1. La importancia de la salud mental de los docentes
1. La salud mental de los docentes es un requisito previo para la salud mental de los estudiantes. La salud mental de los docentes no es sólo una cuestión personal, sino que también incide directamente en el nivel de salud mental de los estudiantes. Los profesores son figuras importantes en la mente de los estudiantes y modelos a seguir con los que los estudiantes pueden identificarse. En el contacto diario entre profesores y alumnos, los profesores pueden desempeñar el papel más sutil. Además, los profesores mentalmente sanos pueden influir en los estudiantes a través del proceso de enseñanza, para que los estudiantes puedan desarrollarse mentalmente de forma saludable. Los profesores con una psicología poco saludable no pueden comprender correctamente el comportamiento de los estudiantes, y mucho menos manejar sus problemas con habilidad, lo que puede afectar la relación profesor-alumno y dañar las mentes de los estudiantes. Por lo tanto, para educar mejor a los estudiantes, los propios profesores deben ser primero personas mentalmente sanas.
2. La salud mental de los docentes afecta directamente el nivel de crecimiento profesional de los docentes. La salud mental de los docentes afecta la eficiencia y la calidad de su enseñanza y afecta su entusiasmo, iniciativa y creatividad. Un excelente maestro no sólo necesita un rico conocimiento profesional y habilidades docentes especializadas, sino que también necesita una personalidad sólida y un estado psicológico saludable. La salud mental de los docentes es un tema muy importante pero que fácilmente se pasa por alto. Por tanto, mantener y mejorar la salud mental de los docentes es de gran importancia en la gestión escolar.
3. La salud mental de los docentes es la necesidad de una vida saludable. La carga de trabajo diaria promedio de los profesores de primaria y secundaria es pesada, la psicología de la personalidad de los estudiantes modernos de primaria y secundaria se vuelve cada vez más compleja y el conflicto intergeneracional entre profesores y estudiantes se vuelve cada vez más grave, lo que aumenta la presión psicológica. de profesores. Si los profesores no son buenos en la autorregulación, pero transfieren su infelicidad interior, su agotamiento físico y mental, su tensión y ansiedad a los estudiantes, les imponen conductas educativas inapropiadas y les causan daño psicológico, ese será el mayor problema para los educadores. error. Por lo tanto, en la nueva era, los docentes deben tener buenas cualidades psicológicas profesionales, fortalecer su propia educación en salud mental, ajustar su propia mentalidad y dominar los métodos y técnicas de ajuste psicológico, reflexionar siempre sobre sus propios comportamientos educativos y docentes y eliminar rápidamente los suyos; malos comportamientos psicológicos, manténgase siempre en un estado positivo, optimista, ascendente, pacífico, estable y saludable, dedíquese a la educación y la enseñanza con un alto sentido de responsabilidad, amor racional por el maestro, emociones ricas y una personalidad sólida, y conviértase verdaderamente en un "; ingeniero del alma humana" ".
2. Las principales manifestaciones del actual mal estado de salud mental de los docentes
Una encuesta del Grupo Nacional de Educación en Salud Mental de Escuelas Primarias y Secundarias mostró que el 51,23% de los docentes tienen problemas psicológicos. , de los cuales el 32,18% pertenece a “trastorno psicológico leve”, el 16,56% pertenece a “trastorno psicológico moderado”, y el 2,49% ha constituido “enfermedad mental”. Con este fin, también realizamos una encuesta especial sobre el estado de salud mental de los profesores de nuestra escuela y descubrimos que el actual mal estado de salud mental de los profesores se manifiesta principalmente en los siguientes aspectos:
1. . En los últimos años, la escuela ha realizado exámenes físicos de rutina a los docentes, que reflejan principalmente las molestias físicas de algunos docentes, incluidas molestias cardiovasculares, gastrointestinales, respiratorias y de otros sistemas, así como manifestaciones físicas de ansiedad como dolores de cabeza, dolores de espalda y músculos. dolores. En particular, enfermedades como la faringitis, la espondilosis cervical y los problemas estomacales amenazan la salud de los docentes.
2. Depresión mental. Algunos profesores suelen sentirse deprimidos, desinteresados por la vida, falta de motivación, pierden energía, se sienten decepcionados y pesimistas. La pesada carga de trabajo docente y la difícil gestión de los estudiantes agotan a la mayoría de los profesores. Algunos profesores no pueden comunicarse con los demás y sentarse a dormir en su tiempo libre.
3. Relaciones interpersonales sensibles. Algunos profesores se sienten mentalmente incómodos y tienen un sentimiento de inferioridad, especialmente si se les compara con otros. Se manifiesta como baja autoestima, malestar, evidente malestar en las interacciones interpersonales, así como un excesivo sentido de autoprotección o espera pasiva en las interacciones interpersonales.
