Con la intensificación de la competencia social por el empleo, los estudiantes universitarios se enfrentan a una presión cada vez mayor de todos lados, lo que resulta en más y más problemas mentales nocivos para la salud. El siguiente es un artículo que recomiendo a todos sobre el estrés y la salud mental. ¡Espero que sea útil para todos!
Artículo uno sobre el estrés y la salud mental: "Investigación sobre el estrés y la salud mental de los estudiantes universitarios". "
Resumen: Los estudiantes universitarios son un grupo aparentemente relajado, pero en realidad están bajo una tremenda presión. Bajo la presión de muchos obstáculos en sus estudios, vida, emociones y empleo, la salud mental de los estudiantes universitarios se ha vuelto crítico. Los sangrientos hechos nos advierten constantemente que prestemos atención a la salud mental de los estudiantes universitarios. El artículo combina el trabajo del autor con la investigación y el análisis sobre el estrés y la salud mental de los estudiantes universitarios. Espero que pueda dar algunas sugerencias a los colegas que trabajan en esta industria.
Palabras clave: Presión de los estudiantes universitarios; salud mental; empleo
En los últimos años, los medios de comunicación han informado continuamente que existen diversos problemas psicológicos entre los estudiantes universitarios debido a diversas presiones. La encuesta muestra que la proporción actual de estudiantes universitarios con un estado de salud mental anormal llega a 18,58, lo que es significativamente más alto que el nivel promedio nacional de estado de salud anormal per cápita. Algunos psicólogos y pedagogos han denominado a este grupo de estudiantes universitarios "grupos psicológicamente vulnerables". En este sentido, las escuelas, las familias y la sociedad buscan contramedidas para aliviar la presión sobre los estudiantes universitarios y ayudarlos a resolver sus problemas de salud mental. Las investigaciones muestran que los métodos y estrategias de afrontamiento adoptados por los estudiantes universitarios cuando enfrentan el estrés son muy críticos. Si el método es apropiado, aliviará efectivamente el estrés, mientras que si el método es inadecuado, tendrá el efecto contrario o tendrá un impacto negativo.
1. Estado actual de la salud mental de los estudiantes universitarios
En los últimos años, muchos académicos han adoptado diversos métodos para investigar y estudiar el estado de salud mental de los estudiantes universitarios. El estado de salud mental de los estudiantes universitarios contemporáneos en mi país no es nada estable y no es satisfactorio, y un número considerable de estudiantes escolares tienen problemas de salud mental de diversos grados y algunos han desarrollado trastornos psicológicos muy graves. Una gran cantidad de resultados de encuestas orales muestran que los estudiantes universitarios enfrentan una tremenda presión psicológica. La mayoría de los estudiantes esperan comunicarse con los demás. Si los profesores y trabajadores médicos aprovechan al máximo el método del "chat", los estudiantes podrán abrir las ventanas de sus almas, hablar sobre muchos problemas reprimidos en sus corazones y obtener una comunicación oportuna y eficaz. Favorece la resolución oportuna de problemas psicológicos y promueve el desarrollo de una personalidad sana. También ha habido muchos incidentes de estudiantes universitarios que saltaron de edificios debido a problemas psicológicos. Los problemas de salud mental de los estudiantes universitarios contemporáneos han atraído una amplia atención de todos los ámbitos de la vida. Esto no sólo supone una dura prueba para la educación superior de mi país, sino que también tiene un grave impacto negativo en la construcción de una sociedad armoniosa.
