? ¿Cómo comer científicamente? Todo se puede encontrar aquí.
3. "Anatomía deportiva ilustrada": Gu Deming es una lectura necesaria para aquellos que quieren mantenerse en forma durante mucho tiempo. Solo sabemos sobre estiramientos y ejercicios. simplemente sabes cuáles son. Sepa por qué.
4. "La ciudad es el gimnasio": la característica más importante del libro de Gaoke es que el autor le explicará algunos principios del fitness, por qué es así y qué métodos son adecuados para usted. No es como otros libros que te dicen que practiques así, independientemente de las circunstancias personales.
5. "Convict Fitness" - Paul Weed Este no es un libro que te enseña a desarrollar "músculos lindos", sino un libro que te enseña a desarrollar fuerza utilizable, fuerza máxima y supervivencia. de poder. Hay muchos contenidos en el libro que son muy distintivos y que vale la pena aprender. Este libro no es muy teórico, pero sí muy práctico. Es adecuado para principiantes. Requiere poco ejercicio y no es de mucha ayuda para personas experimentadas.