Los rostros humanos no solo pueden mostrar innumerables expresiones sutiles, sino que también reflejan los sentimientos internos de las personas y transmiten de manera verdadera y precisa la información interna de las personas. Por ejemplo, las cejas, los ojos, la boca y el mentón del rostro pueden mostrar expresiones extremadamente ricas, detalladas y sutiles.
1) Cejas
Fruncimiento del ceño: desacuerdo, preocupación o enfado, etc.
Cejas levantadas: emoción, alegría, etc.
Un movimiento de cejas: bienvenida o énfasis, etc.
Encogimiento de hombros: Sorpresa o tristeza, etc.
2) Ojos
Mirar directamente: solemnemente, respetuosamente, etc.
Mirar hacia arriba: reverenciar, pensar, etc.
Entrecerrar los ojos: desprecio, culpa, odio, etc.
Mirando hacia abajo: tímido, nervioso, asustado, etc.
Dilatación pupilar: amor, excitación, miedo, tensión, ira, dolor, etc.
Alumnos mitigados: asco, cansancio, enfado, etc.
3) Boca
Labios cerrados: armoniosos, tranquilos, dignos y naturales, etc.
Labios entreabiertos: interrogativos, extraños, un poco sorprendidos, tontos, etc.
Sorprendido y demás.
Con las comisuras de la boca levantadas: amabilidad, cortesía, optimismo, alegría, etc.
Comisuras de la boca hacia abajo: dolor, tristeza, frustración, negatividad, etc.
Boca apretada: ira, confrontación o determinación, etc.
Pouty: enojado, insatisfecho, etc.
4) Mentón
Rise: soberbia, indiferencia, terquedad, inflexibilidad o defensiva.
Introversión: halagos, timidez, miedo, etc.
2. Postura corporal
La postura corporal se puede dividir en dos categorías: estática y dinámica, incluyendo estar de pie, sentado y caminando.
1)Stand
Postura estándar: serio, solemne, confiado, confiable, con los pies en la tierra, etc.
Pies más separados que los pies, dedos ligeramente hacia afuera: resolutivo, voluntarioso, emprendedor, sin darse aires, etc.
De pie con las piernas cruzadas: no es grave, etc.
Un pie erguido, el otro doblado hacia atrás, con los dedos tocando el suelo: Emocionalmente inestable, cambiante y le gustan los estímulos y desafíos constantes.
Brazos cruzados delante del pecho: pasivo, defensivo, protesta, etc.
Sacudidas o sacudidas del cuerpo: descuidos, falta de educación, etc.
Mete las manos en los bolsillos o bolsillos del pantalón: reservado, tacaño, retraído, poco serio, etc.
Siéntate
Postura sentada estándar: tranquila, estable, tranquila y seria.
Parte superior del cuerpo presionada contra el respaldo de la silla: sensación de inseguridad.
Cambio frecuente de posición de las piernas: inquietud, inquietud o pérdida de interés en la conversación.
Empiece a cruzar las piernas durante la conversación: desinteresado o relajado en el tema.
Las mujeres se sientan con las piernas juntas y los tobillos cruzados: señal de educación, etc.
Un hombre cruzando los tobillos mientras está sentado: alerta, a la defensiva o reprimiendo el miedo y el nerviosismo.
Sentarse en el borde de una silla o sofá: mostrar desventaja psicológica, inestabilidad mental, etc.
En lo profundo del sofá: Cansado, perezoso, casual, sintiéndose bien consigo mismo, sin educación, etc.
3) Caminar
Postura estándar para caminar: tranquila, segura, elegante, etc.
Caminar con la espalda encorvada: Estado mental en punto bajo o en defensa propia.
Las manos a la espalda: soberbia, rigidez, etc.
Sacudidas corporales: frívolas, exageradas, incultas, etc.
