Cómo hacer el salto de longitud en el arenero

1. El salto de longitud en el arenero requiere una carrera previa. Al comenzar, los deportistas deben adoptar una postura baja, con las piernas ligeramente flexionadas y los brazos colgando de forma natural para mantener el equilibrio.

2. Aprovecha la oportunidad inicial, acelera rápidamente y transfórmate en salto de longitud.

3. Al despegar, el deportista debe pisar con fuerza el pedal para convertir la potencia en un salto hacia adelante. Extienda rápidamente las piernas, mantenga los dedos de los pies apuntando hacia arriba e incline la parte superior del cuerpo ligeramente hacia adelante para mantener el equilibrio y la estabilidad en el aire.

4. Al aterrizar, doble las piernas rápidamente y empuje hacia arriba con fuerza para minimizar el tiempo de permanencia y así salir del arenero sin problemas.