En los últimos años, a medida que se ha fortalecido la conciencia de la gente sobre la búsqueda de una dieta saludable, las dietas dietéticas medicadas se pueden ver en todas partes de la vida de las personas si quieren tratar la enfermedad más común, como los resfriados, la gente intenta hacerlo. Evite el tratamiento farmacológico, simplemente porque no todo el mundo está dispuesto a soportar los efectos secundarios de los medicamentos, por lo que la dietoterapia se ha convertido en una opción popular. Entonces, ¿cuáles son las dietoterapias y las comidas medicadas que son beneficiosas para tratar los resfriados? abajo.
1. Medicamentos dietéticos buenos para tratar los resfriados
1. Gachas de madreselva y judías negras
9 gramos de madreselva, 9 gramos de soja negra clara , decocción en agua para eliminar residuos, agregar 60 gramos de arroz japónica, la cantidad adecuada de azúcar, hacer papilla.
2. Bebida de menta Silver Flower
30 gramos de Silver Flower, 10 gramos de menta y 60 gramos de raíz de caña fresca. Primero agregue 500 ml de agua a Yinghua y Reed Root, hierva por 15 minutos, luego agregue menta y hierva por 3 minutos, cuele y agregue la cantidad adecuada de azúcar, tómelo tibio, 3-4 veces al día.
3. Bebida de cilantro y cebollín
15 gramos de cilantro y 3 gajos de cebollino (con raíces) Lavar ambos, añadir una cantidad adecuada de agua, hervir y cocinar durante. 5 minutos.
4. Sopa de tofu, salsa de judías negras y cebolleta blanca
Cortar 250 gramos de tofu en dados, lavar 12 gramos de tempeh light, poner los dos en una cazuela junto con 15 gramos. de cebolla verde, agregue agua y deje hervir a fuego lento durante 5 minutos y sirva mientras esté caliente.
5. Bebida con fragancia de Flor de Lenteja y Pachulí
20 gramos de Flor de Lenteja, 12 gramos de Pachulí, 10 gramos de Flor de Plata y la cantidad adecuada de azúcar. Lavar las flores de lentejas, las flores de pachulí y las flores plateadas, añadir la cantidad adecuada de agua a hervir, sazonar con azúcar y beber.
6. Gachas de hojas de pachulí
20 gramos de hojas frescas de pachulí, decocer y reservar. Primero use 100 gramos de arroz japónica para cocinar gachas, agregue el pachulí frito y hierva para hacer gachas de pachulí. Tómelo dos veces al día.
7. Bebida de leche de cebolleta
2 cebolletas, 30 ml de leche materna (o leche). Lavar las cebolletas blancas, cortarlas, ponerlas en un vaso tapado junto con la leche materna, cocerlas al vapor sobre agua y retirar las cebolletas. Tómelo de 3 a 4 veces al día durante 2 a 3 días.
2. Cuestiones dietéticas a las que se debe prestar atención después de un resfriado
Cuestiones dietéticas a las que se debe prestar atención después de un resfriado 1. Algunas personas piensan que comer huevos cuando se tiene un La fiebre y las enfermedades no sólo son ligeras y fáciles de digerir, sino también nutritivas. La dieta fría es buena para restaurar la salud, pero este enfoque no es científico. Si un paciente con fiebre come huevos, el calor en el cuerpo aumentará, ya que el calor no se puede disipar, será como "echar leña al fuego" y el ardor se volverá más severo. Los médicos dicen que los huevos son ricos en nutrientes, pero no es aconsejable comer más durante la fiebre, especialmente huevos escalfados fritos o huevos revueltos. Debido a que los huevos contienen principalmente proteína ovalada y proteína ovalada, es una proteína completa y el cuerpo humano puede absorber el 99,7%. Comer huevos producirá una cierta cantidad de calor adicional, lo que aumentará el calor corporal y agravará los síntomas de la fiebre.
