Primero, puedes hacer tres respiraciones profundas y luego meditar. Imagínese recostado en una suave playa con la brisa del mar. Te sientes renovado, tu cerebro está limpio y te sientes increíblemente relajado. Dígase a sí mismo que mientras quiera recordar, definitivamente podrá recordarlo. Tu memoria está mejorando. Cuando abras los ojos, toda la información que veas será inolvidable. Después de la meditación y la sugestión, la atención suele centrarse. Cuando te concentras, estudias de manera más eficiente.
¡Otra cosa muy importante es la revisión! Esta es una revisión científica. Sólo si nos damos cuenta de la importancia de la revisión y la realizamos realmente, el recuerdo podrá ser verdaderamente duradero.
Según la curva del olvido de Ebbinghaus, podemos encontrar que, primero, el olvido comienza inmediatamente después de que termina el recuerdo; segundo, la velocidad del olvido primero aumenta y luego se ralentiza, en cierta medida, casi Voluntad; no lo olvides.
El momento dorado para el primer repaso es después de diez minutos de estudio. Debes desarrollar el hábito de repasar mientras estudias; el segundo repaso es después de una o dos horas de estudio, normalmente tres minutos entre clases. basta; la tercera vez es para repasar esa noche; la cuarta vez es a la mañana siguiente, cepillarte los dientes, lavarte la cara y vestirte durante el tiempo de programación. En este momento, simplemente explore los conocimientos que no puede recordar.
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