4. Las manifestaciones específicas incluyen a menudo sentirse aburrido, tirar cosas y gustarle discutir con los demás hasta que estalla su temperamento.
5. Ansiedad. Algunos profesores experimentan ocasionalmente experiencias subjetivas de ansiedad como irritabilidad, inquietud, nerviosismo y nerviosismo, así como las manifestaciones físicas resultantes, como dificultad para respirar, sudoración, micción frecuente, insomnio, temblores, pánico, etc.
En tercer lugar, fortalecer la autorregulación de la salud mental de los docentes.
Las causas de los problemas psicológicos de los docentes son multifacéticas.
Por ejemplo, los estudiantes tienen malas actitudes de aprendizaje, tienen que hacer frente a diversas inspecciones y evaluaciones de las escuelas y departamentos de educación, los profesores tienen un estatus social bajo, hay demasiadas reuniones no docentes y trabajo rutinario, y la gestión escolar carece de equidad... Ante diversas malas manifestaciones de la salud mental de los docentes, el autor cree que los problemas de salud mental de los docentes deben gestionarse de manera integral, especialmente desde los siguientes aspectos, para fortalecer la autorregulación de la salud mental de los docentes y mejorar la salud mental de los docentes. nivel.
1. Colócate razonablemente y ten una visión más realista de ti mismo. Hay diferencias en las capacidades de las personas. En una unidad, siempre hay algunos profesores que son inteligentes, diligentes y concienzudos, y que han logrado ciertos resultados tanto en sí mismos como en la enseñanza en el aula. Aunque algunos profesores trabajan muy duro, es posible que no puedan lograr buenos resultados; es más, algunos profesores solo miden y tiran de coches y se comportan pasivamente en el trabajo, lo cual es realmente irónico. En este caso, el profesor debe adoptar una posición razonable, examinar su posición entre sus colegas y no mirar a través de sí mismo ni de los demás. Si un profesor puede posicionarse razonablemente, será menos vanidoso y más pragmático;
2. Desarrolla buenos intereses y pasatiempos y alivia tu presión psicológica de manera oportuna. Los buenos pasatiempos pueden brindar a las personas una experiencia de vida positiva y cultivar el gusto noble de las personas; los buenos pasatiempos pueden cultivar el temperamento, mejorar los logros culturales, contribuir a la salud espiritual y psicológica y contribuir al éxito profesional. Los buenos pasatiempos brindan a las personas entretenimiento, amistad, conocimiento y salud; Después del trabajo, si puedes dedicarte de todo corazón a tus intereses y aficiones, aliviarás enormemente tu estrés laboral y olvidarás tus preocupaciones laborales. Por lo tanto, debemos ampliar y cultivar activamente nuestros propios intereses y pasatiempos, como jugar a la pelota, leer, jugar al ajedrez, caligrafía, pintar, jugar a la pelota, tirar una pelota, jugar a la pelota, cantar, etc. A través de estas interesantes actividades, podrás relajarte y cultivar una actitud positiva y optimista ante la vida.
3. Comunicarse activamente y ser bueno canalizando sus propias emociones psicológicas. Es difícil decirlo con claridad. En una unidad, especialmente en una unidad relativamente grande, siempre sucederán cosas desagradables entre una persona y sus colegas y líderes. Algunas de estas cosas son malentendidos, otras son información errónea, algunas incluso son provocadas por personas bien intencionadas y otras son causadas por un manejo inadecuado de cuestiones laborales. Para algunos profesores que suelen estar tristes, es fácil que se acumulen en sus corazones durante mucho tiempo, provocando depresión y depresión; para aquellos profesores con mal genio, es fácil tener conflictos, que tendrán muchos impactos negativos en ellos; sentimientos, psicología y trabajo.
En el trabajo y en el trato con los compañeros, debemos tratar cada asunto y cada problema de forma objetiva, justa y pacífica. Comuníquese activamente sobre la base del respeto y la comprensión mutuos y explique las cosas detalladamente. Por un lado, puede aclarar los hechos para evitar herir sentimientos debido a malentendidos. Por otro lado, puede reducir las cosas grandes y hacerlas más pequeñas a través de la comunicación. A través de la comunicación, ambas partes pueden deshacerse de barreras psicológicas y emocionales y obtener experiencias emocionales positivas y placenteras.
En resumen, el ajuste de la salud mental de los docentes es beneficioso para la propia salud física y mental de los docentes, el desarrollo de sus estándares profesionales, la unidad de las familias de los docentes y la mejora de la moral de los docentes. la adaptación de la salud mental de los profesores favorece la salud física y mental de los estudiantes y el desarrollo integral de los estudiantes; la adaptación de la salud mental de los profesores favorece la unidad de los profesores de escuela y la relación entre los cuadros y las masas; , la construcción de un campus armonioso y el desarrollo de la connotación escolar.