Cuestiones dietéticas a las que se debe prestar atención después de un resfriado 2. No coma carnes magras ni pescado cuando esté resfriado. Del mismo modo, otros alimentos ricos en proteínas, como la carne magra y el pescado, también aumentarán la salud del organismo. calorías, por lo que debes comer lo menos posible.
Cuestiones dietéticas a las que se debe prestar atención después de un resfriado 3. La dieta para la fiebre y el resfriado debe ser ligera, fácil de digerir y rica en vitaminas. Generalmente se basa en líquido o semilíquido. alimentos como sopa de arroz, gachas, fideos y almidón de raíz de loto. Espere y sírvalos con un poco de fruta fresca. Una vez que la fiebre baje, puede comer sopa de pollo con fideos, gachas de puré de verduras y otros alimentos. En las últimas etapas de recuperación, puede agregar más alimentos ricos en proteínas, como carne magra, pescado y tofu.
Cuestiones dietéticas a las que se debe prestar atención después de un resfriado 4. Si un paciente resfriado no tiene apetito por la comida, puede optar por beber para aliviar el dolor. Por ejemplo, la bebida fría de miel y jengibre, que mezcla cantidades adecuadas de miel y jugo de jengibre, puede tratar los resfriados comunes, es decir, los "resfriados", que en su mayoría son causados por virus y tienen síntomas sistémicos más leves que la gripe, como dolor de cabeza, dolor de muelas, fiebre, etc El té de miel y limón se utiliza principalmente para tratar la gripe o el resfriado común. También existe el té negro con miel fresca. Combinar 60 gramos de miel con un poco de té negro es eficaz contra la gripe o los resfriados comunes.
3. ¿Qué frutas puedes comer cuando estás resfriado?
1. Piña: La piña contiene casi todas las vitaminas y 16 minerales naturales que necesita el cuerpo humano, y puede ser eficaz. Ayuda a la digestión y absorción. La bromelina contenida en la piña no solo puede ayudar a los pacientes resfriados a aliviar los síntomas del dolor de garganta y la tos, sino que también descompone eficazmente las proteínas de los alimentos, aumenta la motilidad gastrointestinal y mejora la inmunidad del cuerpo.
2. Peras: Las peras son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Pueden producir fluidos corporales, eliminar el calor y resolver la flema.
Tiene efectos de alivio evidentes sobre síntomas como el viento, el calor y el frío, la fiebre, la sequedad de boca, la tos y la flema. Para pacientes con viento-calor y frío, se puede utilizar una pera cruda, lavarla, cortarla en trozos, añadirle azúcar de roca y cocerla en agua, y tomarla por vía oral tendrá un buen efecto.
3. Sandía: La sandía es de naturaleza fría, de sabor dulce y tiene la función de eliminar el calor y aliviarlo. Cuando tienes viento, calor y frío en verano, comer sandía puede saciar tu sed y aliviar el calor del verano. "Materia Médica del Sur de Yunnan" dice que la sandía puede "tratar todas las fiebres".
4. Caña de azúcar: La caña de azúcar es de naturaleza fría y de sabor dulce, puede eliminar el calor y promover la producción de líquidos. Según el "Manual de la Dieta Suixiju", la caña de azúcar tiene el efecto de "calmar la garganta". Cuando se tiene dolor de garganta, boca seca y tos debido al viento y el frío, comer caña de azúcar puede calmar el fuego, calmar la garganta y aliviar el dolor de garganta. aliviar los síntomas.
5. Pomelo: El pomelo es de naturaleza fría y de sabor dulce. Contiene una variedad de nutrientes, como caroteno, vitamina C, vitamina Bl, vitamina B6, niacina, etc., que pueden reducir la flema, aliviar la tos y beneficiar los pulmones. Sin embargo, la toronja es de naturaleza fría y no debe consumirse en exceso. Solo coma 2 o 3 piezas para aliviar los síntomas.
4. ¿Cuáles son los malentendidos sobre la dietoterapia para el resfriado?