3. Movimientos corporales
En la comunicación interpersonal, los diversos movimientos corporales de las personas no sólo pueden usarse para fortalecer el tono y ayudar a las expresiones, sino que también, debido a sus ricos significados, pueden ser utilizado en ocasiones clave o específicas para reemplazar palabras.
1) Cabeza
Mirar hacia adelante: escuchar, esperar o simpatizar, cuidar, etc.
Inclinar la cabeza hacia atrás: sorpresa, miedo, concesión o vacilación, etc.
Mirar hacia arriba: esperanza, humildad, culpa o contemplación, o preocuparse por algo, o arrepentirse de haber hecho algo mal, etc.
Asentir: estar de acuerdo, comprender, aprobar, etc.
Sacudir la cabeza: negación, vacilación, etc.
El primer golpe: ve y espera.
2) Hombros
Encogerse de hombros: indiferente, impotente, etc.
Hombros caídos: mal estado mental, depresión, depresión, etc.
3) Gestos
Palma hacia arriba: franco, cordial, positivo, no coercitivo, amenazador.
Palma hacia abajo: forzar órdenes, menospreciar y menospreciar, negar objeciones, etc.
Apretar el puño: desafiar, mostrar determinación, mostrar unidad y fuerza, dar advertencia, etc.
Apretar el puño y extender el dedo índice: dar instrucciones u órdenes, señalar direcciones o cosas, evidentemente coercitivo y amenazante.
Un fuerte apretón de manos: entusiasmo, excitación, actividad o un fuerte deseo de autoexpresión.
Apretón de manos débil: carácter débil, falta de coraje o soberbia, reserva, indiferencia, etc.
Movimientos del dedo meñique durante conversaciones y reuniones: impaciente, desinteresado, distraído o con opiniones diferentes.
4) Piernas y pies
Sacude las piernas alternativamente: para eliminar tensión o presión interna.
Golpeos en el suelo con las plantas de los pies: impaciencia o nerviosismo, etc.
Pateadas: ansiosas, quejosas o culpabilizadoras, etc.
De hecho, las posturas y movimientos de cada parte del cuerpo humano son un todo coordinado. La división anterior en tres partes es sólo para facilitar la explicación. Cuando analizamos y desciframos el significado de la postura del cuerpo humano en la vida real, debemos emitir juicios basados en observaciones integrales.
Las posturas corporales tienen diferentes significados.
Aunque los significados de las posturas del cuerpo humano son homogéneos, debido a la profunda influencia de las costumbres nacionales y los antecedentes culturales, algunas posturas corporales, especialmente algunos gestos, pueden tener diferentes significados en diferentes países y grupos étnicos.
Por ejemplo, extiende una mano, con el pulgar y el índice formando un círculo, y los otros tres dedos rectos o ligeramente doblados. En nuestro país, este gesto significa cero o tres al contar con las manos; los estadounidenses o británicos lo utilizan para expresar "OK", que significa aprobación y grandeza. En Francia, este gesto significa cero o nada; decir que Tailandia está bien, adelante; en Japón, Myanmar, Corea significa dinero en Túnez, significa "tonto" en Brasil, significa insultar a los hombres y seducir a las mujeres; .
El significado del gesto es ambiguo y ambiguo.
Cualquier expresión, gesto o movimiento de una persona, sin importar en qué parte del cuerpo se encuentre, puede transmitir cierta información y expresar algunas emociones. Pero esto no significa que el significado de las expresiones, gestos y movimientos sea cierto e inmutable bajo ninguna circunstancia. Por tanto, para comprender correctamente el significado de la postura de un individuo, es necesario conectarla con otra información enviada por el interlocutor.