2. Análisis de las causas de los problemas psicológicos entre los estudiantes universitarios
La etapa de desarrollo del propio estudiante universitario puede causar fácilmente problemas psicológicos. Los estudiantes universitarios se encuentran en su juventud, y durante este período existen principalmente las siguientes contradicciones en su desarrollo psicológico: En primer lugar, está la contradicción entre ambiciones elevadas y experiencia práctica insuficiente. Los estudiantes universitarios contemporáneos tienen grandes ambiciones y están preocupados por el país y la gente. Sin embargo, debido a que los estudiantes universitarios aún no han ingresado verdaderamente a la sociedad y carecen de comprensión de la realidad, los estudiantes universitarios a menudo dudan entre los ideales y la realidad, lo que con el tiempo conduce a problemas psicológicos. . En segundo lugar, existe una contradicción entre pedir a los demás que respeten y respetar a los demás. Muchos estudiantes universitarios están ansiosos por ser reconocidos por los demás y no les gustan las interferencias y críticas de los demás, pero carecen de respeto por los demás. Algunos estudiantes universitarios son egocéntricos, lo que resulta en defectos de personalidad como la pretensión y la vanidad. En tercer lugar, existe una contradicción entre el pensamiento independiente y crítico y las débiles capacidades de identificación y autodisciplina. La independencia y la criticidad del pensamiento de los estudiantes universitarios se han mejorado aún más, pero su pensamiento dialéctico aún no es profundo, su capacidad para distinguir el bien del mal no es lo suficientemente aguda y es necesario desarrollar su capacidad de autocontrol. Los reveses y contradicciones en la sociedad y la vida, y si no se manejan bien, causarán problemas psicológicos. Los factores socioambientales provocan problemas psicológicos entre los estudiantes universitarios. La diversificación de los pensamientos de la sociedad, la competencia intensificada y el ritmo de vida acelerado han dado a la gente una sensación de urgencia, presión y distancia psicológica. Muchos estudiantes obtienen excelentes calificaciones en la escuela secundaria y reciben "formación y protección clave" de la escuela. Después de ingresar a la universidad, pierden esta ventaja y estatus, lo que resulta en un desequilibrio psicológico.
Los padres están ansiosos por que sus hijos tengan éxito y les exigen que se concentren únicamente en estudiar y descuiden el cultivo de otras habilidades. Como resultado, algunos estudiantes viven una vida perezosa, carecen de disciplina, tienen una capacidad de autocuidado extremadamente pobre y no lo son. fuerte en la capacidad de soportar el estrés.
3. Análisis de contramedidas para la salud mental de los estudiantes universitarios
Una investigación realizada por Fan Fumin, profesor de la Universidad de Tsinghua, señaló que existe una alta correlación positiva entre el autoconcepto y salud mental, lo que indica que cultivar un autoconcepto positivo entre los estudiantes universitarios es un factor importante para aumentar la salud mental de los estudiantes. La prevención de la salud mental para los estudiantes universitarios es una forma eficaz de reducir la aparición de enfermedades mentales. Fan Fumin señaló: Desde una perspectiva macro, existen dos métodos de investigación principales para la salud mental de los estudiantes universitarios en mi país. El primero es el método de investigación teórica, que estudia principalmente el contenido y el modelo de enfoque de la educación en salud mental de los estudiantes universitarios. El segundo es el método de investigación empírico, que estudia principalmente la psicología de los estudiantes universitarios. Investigación empírica sobre la relación entre el estado de salud, la personalidad, el autoconcepto y la salud mental de los estudiantes universitarios. Para ayudar eficazmente a los estudiantes universitarios a crecer de manera saludable, se deben lograr los siguientes puntos:
(1) Orientar y adoptar activamente métodos de afrontamiento positivos y evitar métodos de afrontamiento negativos. Porque ante la presión, cómo comprender y adoptar correctamente qué tipo de actitud, cómo tratar correctamente los contratiempos y cómo afrontarlos suelen ser factores clave para los estudiantes a la hora de afrontar problemas y dificultades. Por tanto, es necesario ayudar a los estudiantes a analizar las causas del estrés, comprenderse a sí mismos, educarse, eliminar interferencias y educar a los estudiantes para "avanzar cuanto más difícil y peligroso sea" y ser fuertes en la vida. Si no comprenden la presión y las dificultades, se sentirán perdidos. Lo que es aún peor es que algunos estudiantes adoptan una actitud negativa para afrontar las dificultades que enfrentan, lo que a menudo conduce al final a consecuencias negativas. Esto también nos inspira a pensar si es apropiado instalar una sala de ventilación para estudiantes en una universidad en el suroeste de China, lo que ha provocado acaloradas discusiones en Internet. La clave está en si los trabajadores relevantes han brindado la orientación necesaria a los usuarios del servicio. antes o después. Según los resultados de este estudio, la educación en salud mental debe fortalecerse tridimensionalmente para satisfacer las diversas necesidades de los estudiantes universitarios.
(2) En diferentes períodos, como durante el ingreso a la escuela, antes de los exámenes, antes de la graduación, pasantías o defensa de tesis y otras etapas especiales, es necesario y significativo realizar un trabajo que se adapte a las necesidades. Por ejemplo, para aliviar y superar la ansiedad se llevan a cabo actividades integrales y diversas como asesoramiento psicológico previo a los exámenes, debates temáticos, reuniones especiales de clases, conferencias de conocimientos o competiciones deportivas. Estas medidas o canales sin duda capacitan a los estudiantes sobre cómo eliminar el estrés y también pueden ayudar a los estudiantes a eliminar el estrés. Prevenir eficazmente el estrés puede traer consecuencias más graves.
