Prevención de enfermedades respiratorias: Se recomienda lavarse la cara con agua fría durante todo el año, especialmente cuando no se lava la cara por la mañana. Lavarse la nariz con agua fría varias veces puede mejorar la circulación sanguínea. de la mucosa nasal y mejorar la capacidad de la nariz para responder a los cambios climáticos. Adaptabilidad y prevención de enfermedades respiratorias.
2 La forma correcta de lavarse la nariz es enrollar una esquina de una toalla hasta darle una forma pequeña (o usar un hisopo de algodón), sumergirla en agua tibia o agua fría limpia, girarla suavemente en el cavidad nasal y repetir.
En el método de lavado nasal, doblar la palma de la mano formando una pequeña forma cóncava, llenarla con un poco de agua tibia, agua fría seca o agua salada, sumergir la punta de la nariz y ambas fosas nasales en el agua, contenga la respiración durante unos segundos y repítalo varias veces.
Al inhalar vapor y lavarte la cara con agua caliente, cúbrete la nariz con una toalla caliente e inhala el vapor caliente también puedes llenar una taza de agua hirviendo e inhalar el aire caliente de la boca del; taza por las fosas nasales durante 5 a 10 minutos.
El método de enjuague nasal con solución salina consiste en colgar en alto una botella de agua tibia con sal, conectarla al órgano de infusión y extender la boca hacia la cavidad nasal 2-3 cm. Limpieza y descarga; al lavar la nariz con agua salada, no es recomendable utilizar agua salada con una concentración demasiado alta. Puedes utilizar 0,9 de agua salada mezclada con sal no yodada.
3 Consejos: Utilice agua para lavar la nariz profundamente en la cavidad nasal. El agua sucia contiene una gran cantidad de bacterias y algunas bacterias patógenas y parásitos pueden ingresar al cuerpo humano a través de la cavidad nasal, lo que es perjudicial para la salud humana. Si usa solución salina para lavarse la nariz, se recomienda usar sal no yodada. , porque la solución salina yodada en la cavidad nasal es más fácil de lavar que los alimentos. Si se absorbe, el exceso de yodo puede provocar bocio fácilmente.