1. El significado de una determinada postura debe estar relacionado con la realización de toda la postura.
Durante una conversación, si la parte superior del cuerpo de una de las partes se inclina ligeramente hacia adelante, ¿se siente atraído por las palabras de la otra parte o está impaciente y quiere terminar la conversación? ? Es difícil saberlo sólo con esta acción. Si se combina con una serie de acciones, expresiones faciales y posturas corporales, no es difícil ver sus verdaderos motivos. Si acaba de cambiar de postura con los brazos cruzados frente al pecho, el cuerpo inclinado hacia arriba y hacia abajo, su expresión es tranquila y sus ojos enfocados, entonces esto es una señal de interés y atracción si sus ojos están fijos; En otro lugar y con las manos aferradas al borde del asiento, parece que siempre está dispuesto a levantarse e inclinarse hacia delante. Esta es una señal de que está cansado y quiere levantarse e irse.
Entonces, para obtener el significado exacto de una determinada postura, ésta debe estar relacionada con toda la ejecución postural. Por supuesto, si desea utilizar la postura de manera eficaz, también debe prestar atención a combinar todas las señales posturales en un todo orgánico y armonioso.
2. El significado de los gestos personales debe estar vinculado al lenguaje sonoro.
Las posturas corporales y el lenguaje audible están estrechamente coordinados, por lo que el significado de muchas posturas corporales se puede juzgar mediante el contacto con el lenguaje audible. La misma acción de frotarse las manos.
Si usted dice: "¡Vamos, hagámoslo!", es un "empezar" previo al trabajo y resulta reconfortante si el vendedor se frota las manos y le dice al gerente: "¡Hemos hecho otro gran negocio!" "Esto es esperar elogios y recompensas; en un restaurante extranjero, el camarero se acercó a la mesa, se frotó las manos y preguntó: "Señor, ¿quiere algo más de beber?" Esto es un indicio de que espera una propina. Se puede observar que una misma expresión gestual tiene diferentes significados debido a las diferentes palabras utilizadas.
Con la cooperación del lenguaje de audio, podemos descubrir con mayor precisión el significado claro de la información sobre la postura corporal.
3. El significado de la postura personal debe estar relacionado con la situación específica.
La situación específica aquí se refiere a un determinado momento, ocasión, escena y los objetos involucrados. Si una persona está sentada en una silla con los brazos cruzados, las piernas cruzadas, la cabeza gacha y todo el cuerpo contraído, nos resulta difícil juzgar por sí solos el significado de este gesto. Pero si esta persona está sentada en un auto frío y ventoso, obviamente es una postura defensiva debido al clima frío, si estás en la sala de espera en medio de la noche, puedes estar seguro de que te quedaste dormido debido al cansancio; Si esta persona está hablando con la persona al otro lado de la mesa, su actitud mostró que tenía una actitud negativa y negativa hacia esta conversación.
Sólo contactando la situación específica se puede determinar eficazmente el significado de la postura corporal.
Requisitos de etiqueta en la postura corporal [1]
En situaciones sociales, los gestos deben mostrar la cortesía adecuada. "Pararse como un pino, sentarse como una campana, caminar como el viento y tumbarse como un arco" son los requisitos básicos de las posturas humanas de los antiguos chinos. Entre las diversas posturas de las personas, como estar de pie, sentarse, caminar y hacer gestos, desempeñan un papel importante en la etiqueta social. Comprender los aspectos esenciales de una buena postura es una forma eficaz para que los jóvenes creen una buena imagen de comportamiento.
Postura de pie
La postura de pie es la acción del modelado estático en la vida. Una postura de pie hermosa y elegante es el punto de partida y la base para desarrollar la belleza de textura diferente y la belleza dinámica de una persona, y puede resaltar el temperamento y el comportamiento hermosos de una persona.
1. Fundamentos de la postura de pie estándar
1) El cuerpo se estira en posición vertical, con el centro de gravedad pasando por la columna y cayendo entre las piernas. ligeramente hacia adelante y elevado tanto como sea posible.
2) Sé enérgico, sonríe, mira directamente hacia arriba, tus ojos son suaves y pensativos, naturalmente amigables.
3) Estire el cuello, empuje la cabeza hacia arriba y retraiga ligeramente la mandíbula.