(3) Para los grupos de estudiantes, necesitamos analizar temas específicos en detalle. Según los resultados de la investigación, existen diferencias obvias en la presión de estudiantes de diferentes tipos, niveles y disciplinas, también existen diferencias obvias en la presión de estudiantes de diferentes grados y diferentes géneros; Preste atención a las diferencias en estrés, salud y estrategias de afrontamiento entre niños y niñas. Por ejemplo, es más probable que las niñas utilicen estrategias de afrontamiento "orientadas a las emociones", mientras que es más probable que los niños adopten estrategias de afrontamiento orientadas a la "resolución de problemas", etc., para tener una comprensión más detallada y precisa de la situación real. estrés, salud mental y estrategias de afrontamiento de estudiantes con diferentes características, y desarrollar métodos educativos más eficaces y específicos.
IV.Conclusión
En resumen, los trabajadores universitarios deben estudiar y prestar atención al estado de estrés de los estudiantes universitarios de la manera más integral posible y guiarlos para que adopten estrategias activas de afrontamiento. Los colegios y universidades deben acelerar el desarrollo del asesoramiento psicológico y "más vale prevenir que curar" en la educación psicológica, de acuerdo con el principio de "adaptación a las diferencias individuales", se debe brindar orientación y ayuda individual a los estudiantes y grupos con pobres; capacidad de adaptación bajo presión, y se les debe alentar a participar en consultas psicológicas, para que puedan dominar algunas estrategias de afrontamiento efectivas y métodos para prevenir el estrés excesivo; al mismo tiempo, se debe profundizar el sistema de trabajo de educación en salud mental; Mejorar y mejorar, y la enseñanza en el aula y la orientación extracurricular deben considerarse como los principales canales y vínculos básicos de la educación en salud mental. Formar una red de educación en salud mental y un sistema de trabajo que integre estrechamente la educación, la orientación y la consulta en el aula y fuera de la escuela. y autoayuda, mejorar la eficacia y pertinencia y promover el crecimiento saludable de los estudiantes.
Bibliografía:
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Artículo sobre estrés y salud mental, Parte 2: "Un breve análisis de la salud mental y manejo del estrés de los estudiantes de formación profesional superior"
Resumen: Con el rápido desarrollo de la sociedad y la competencia cada vez más intensificada por el empleo, los estudiantes de formación profesional superior se enfrentan a una presión cada vez mayor de todos lados, lo que resulta en enfermedades cada vez más insalubres. problemas mentales. Este artículo estudia y analiza los problemas de salud mental de los estudiantes de Formación Profesional Superior desde la perspectiva de la salud mental y el manejo del estrés, con el fin de hacer de cada estudiante de Formación Profesional Superior una persona mentalmente sana.
Palabras clave: estudiantes de formación profesional superior; salud mental; manejo del estrés
1. Estado actual de la salud mental de los estudiantes de formación profesional superior
La salud mental se refiere a Varios tipos de actividades mentales son normales, las relaciones están coordinadas, el contenido es consistente con la realidad y la personalidad se encuentra en un estado relativamente estable. Para identificar si un estudiante de formación profesional superior está mentalmente sano, sólo necesitamos ver si el contenido del proceso de sus actividades psicológicas básicas es completo y coordinado, es decir, si su cognición, emoción, voluntad, comportamiento y personalidad están completos y coordinados. y si puede adaptarse a la sociedad y seguir el ritmo de la sociedad; de ser así, el estudiante de formación profesional superior está mentalmente sano; de lo contrario, es mentalmente enfermo o incluso psicológicamente anormal.
A juzgar por los datos de encuestas actuales y las estadísticas de diversos partidos, los estudiantes chinos de formación profesional superior padecen actualmente problemas psicológicos como complejo de inferioridad, falta de confianza en sí mismos, dificultad para concentrarse, ansiedad, sospecha y desconfianza hacia los demás. Es muy común entre los estudiantes, y las razones también son varias. La mayoría de las razones se deben al hecho de que los estudiantes vocacionales que aún no han madurado completamente sus mentes no saben cómo lidiar con las diversas presiones realistas en lo complicado. mundo. Los problemas de salud mental de los estudiantes de formación profesional superior pueden provocar una disminución de la eficiencia del aprendizaje en casos leves y tragedias de automutilación en casos graves. Por lo tanto, prestar atención y prestar atención al estado de salud mental de los estudiantes de las escuelas vocacionales superiores es una cuestión que los administradores de la educación vocacional superior en todos los niveles no pueden ignorar. Está directamente relacionada con la calidad de la formación de talentos altamente calificados en las escuelas vocacionales superiores. y la armonía y estabilidad general del campus.
