Datos ampliados
La Escuela de Ashtanga Yoga fue desarrollada por practicantes de yoga estadounidenses en 1975. El método de enseñanza tradicional tiene un estilo Mysore (un método basado en el método de práctica de gestión autosupervisada del Ashtanga Yoga). de nombrar el lugar de origen).
El alma del flow yoga es la respiración con la garganta. Tomando las postraciones japonesas como postura básica de calentamiento, se conectan varias posturas en serie, teniendo en cuenta la respiración y la postura, enfatizando la suavidad, y todas las posturas se completan de una sola vez de principio a fin sin interrupción. Es adecuado para personas con cierta base en Hatha Yoga. Las clases de Hatha Yoga no se recomiendan para personas con un físico pobre o débil.
Yin Yoga es una escuela fundada en 1979 por el instructor de yoga estadounidense Paul Grilley y cuenta con numerosos practicantes. Combinó su experiencia en la práctica del yoga y sus ventajas médicas, estudió cuidadosamente el tejido conectivo del cuerpo humano con varios eruditos japoneses e integró la esencia del taoísmo chino y las artes marciales. Al mismo tiempo, lo combinó con la esencia del yoga para formar. una escuela novedosa.
El Yin yoga es un ejercicio de yoga tranquilo. Se originó a partir de la gran filosofía china: el taoísmo de Laozi. Enfatiza el estiramiento profundo de los músculos de todo el cuerpo y aclara la mente de todos los demás pensamientos. La finalidad es permitirnos relajarnos más cómodamente. Puedes estirarte libremente. Los movimientos son quietos durante mucho tiempo, combinados con una respiración lenta, y los músculos de todo el cuerpo están completamente relajados. Se centra en la propia experiencia, ejercita la resistencia de las personas y, por lo tanto, estira el tejido conectivo de los huesos. Adecuado para la multitud: Adecuado para personas de diferentes edades y desafiantes. El Yin y el Yang son pacíficos, lentos y poderosos, se mueven con quietud y quietud con el movimiento, lo que equivale al Tai Chi en las artes marciales chinas, y el Tai Chi en yoga es Yin Yoga.
Materiales de referencia:
Enciclopedia Baidu: ¿Flow Yoga? Enciclopedia Baidu-Yin Yoga