4) Mantén el pecho erguido, el abdomen hacia dentro y los glúteos ligeramente metidos.
5) Después de estirar, tus hombros deben hundirse, tus brazos deben caer naturalmente a ambos lados de la costura del pantalón, tus dedos deben estar naturalmente doblados o tus manos deben estar cruzadas naturalmente y sostenidas frente a tu cuerpo. .
6) Tense los músculos de las piernas y manténgase erguido, relaje las rodillas. Cuando una mujer está de pie, sus talones están juntos y los dedos de sus pies están separados unos 45 grados, formando una "V"; cuando un hombre está de pie, sus pies pueden estar ligeramente separados, pero no más que el ancho de los hombros.
7) Cuando esté cansado de estar de pie, puede retroceder medio paso con los pies y trasladar el peso del cuerpo a los pies traseros, pero la parte superior del cuerpo debe estar erguida.
Debido a las diferentes necesidades en las actividades diarias, también podemos utilizar otras posturas de pie. La diferencia entre estas posturas y la postura estándar de pie se refleja principalmente en los cambios en el movimiento de manos y piernas. Por ejemplo, cuando una mujer está sola en público o en el escenario, sus pies forman una T, lo que la hace parecer más delgada y elegante. Cabe señalar que estas posturas deben basarse en posturas estándar y adaptarse al entorno específico para lucir bella y elegante.
2. Método de entrenamiento
1) Inclinación en la pared en cinco puntos: párate de espaldas a la pared, con los talones, las pantorrillas, las caderas, los hombros y la cabeza contra la pared para Entrena tu capacidad de control de todo el cuerpo.
2) Sujeción de papel entre las piernas: una persona de pie sujeta un trozo de papel entre sus muslos para mantenerlo suelto y entrenar la capacidad de control de sus piernas.
3) Coloque un libro sobre su cabeza: después de pararse de acuerdo con los puntos clave, coloque un libro sobre su cabeza e intente mantenerlo estable sobre su cabeza. Esto puede entrenar su capacidad de control de la cabeza.
4) Detección de efectos: Después de balancear el cuerpo fácilmente, levántese en una postura estándar al instante. Si la postura no es lo suficientemente estándar, practique más hasta que sea la correcta.
Postura sentada
La postura sentada es una postura de trabajo que se puede mantener durante mucho tiempo. También es una postura principal de descanso y la principal postura corporal para las personas en la socialización y el entretenimiento. Una buena postura al sentarse no sólo es buena para la salud, sino que también crea una imagen personal tranquila, estable, elegante y digna.
1. Fundamentos de la postura estándar al sentarse
1) Sé enérgico, ten una expresión natural y mira al frente o a la persona que te habla.
2) El cuerpo está recto y estirado, el centro de gravedad está verticalmente hacia abajo o ligeramente hacia adelante, la espalda está recta y los glúteos ocupan 2/3 de la superficie de la silla.
3) Mantén las rodillas juntas o ligeramente separadas, y mantén los pies juntos.
4) Las manos se pueden colocar de forma natural sobre las piernas o los reposabrazos de la silla.
Además de la postura básica para sentarse, debido a los cambios en la posición de las piernas, también se pueden formar una variedad de hermosas posturas para sentarse, como piernas colocadas paralelas y diagonales, pies doblados hacia adelante y hacia atrás, o pies en forma de ocho pequeños que pueden brindar a las personas una sensación cómoda y elegante. Si desea cruzar las piernas, es mejor cruzar las piernas detrás de los demás. Las mujeres generalmente no cruzan las piernas. No importa en qué postura te sientes, asegúrate de que tu espalda esté recta y las mujeres deben prestar especial atención a mantener las rodillas juntas.
2. Siéntate y deja los elementos esenciales
1) Siéntate detrás de la silla. Si los lados izquierdo y derecho de la silla están vacíos, camine hacia el frente de la silla desde la izquierda.