2. Criterios de juicio en salud mental de estudiantes de formación profesional superior
1. Inteligencia normal.
La inteligencia normal es la condición psicológica más básica para una vida normal y el criterio principal para la salud mental. La Clasificación Internacional de Enfermedades propuesta por la Organización Mundial de la Salud (OMS) considera el retardo o retraso mental como un trastorno psicológico y un comportamiento anormal.
2. Buen coordinador y control de emociones, y de buen humor.
Las personas mentalmente sanas siempre pueden mantener un estado de ánimo feliz, alegre, confiado y satisfecho, son buenas para buscar diversión en la vida y están llenas de esperanza para la vida. Lo que es más importante es una buena estabilidad emocional.
3. Tener una fuerte voluntad.
Una voluntad sana tiene las siguientes características: propósito claro y razonable, alta conciencia; buena capacidad de analizar situaciones, voluntad tenaz, perseverancia, fuerte resistencia psicológica y determinación de objetivos realistas; . Sexualidad y capacidad de reprimir deseos, motivaciones, emociones y comportamientos que interfieren con la realización de objetivos, y no caer en la obstinación.
4. Relaciones interpersonales armoniosas.
Su desempeño: en primer lugar, está dispuesto a interactuar con los demás, tiene relaciones interpersonales estables y amplias, y tiene amigos cercanos, en segundo lugar, mantiene una personalidad independiente y completa en las interacciones, tiene conciencia de sí mismo y no es ninguna de las dos cosas; humilde ni arrogante; tercero, es poder evaluar objetivamente a los demás, compensar los propios defectos con las fortalezas de los demás, ser tolerante con los demás, llevarse bien con los demás y estar dispuesto a ayudar a los demás; cuarto, hay más; actitudes positivas que actitudes negativas en las interacciones.
5. Adaptarse y transformar activamente el entorno y mantener la integridad y salud de la personalidad.
El objetivo final de la salud mental es mantener la integridad de la personalidad y cultivar una personalidad sana. Una personalidad completa y saludable significa que no hay defectos o desviaciones evidentes en los diversos elementos estructurales de la personalidad, una clara autoconciencia, ninguna confusión de identidad propia y características psicológicas relativamente completas y unificadas.
3. Tipos de enfermedades mentales entre estudiantes de formación profesional superior
Antes de clasificar los tipos de enfermedades mentales, primero conviene aclarar las diferencias entre normalidad mental, salud mental, insalubridad mental y anomalía mental. diferencias y conexiones entre ellos. La salud mental y las enfermedades mentales se consideran normales y no anormales. Los trastornos mentales, las neurosis diagnosticadas y la personalidad anormal se consideran anormales. La neurosis y la neurosis son dos tipos principales de anomalías psicológicas.
1. El primer tipo de enfermedad mental entre los estudiantes de formación profesional superior son los problemas psicológicos generales.
Para diagnosticar problemas psicológicos generales en estudiantes de formación profesional superior, se deben cumplir las siguientes condiciones:
(1) Los conflictos internos surgen debido a la vida real, la presión laboral, los errores y otros factores, y por lo tanto llevar a experimentar emociones negativas (como aburrimiento, arrepentimiento, frustración, culpa, etc.);
(2) Las emociones negativas persisten durante un mes completo sin interrupción, o las emociones negativas persisten durante dos meses y aún no pueden resolverse por sí solas;
(3) Las reacciones emocionales adversas todavía están bajo un grado considerable de control racional y siempre pueden mantener un comportamiento normal y básicamente mantener una vida normal, estudiar y interacciones sociales, pero su eficiencia ha disminuido;
(4) De principio a fin, los factores desencadenantes de emociones negativas se limitan al evento inicial, incluso otros eventos relacionados con el evento inicial no causan tales emociones negativas; emociones.
Los problemas psicológicos generales son estados mentales poco saludables que se desencadenan por factores realistas, duran un corto período de tiempo, la respuesta emocional puede estar bajo control racional, no dañan gravemente las funciones sociales y la respuesta emocional tiene no ha sido generalizado.
