1. Introducción básica al Muay Thai 1. El origen histórico del Muay Thai es literalmente un deporte de boxeo que se originó en Tailandia. Aunque todavía existen opiniones diferentes sobre su verdadero origen, según datos históricos relativamente confiables, Naik Nongdong de la dinastía Dacheng en el siglo XVIII debería ser el antepasado del Muay Thai.
2. Al Muay Thai se le añaden codos y rodillas. Además de puñetazos y patadas, el Muay Thai también añade codos y rodillas. Además de los ataques de largo alcance, los puños y las rodillas se pueden usar juntos, y los codos y las rodillas se pueden usar para ataques y defensas de corto alcance para dar rienda suelta a las habilidades de lucha.
3. El Muay Thai se utiliza en las cuatro extremidades. Se le conoce como boxeo de ocho brazos. Presta atención a las cuatro extremidades y los ocho cuerpos. Utilice los codos para ejercer fuerza sobre las rodillas de forma suave y fluida, con toda su fuerza.
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2 Introducción a las técnicas de boxeo y al juego de pies de uso común. En Muay Thai se llama boxeo de ocho brazos y se debe prestar atención a las cuatro extremidades y los ocho cuerpos. 1. El método de golpe recto con la derecha en Muay Thai consiste en patear el suelo con el pie derecho, girar bruscamente el cuerpo hacia la izquierda y golpear hacia adelante. El golpe derecho es potente y rápido debido a la torsión del cuerpo y la patada hacia adelante del pie.
2. En Muay Thai, el método del gancho izquierdo consiste en girar bruscamente hacia la cadera y el hombro con la derecha, levantar ligeramente el codo izquierdo y golpear el objetivo formando un arco. Mientras gira el cuerpo hacia la derecha, gire sobre la punta del antepié izquierdo y gire el talón hacia afuera para que el puño izquierdo cree un efecto de latigazo, como una bala.
3. Tomemos como ejemplo el barrido de la pierna derecha. El método consiste en levantar el pie derecho y girar el cuerpo hacia la izquierda. La pierna de apoyo izquierda utiliza el antepié como eje y el talón se mueve hacia adentro para coordinarse con el giro izquierdo del cuerpo. La pierna derecha golpea el objetivo formando un arco, alcanzando la parte superior del pie y la tibia.
4. El método de patadas de Muay Thai toma como ejemplo las patadas con el pie derecho. El método consiste en levantar la rodilla de la pierna derecha a la misma altura que el pecho, girar el cuerpo ligeramente hacia la izquierda, apoyar el pie con la planta del antepié como punto de apoyo y patear el pie derecho hacia adelante. El pie de apoyo tiene forma de pierna amplia y tiene un rango de rotación ligeramente menor.
5. Explicación de la Técnica de Rodilla de Muay Thai Tomando ahora como ejemplo la rodilla derecha: el método consiste en levantar el talón de apoyo izquierdo y rotarlo hacia adentro, y girar el cuerpo hacia la izquierda. Empuja el suelo con la palma izquierda, gira el talón hacia adentro, gira el cuerpo hacia la izquierda y empuja la rodilla derecha hacia adelante y hacia arriba, con la fuerza llegando a la punta de la rodilla.
6. La descomposición del método del codo de Muay Thai toma como ejemplo el codo izquierdo. El método consiste en levantar y doblar el codo izquierdo hasta el nivel del hombro, abducir el pie izquierdo con el antepié como punto de apoyo, girar el cuerpo hacia la derecha, rotar el talón derecho internamente y golpear el codo izquierdo hacia adelante y horizontalmente formando un arco. , llegando hasta la punta del codo.
7. Postura progresiva del Muay Thai. Partiendo de la postura real de combate, da un paso hacia adelante con el pie delantero, sigue inmediatamente con el pie trasero y vuelve inmediatamente a la postura.
8. La postura hacia atrás del Muay Thai comienza desde la postura de combate real, mueve el pie trasero un paso hacia atrás e inmediatamente regresa a la postura con el pie delantero.
9 En Muay Thai, el paso de sprint comienza desde la posición real de combate, avanza unos 75 cm con el pie delantero y mueve la mano derecha hacia arriba al mismo tiempo. Al mover las manos hacia arriba, gire las caderas hacia adelante casi simultáneamente para impulsar el cuerpo hacia adelante, luego aterrice el pie delantero, mueva el talón trasero hacia adelante y restablezca rápidamente su postura.
10. Muay Thai pisa el suelo antes de retirarse repentinamente, salta hacia atrás con la ayuda de la fuerza de rebote, cambia instantáneamente el centro de gravedad al pie trasero, se inclina para acumular fuerza, patea y se estira rápidamente. y regresa corriendo con el cuerpo. En el momento antes de que el pie trasero toque el suelo, el pie delantero toca el suelo primero, luego el pie trasero toca el suelo y la postura se restablece rápidamente.
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3. Muay Thai 1 Otras notas. Poder de torsión del cuerpo La esencia del poder del Muay Thai es que el boxeador utiliza la torsión del cuerpo, es decir, la rotación de los pies y las caderas, para lanzar los puños, los codos y las rodillas hacia afuera como látigos, y agregar la fuerza física de las extremidades a los movimientos y vueltas del cuerpo para hacer el ataque más rápido y explosivo.
2. Los rituales religiosos del Muay Thai son exclusivos del arte marcial del Muay Thai y son las danzas de guerra del Muay Thai. El baile de lucha es un ritual imprescindible antes de un partido de Muay Thai. Aunque fue creado para combatir la superstición religiosa, puede calmar las emociones de los jugadores y aumentar su confianza.
Nota: Fisiológicamente, al igual que los ejercicios de calentamiento en otros deportes, puede calentar el cuerpo, estirar las articulaciones, estimular la fuerza muscular y permitir a los jugadores alcanzar el mejor estado de preparación.
3. El cuerpo es particularmente fuerte. Los jugadores de Muay Thai a menudo necesitan desarrollar un cuerpo extremadamente fuerte para poder resistir los ataques despiadados y feroces del oponente. Sobre esta base, deben desarrollarse rápidos y enérgicos. , ataques constantes y constantes. Trucos para usar con precisión.