2) No importa en qué dirección te sientes, debes pararte a medio paso de la superficie de la silla, retroceder suavemente medio paso con el pie derecho y usar la silla para pantorrillas para determinar la posición.
3) Cuando las mujeres usan un vestido y se sientan, deben sostener la espalda hacia adelante con ambas manos para mostrar elegancia y nobleza.
4) Al sentarse, el centro de gravedad del cuerpo desciende lentamente en vertical, y los glúteos deben tocar ligeramente la superficie de la silla para evitar hacer ruido.
5) Después de sentarte, junta los pies y las piernas juntas.
Postura al caminar
Caminar es uno de los movimientos humanos básicos, que mejor refleja la perspectiva mental de una persona. La calidad de la postura al caminar puede reflejar el estado interior y la calidad cultural de una persona, y puede mostrar el estilo, la elegancia y el encanto de una persona.
1. Fundamentos de la postura estándar para caminar
1) La postura para caminar es una continuación de la postura de pie. Al caminar, debes mantener una postura de pie a excepción de las manos y los pies.
2) Utilice la fuerza de su cintura al caminar e incline el centro de gravedad de su cuerpo ligeramente hacia adelante.
3) La longitud de la zancada es uniforme, aproximadamente entre un pie y un pie y medio.
4) Al pisar, la distancia entre las piernas debe ser pequeña. Cuando las mujeres usan falda o cheongsam, deben caminar en línea recta de modo que el dobladillo de la falda o cheongsam coordine con el movimiento de sus pies para mostrar un ritmo elegante; cuando usan pantalones, deben caminar en dos líneas rectas paralelas.
5) Al dar un paso y aterrizar, los dedos de los pies y los talones deben estar casi en línea recta con la dirección hacia adelante para evitar "adentro hacia afuera" o "afuera hacia arriba".
6) Mueva las manos hacia adelante y hacia atrás de forma natural, y el ángulo entre los brazos y el cuerpo es generalmente de 10 ~ 15. El brazo grande hace que el antebrazo se balancee y la articulación del codo solo puede doblarse ligeramente.
7) Al subir y bajar escaleras, mantenga la parte superior del cuerpo erguida, los pies ligeros y firmes, y mire lo menos posible a las escaleras. Lo mejor es no agarrarse de las barandillas.
2. Métodos de entrenamiento
1) Entrenamiento auxiliar de marcha
a. Las personas se mantienen erguidas y mantienen una postura básica de pie. Determine un punto a dos puños de la parte inferior del abdomen, forme un puño medio cerrado con ambas manos, gire en diagonal hacia adelante hasta este punto y empuje el antebrazo con la parte superior del brazo.
b. Extiende las rodillas. Mantenga una posición básica de pie con el talón del pie izquierdo levantado y los dedos sin levantar el suelo. Cuando el talón del pie izquierdo caiga, levante el talón del pie derecho al mismo tiempo, alternando los pies. Doble la rodilla de la pierna con el talón levantado y estire la rodilla interna de la otra pierna. Mientras hace esto, junte las rodillas y frote el interior.
C. Al caminar, coloque un pequeño cojín o una libreta en la cabeza y sosténgalo alternativamente con la mano izquierda y derecha. Una vez que hayas dominado el equilibrio, practica bajando las manos y teniendo cuidado de no dejar caer nada. Durante el entrenamiento, la espalda y el cuello deben estar verticales y la parte superior del cuerpo no debe balancearse casualmente.
2) Ejercicio de ruptura de pasos
a. Mantenga la postura básica de pie, coloque las manos en las caderas, toque el suelo frente a la pierna izquierda, con un pie del suelo. con el pie derecho, empújese del suelo con la pierna derecha y mueva la articulación de la cadera rápidamente. Mueva el centro de gravedad hacia adelante para convertirse en el punto trasero derecho, luego cambie de dirección y practique.
b. Mantenga una postura básica de pie con los brazos colgando naturalmente a ambos lados. Cuando la pierna izquierda apunte al suelo al frente, mueva el brazo derecho a la posición designada frente a la parte inferior del abdomen, incline el brazo izquierdo hacia atrás y empuje la pierna derecha del suelo cuando el centro de gravedad se mueva hacia adelante. Punto trasero derecho, la posición del brazo permanece sin cambios, y luego se cambia la dirección para practicar.
