1. Pasa más tiempo con gente cálida. En primer lugar, cuando estamos de mal humor lo mejor es pasar tiempo con familiares o amigos. Estar con personas que realmente nos importan y aman nos hará sentir gradualmente que la vida es hermosa. Incluso si nos amamos a nosotros mismos, no podemos terminar nuestra vida apresuradamente. Y muchos pacientes con depresión en realidad salen gradualmente de su tristeza en compañía de familiares y amigos.
2. Ir a ver a un psiquiatra. En segundo lugar, si sabe que su psicología no es lo suficientemente fuerte, debe consultar a un psicólogo a tiempo cuando se enfrente a un obstáculo importante en la vida, como el examen de ingreso a la universidad o el examen de ingreso de posgrado. Esto es para permitir que otros organicen sus pensamientos. Los psicólogos no te aconsejarán habitualmente vivir, pero te ayudarán a analizar dónde radican tus problemas. Todo el proceso es muy relajante y no tienes que preocuparte en absoluto por el estrés con el psiquiatra. Lo que un psiquiatra puede brindarle es un estado de relajación y un estado mental más tranquilo.
3. Consuélate. Por último, hay una letra que se llama? ¿Pasas todo tu tiempo solitario aplaudiéndote a ti mismo? De hecho, muchas personas que no son mentalmente fuertes no pueden ver sus propias fortalezas y no saben cómo consolarse. Ya sea un examen de ingreso a la universidad, un examen de ingreso de posgrado, un matrimonio o un divorcio, esto es solo una pequeña parte de nuestras vidas. Debemos entender que nuestro futuro se puede cambiar. Nos queda un largo camino por recorrer, no acabes con tu vida sólo por un momento de fracaso.