Desayunar a las siete y media
8:00-12:00 Actividades libres (con o sin clases u otras actividades)
12:30 Almuerzo
13:00 siesta (si no tienes el hábito de la siesta, puedes realizar otras actividades)
Hora de clase 14:00-17:00 ( si no hay clases, puedes hacer tus propios arreglos, por lo que se recomienda leer).
Cena 17:30
Hay clases de 18:00 a 21:00, pero no hay clases de baloncesto ni de ejercicio físico.
Lávate de 21:00 a 22:30
Acuéstate a las 23:00 (no te quedes despierto hasta tarde)
Sentido común sobre los estudiantes universitarios por la noche
1 y 9-11 de la noche es el momento en que el sistema inmunológico (líquido linfático) se desintoxica. Durante este tiempo, debes estar en silencio o escuchar música.
2. Desde las 23:00 hasta la 01:00 de la madrugada, la desintoxicación del hígado debe realizarse mientras se duerme.
3. Lo mismo ocurre con la desintoxicación de la vesícula biliar entre la 1 y las 3 de la mañana.
4. De 3 a 5 de la mañana, los pulmones se desintoxican. Es por esto que las personas que tienen tos más severa durante este período es porque el efecto desintoxicante ya llegó a los pulmones no usan medicamentos para la tos para evitar inhibir la eliminación de productos de desecho;