2. ¿El segundo tipo de salud mental poco saludable entre los estudiantes de formación profesional superior? ¿Problemas psicológicos graves?
Para diagnosticar que un estudiante de formación profesional superior tiene un "trastorno psicológico" o "problema psicológico grave", se deben cumplir las siguientes condiciones:
(1) La causa del "grave problema psicológico" Trastorno psicológico" son estímulos realistas relativamente fuertes que representan una mayor amenaza para los individuos. Para los trastornos psicológicos causados por diferentes motivos, los solicitantes de ayuda experimentan diferentes emociones dolorosas (como arrepentimiento, agravio, pérdida, ira, tristeza, etc.);
(2) A partir de la aparición de emociones dolorosas, las emociones dolorosas son intermitentes o duran más de dos meses y menos de medio año sin interrupción;
(3) Cuanto mayor es la intensidad de la estimulación, más fuerte es la reacción. En la mayoría de los casos, el control racional se pierde temporalmente; en la duración posterior, el dolor puede disminuir gradualmente, pero es difícil escapar simplemente confiando en el "desarrollo natural" o la "intervención no profesional"; La vida, el trabajo y la vida social influyen hasta cierto punto.
(4) Las emociones dolorosas no sólo pueden ser causadas por el estímulo original, sino que también estímulos similares y relacionados con el estímulo original también pueden causar dicho dolor, es decir, el objeto de respuesta es generalizado.
Los ?Problemas psicológicos graves? son estados psicológicamente poco saludables que son desencadenados por factores realistas relativamente fuertes, tienen reacciones emocionales iniciales graves, de larga duración y de contenido totalmente generalizado.
3. ¿El tercer tipo de enfermedad mental entre los estudiantes de formación profesional superior? ¿Problemas psicológicos neuróticos?
El tercer tipo de estado mental insalubre de los estudiantes de formación profesional superior está cerca de la neurastenia o la neurosis, o es en sí mismo la etapa inicial de la neurastenia o la neurosis. Los estudiantes de formación profesional superior con este tipo de problema psicológico pueden necesitar un tiempo. psicoterapeuta de un hospital psiquiátrico para tratarlo.
4. ¿El principal factor que afecta la salud mental de los estudiantes de formación profesional superior? La presión
Un filósofo dijo una vez: "Mientras existan los humanos, habrá presión". La presión está en todas partes, especialmente desde que la humanidad entró en la era de la información. Con el rápido desarrollo de la ciencia y la tecnología y la aceleración del ritmo social, la presión de supervivencia de las personas ha aumentado y el nivel de competencia se ha vuelto cada vez más feroz. vida, etc. La presión no tiene precedentes.
El índice de felicidad de vida de las personas parece estar disminuyendo día a día. El número de personas que padecen enfermedades mentales y problemas de salud ha aumentado sin precedentes en China en los últimos años. Los trabajadores médicos de nuestro país han descubierto a través de investigaciones que hay alrededor de 700 millones de chinos. A partir de los 60 años, en un estado de salud deficiente, estas personas pueden estudiar, trabajar y vivir normalmente en circunstancias normales, pero su calidad de vida es mala, su eficiencia laboral es baja, se fatigan fácilmente y también van acompañadas de pérdida de salud. apetito, insomnio, olvidos, inquietud, apatía, Síntomas como ansiedad, depresión, disfunción sexual, etc. La mayoría de estos síntomas son causados por el estrés. Hay muchas fuentes de estrés. La presión laboral, la presión ocupacional, la presión económica, la presión emocional, etc., todas muestran una enorme presión. Estas presiones afectan las actividades psicológicas y la salud mental de las personas todo el tiempo. El estrés se convierte naturalmente en un factor que afecta la salud mental. factores. En la actualidad, los estudiantes de formación profesional superior se enfrentan a mucha presión, incluida la presión financiera, la presión académica, la presión laboral, la presión social, la relación de compañero de cuarto, las relaciones románticas y otras presiones. Estas presiones son los principales factores que afectan la salud mental de los estudiantes de formación profesional superior. Si la presión se maneja bien, se puede convertir en motivación para el estudio o el trabajo. Si no se maneja bien, puede provocar enfermedades mentales o enfermedades mentales.