3) Entrenamiento de movimiento continuo caminando
a. Doble la pierna izquierda a la altura de la rodilla, levántela, levante la pierna hacia adelante, toque el talón primero y toque el suelo a través del suelo. planta del pie y la planta del antepié.
Al mismo tiempo, levante lentamente el talón derecho y transfiera el peso de su cuerpo a la pierna izquierda.
b. Doble la rodilla de la pierna derecha, frótela contra la parte interna de la rodilla de la pierna izquierda, luego levántela, enganche el pie y toque el suelo con el talón primero, luego toque. el suelo frente a su pie izquierdo, con un pie entre los dos pies.
c. Al subir con la pierna izquierda, el brazo derecho está al frente; al subir con la pierna derecha, el brazo izquierdo está al frente.
D. Utilice las acciones anteriores de manera consistente y practique repetidamente.
Otros requisitos básicos para la etiqueta de gestos:
1. Asentir: cuando no es necesario hacer una reverencia o inclinarse, pero quieres hacer una señal a la otra parte, puedes asentir. Al asentir, el punto de inflexión es el cuello, los ojos deben estar fijos en la otra persona y puedes saludar a la otra persona con una sonrisa o con palabras al mismo tiempo.
2. Date la vuelta: no importa quién seas, si de repente te detienen por detrás, definitivamente te pillarán con la guardia baja. Si simplemente giras la cabeza y los ojos hacia la otra persona sin pensar, es fácil que alguien piense que estás mirando. La postura correcta es inclinarse ligeramente hacia atrás y girar hacia el otro lado, dando la impresión de humildad y simpatía.
3. Pasar algo: Cuando le entregues algo a otra persona, coloca tus manos frente a tu pecho y repártelo. Al entregar un libro, señale el título a la otra persona para que pueda verlo claramente. Si se trata de un objeto afilado, como un cuchillo o unas tijeras, apunte la cabeza afilada hacia usted. Al entregar algo, no se puede sostener con una mano y mucho menos tirárselo a la otra persona.
4. Aceptar: Debes aceptar los artículos que te entreguen con ambas manos.
5. Saluda: Si te encuentras con un amigo cercano o un colega, puedes levantar la mano para saludar. Al saludar, la altura de la mano debe estar por encima y por debajo del hombro, los dedos deben estar naturalmente doblados y el ángulo entre la parte superior del brazo y la parte superior del cuerpo debe ser de aproximadamente 30°.
6. Gesto en forma de "V": Los dedos índice y medio se estiran en forma de "V", y el pulgar se dobla y presiona sobre el dedo anular y meñique. Esta acción significa "dos" y "victoria". Al expresar "victoria", las palmas deben estar hacia afuera, de lo contrario significa menospreciar e insultar a la persona.
7. Gesto: basándose en la postura estándar de pie, levante la mano desde el costado del cuerpo hacia la parte frontal de la parte inferior del abdomen y dibuje con gracia en la dirección indicada. En este momento, los dedos deben estar juntos, las palmas hacia arriba, el ángulo entre la parte superior del brazo y la parte superior del cuerpo debe ser de aproximadamente 30 grados y el ángulo entre los dos codos debe ser de 90 a 120 grados. Mire a los invitados con ojos amables y gentiles y diga algunas palabras apropiadas.
8. Aplauso: El aplauso generalmente expresa bienvenida, felicitación, aprobación y agradecimiento. Al aplaudir, generalmente levante la mano izquierda hacia el pecho, con la palma hacia arriba, cuatro dedos juntos, abra la mandíbula y aplauda con la mano derecha para emitir un sonido.