Mito 1: Comer comida caliente y picante puede curar el resfriado
Experto: La comida excitante puede agravar la inflamación
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A algunas personas les gusta comer comida caliente y picante después de resfriarse. En primer lugar, quieren estimular su apetito porque su boca no tiene sabor debido a una enfermedad. También ayuda al cuerpo a sudar. Algunas personas creen que beber alcohol después de resfriarse puede aliviar los síntomas del resfriado.
Los expertos señalan que durante el tratamiento del resfriado la dieta debe ser ligera y fácil de digerir, y evitar el consumo de alimentos grasosos, picantes, ácidos, crudos y fríos. Porque en el caso de cualquier resfriado, la comida picante irritará el tracto respiratorio y agravará la inflamación del tracto respiratorio superior, y el frío también pondrá el tracto gastrointestinal en un estado de disfunción. Comer alimentos grasosos y picantes en este momento aumentará la inflamación. la carga del tracto gastrointestinal. También está mal beber alcohol para curar un resfriado. Beber alcohol cuando estás resfriado no sólo emborracha, sino que también agrava la congestión del tracto gastrointestinal y provoca indigestión.
Malentendido 2: Beber sopa de pollo para reponer un resfriado
Experto: Beber la cantidad equivocada puede ser muy perjudicial
No es fácil para los pacientes resfriados con el siguientes enfermedades básicas para beber sopa de pollo.
Hiperacidez: La sopa de pollo puede estimular la secreción de ácido gástrico. Por lo tanto, los pacientes con úlceras gástricas, hiperacidez o sangrado gástrico generalmente no deben beber sopa de pollo.
Colecistitis: Quienes padecen colecistitis y colelitiasis frecuentes no deben beber más sopa de pollo, porque la digestión de la grasa de la sopa de pollo requiere la participación de la bilis. Beber sopa de pollo estimulará la contracción de la vesícula biliar y facilitará la digestión. provocar ataques de colecistitis.
Hipertensión: El consumo de sopa de pollo por parte de pacientes con hipertensión arterial no sólo provocará arteriosclerosis, sino que también hará que la presión arterial siga aumentando, dificultando su descenso.
Hiperlipidemia: Una vez absorbida la grasa de la sopa de pollo, aumentará aún más el colesterol. El exceso de colesterol puede depositarse en la íntima de los vasos sanguíneos y provocar arteriosclerosis coronaria y otras enfermedades.
Insuficiencia renal: la sopa de pollo contiene algunas proteínas de molécula pequeña. Los pacientes con nefritis aguda, insuficiencia renal aguda o crónica o uremia pueden beber demasiado porque su hígado y riñones no pueden procesar los productos de degradación de proteínas de manera oportuna. La sopa puede causar hiperzotemia y agravar la afección. Además, la sopa de pollo tiene un efecto tónico y calentador. Las personas con inflamación no pueden calentarse ni tonificarse, lo que será perjudicial para la recuperación de la inflamación.
Mito 3: La Ginger Cola es un “medicamento especial para el resfriado”
Experto: La Coca-Cola no es apta para personas resfriadas por viento-calor y no es aconsejable beber en exceso
Recientemente, en la mayor parte del país, la temperatura bajó bruscamente y llovió y nevó en muchos lugares. A medida que más y más personas se resfrían, un "medicamento especial para el resfriado" que cuesta sólo unos 3 yuanes, Ginger Cola, se ha vuelto popular entre muchos trabajadores administrativos. Muchas publicaciones en línea afirman que es barato, no tóxico y no tiene efectos secundarios. Efectos. Funciona muy bien. Sin embargo, los expertos advierten que este llamado "medicamento específico para el resfriado" no es adecuado para pacientes con resfriados por viento y calor.
Los expertos dicen que recientemente a muchos jóvenes trabajadores administrativos les gusta usar cola de jengibre para tratar los resfriados. Algunos de ellos parecen tener buenos efectos, pero otros empeoran con el tratamiento. La medicina tradicional china cree que el jengibre es un producto picante y cálido que puede inducir la sudoración y disipar el viento y el frío. Muchas recetas populares para tratar los resfriados fríos utilizan el jengibre como medicamento principal, como la sopa de jengibre con azúcar moreno.