Documento tres sobre estrés y salud mental: "Discusión de la relación entre el estrés y la salud mental de estudiantes universitarios"
Resumen: Con el rápido desarrollo de la economía de nuestro país y el continuo progreso de En la sociedad, la psicología de los estudiantes universitarios ha atraído cada vez más atención. Debido a que los estudiantes universitarios están cargados con diversas presiones, estas presiones han traído dificultades considerables para el crecimiento saludable de los estudiantes universitarios. Identificar las presiones que enfrentan los estudiantes universitarios y proponer las soluciones correspondientes a los problemas se ha convertido en la máxima prioridad para el trabajo de salud mental de los estudiantes universitarios. Este artículo analiza la presión que enfrentan los estudiantes universitarios, incluida la presión que enfrentan en la vida, los problemas encontrados en el proceso de aprendizaje, las dificultades encontradas para encontrar trabajo y la presión de los tiempos, etc., y luego se espera que proponga las soluciones correspondientes. que puede ayudar a los estudiantes universitarios a resolver sus dificultades, establecer una buena conciencia de la salud mental, mejorar su capacidad para resistir el estrés y resolver diversas confusiones en el estudio y la vida, promoviendo así el desarrollo integral de la capacidad moral, intelectual y física de los estudiantes universitarios. , artístico y laboral.
Palabras clave: Contramedidas universitarias para la salud mental y el estrés
Como constructores de la modernización socialista, los estudiantes universitarios inevitablemente encontrarán varias presiones, pero no todas las presiones tienen efectos negativos. Utilice el papel de presión para estimular profundamente su conciencia y potencial, de modo que puedan volverse más fuertes y más capaces de adaptarse a la sociedad. A través de la investigación de campo y el desarrollo de la investigación, se ha descubierto que el entorno en el que viven y crecen los estudiantes universitarios ha experimentado cambios tremendos. El ritmo de vida, el espacio para el crecimiento y los grupos con los que entran en contacto también son muy diferentes a los de ellos. Al mismo tiempo, también tienen que enfrentar desafíos de los estudios académicos y el empleo. La doble presión, junto con la influencia de las relaciones interpersonales complejas a su alrededor, conducirá inevitablemente a un alto estrés mental. Por lo tanto, es necesario aclarar las principales fuentes de estrés que afectan la salud mental de los estudiantes universitarios y comprender la situación general de la salud mental de los estudiantes universitarios, explorar el impacto de los factores psicológicos sociales en la salud mental de los estudiantes universitarios y descubrir activamente el impacto en la salud mental de los estudiantes universitarios y equilibrar la relación entre el estrés y la salud mental de los estudiantes universitarios, ayuda a los estudiantes universitarios a establecer una mentalidad saludable para lidiar con el estrés y tiene una importancia guía práctica para su mejor crecimiento.
1 Las principales presiones que enfrentan los estudiantes universitarios en la nueva era
1.1 Dificultades encontradas en el proceso de la vida
La presión de la vida diaria de los estudiantes universitarios generalmente viene de los siguientes aspectos: Primero, tengo miedo de estar a la altura de las expectativas de mis padres. Influenciados por el pensamiento tradicional, los padres tienen altas expectativas para sus hijos y controlan estrictamente los diversos comportamientos de los estudiantes universitarios, lo que resulta en que los estudiantes abandonen sus propios estilos de vida bajo la presión de sus padres. En segundo lugar, el crecimiento excesivo de los precios ha supuesto una carga para los estudiantes, lo que ha provocado un aumento significativo del coste de vida de los estudiantes. Para algunos estudiantes pobres, esto les supondrá una mayor presión financiera. Debido a la presión de la vida, eligen trabajar a tiempo parcial, lo que a su vez afecta su vida universitaria normal.
En tercer lugar, la mayoría de los estudiantes universitarios tienen veintitantos años, en la adolescencia, con pensamientos relativamente maduros, necesidades fisiológicas y el deseo de establecer relaciones con el sexo opuesto. Sin embargo, los maestros de escuela y los padres no quieren que los estudiantes se enamoren una vez. Las estudiantes comienzan a salir después de las citas, a menudo encontrará cierta resistencia por parte de su familia y la escuela, lo que genera cierta presión en la vida de los estudiantes universitarios.
