Buenos hábitos de sueño
Desarrolla buenos hábitos de sueño, acuéstate y levántate a tiempo, mantén el estado mental y mejora la eficiencia del aprendizaje durante el día.
♀?Autodescompresión
Aprende a descomprimirte y no te tomes demasiado en serio la calidad de tus notas. No importa lo duro que trabajes, ganarás algo. Mientras trabajemos duro y paguemos duro, obtendremos buenas recompensas.
♂?Entrenamiento de relajación
Realiza un entrenamiento de relajación, siéntate cómodamente en una silla o túmbate en la cama, y luego envía mensajes de descanso a varias partes del cuerpo. Esta técnica de entrenamiento de relajación requiere práctica repetida para dominarla, pero una vez que la domines, alcanzarás un estado de relajación y calma en tan solo unos minutos.