1.2 La presión que ejercen los estudiantes universitarios al completar sus estudios
Para cualquier estudiante universitario, el aprendizaje es la primera prioridad del estudiante. Además de completar el contenido del curso, también se necesitan tareas de aprendizaje adicionales. Por ejemplo, en el mundo altamente competitivo de hoy, para volverse más competitivos en el proceso de búsqueda de trabajo, los estudiantes tomarán la iniciativa de tomar exámenes sociales y participar en clases de capacitación para dorarse y entregarse constantemente. alguna ventaja competitiva. Además, algunas personas suelen fracasar en su rendimiento académico porque invierten demasiado en la práctica social para poder graduarse sin problemas y obtener un diploma, estos estudiantes están bajo mayor presión, especialmente cuando están a punto de realizarse los exámenes y trabajan a diario. y noche para aprender. Estas presiones relacionadas con el aprendizaje han tenido un impacto negativo en la salud física y mental de los estudiantes.
1.3 Problemas encontrados en el proceso de elección de trabajo
Los estudiantes universitarios se enfrentarán a un problema después de graduarse, que es el empleo. La sociedad actual es competitiva y los requisitos para los estudiantes universitarios son cada vez más altos. Con el desarrollo continuo de la economía de mercado, la competitividad generada por el desarrollo de la economía de mercado se ha desplazado gradualmente hacia el requisito de que los estudiantes universitarios tengan la capacidad, lo que hace que los estudiantes enfrenten una tremenda presión al buscar empleo. Después de graduarse, los estudiantes tienen que elegir un trabajo adecuado, competir por puestos de trabajo y los más aptos sobreviven. En un entorno así, muchos graduados están agotados física y mentalmente y se encuentran bajo una tremenda presión psicológica cuando buscan trabajo. Además, algunos estudiantes eligen las regiones de Beijing, Shanghai y Guangzhou o áreas costeras económicamente desarrolladas donde la presión laboral es mayor, lo que sin duda hará más difícil para los estudiantes encontrar empleo y aumentará aún más la intensidad de la competencia en estas regiones. Estas enormes presiones laborales competitivas han ejercido una gran presión mental y psicológica sobre los estudiantes universitarios que están a punto de graduarse, haciéndoles perder su sensación de seguridad y provocándoles diversos problemas psicológicos.
1.4 La presión que ejerce la era viva sobre los estudiantes universitarios
Los cambios en la situación política y económica a escala global han tenido un enorme impacto en el pensamiento de los estudiantes universitarios de hoy. En esta era de explosión del conocimiento, los estudiantes se enfrentan a una gran cantidad de información. Los estudiantes no solo necesitan aprender y dominar el conocimiento de los libros y completar sus estudios, sino que también deben mantenerse al día con la tendencia. los tiempos y asegúrese de que estén completamente expuestos a todo tipo de nuevos conocimientos, comprenda qué conocimientos debe tener y domine los medios para adquirir conocimientos para que no sea eliminado por el desarrollo de los tiempos. Además, deben continuar cultivando su espíritu de equipo y su sentido de innovación, y establecer y mejorar sus personalidades para adaptarse a los requisitos de la era actual.
2 Cómo afrontar la presión, análisis de contramedidas para la educación en salud mental de los estudiantes universitarios en la nueva era
2.1 Realizar asesoramiento y consultas psicológicas de acuerdo con la situación real de los estudiantes
Debido a las limitaciones de las condiciones objetivas, muchos colegios y universidades no han llevado a cabo cursos relacionados con la educación en salud mental para estudiantes universitarios, y mucho menos han guiado el asesoramiento psicológico y los proyectos de asesoramiento psicológico en la construcción del plan de estudios diario de los estudiantes universitarios. Cultivar la capacidad de los estudiantes para resistir el estrés y mantener su actitud optimista tendrá un efecto positivo en la resistencia de los estudiantes a la presión en el estudio y la vida. Las escuelas deberían, según sus propias circunstancias, establecer cursos de asesoramiento psicológico que cumplan con las condiciones para el funcionamiento de una escuela o establecer consultorios de autocuidado, de modo que los estudiantes puedan tener un lugar donde "salir" cuando encuentren dificultades y garantizar la salud. crecimiento de los estudiantes universitarios. Además, se deben llevar a cabo actividades de salud mental específicas para estudiantes universitarios para mejorar la capacidad de los estudiantes para resistir el estrés y entrenar sus habilidades de autorregulación, habilidades interpersonales, habilidades de expresión lingüística y habilidades de resistencia a la frustración durante las actividades. Al mismo tiempo, cabe señalar que el desarrollo de los cursos de educación en salud mental debe ser jerárquico y no debe ser generalizado ni monótono. El plan de estudios debe centrarse en estudiantes de diferentes grados.
2.2 Mejorar el autocontrol y la autorregulación
La capacidad de autocontrol de los estudiantes universitarios juega un papel muy importante en el alivio del estrés y la autorregulación. La capacidad de autocontrol se refiere a la capacidad de los estudiantes universitarios para autorregular razonablemente su propia cognición, estado actual y emociones. Debido a que los estudiantes universitarios encontrarán varios problemas más o menos en la vida en el campus, estos problemas traerán cierta presión psicológica a los estudiantes universitarios. Por lo tanto, los propios estudiantes universitarios deben tener cierta capacidad para resistir el estrés, mejorar constantemente sus capacidades de autocontrol, controlar razonablemente el impacto de las malas emociones en sí mismos y evitar que las malas emociones hagan que su comportamiento pierda el control. La mayoría de los estudiantes universitarios son competitivos y fácilmente pierden el control de su racionalidad y hacen cosas de las que se arrepienten. Por lo tanto, no importa los problemas que encuentren los estudiantes universitarios, deben pensar racionalmente para mantener una buena actitud. 2.3 Mejorar la conciencia del estrés de los estudiantes universitarios y mejorar su calidad psicológica
Cuando ocurre el mismo evento, diferentes grupos de personas pueden tener diferentes reacciones al evento y diferentes percepciones, lo que resulta en una sensación de presión y de presión será diferente. Por ahora, los estudiantes urbanos tienen condiciones familiares relativamente buenas, han crecido bajo el cuidado de sus padres y tienen poca capacidad para vivir de forma independiente. Por lo tanto, cuando encuentran problemas, son propensos al miedo y al estrés. Los estudiantes rurales tienen peores condiciones familiares, mayor presión en la vida y son propensos al nerviosismo. Por lo tanto, es necesario tomar diferentes medidas para que diferentes grupos de estudiantes universitarios mejoren sus capacidades cognitivas para que puedan tomar contramedidas efectivas de manera proactiva cuando se encuentren con emergencias. Al mismo tiempo, se debe educar a los estudiantes para que se comprendan correctamente a sí mismos, a los demás y al entorno según sus características, dominen estándares científicos y razonables de autoevaluación y establezcan objetivos científicos y razonables. Tener ideales elevados y ser realista al mismo tiempo; esforzarse mucho mientras se está contento y emocionalmente estable, para que se pueda mejorar la calidad psicológica de los estudiantes universitarios.
2.4 Las escuelas, las familias y la sociedad deben trabajar juntas para crear un buen entorno para las universidades.
Además de que los propios estudiantes universitarios necesitan mejorar su capacidad para soportar el estrés y el ajuste psicológico, nosotros También debe crear un buen entorno para que las universidades reduzcan la presión sobre los estudiantes universitarios. Esto debe depender de la cooperación y la cooperación mutua de la sociedad, la familia y la escuela. El departamento de asuntos estudiantiles debe ponerse en contacto frecuentemente con los maestros para comprender las tendencias de los estudiantes y contactar a los padres con fenómenos anormales entre los estudiantes para descubrir el meollo del problema y resolverlo, a fin de reducir la presión sobre los estudiantes. Al mismo tiempo, los padres de los estudiantes deben informar a la escuela sobre los problemas encontrados por los estudiantes durante su crecimiento, para que la escuela pueda comprender la experiencia de crecimiento de los estudiantes, para que la escuela pueda enfocarse y servir mejor a los estudiantes. Sólo reuniendo las tres fuerzas de la sociedad, la escuela y la familia podremos ayudar mejor a los estudiantes a mejorar su capacidad para resistir el estrés, permitirles comprender cómo regular el estrés por sí mismos cuando encuentren dificultades o dilemas, y luego mejorar integralmente su bienestar psicológico. ser.
3 Conclusión
Con base en el análisis anterior, los problemas de salud mental de los estudiantes universitarios deben ser altamente valorados, para que más personas puedan comprender la presión que los estudiantes universitarios encuentran en sus vidas y estudios. y tomar medidas efectivas para cultivar la capacidad de los estudiantes universitarios para resistir el estrés, de modo que puedan resistir el estrés y transformar racionalmente el estrés en motivación para el crecimiento. Al mismo tiempo, los administradores de la educación de los estudiantes universitarios deben crear un entorno y una atmósfera adecuados para el crecimiento de los estudiantes universitarios, de modo que puedan convertirse en pilares del país.
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