Expertos para este artículo:
Peng Yuqing, director del Subcentro de Salud del Hospital Oriental de Beijing
Luo Dalun, Ph.D. de Medicina China
Hoy en día hay muchos jóvenes que cuando llegan a casa simplemente se tumban en el sofá, o simplemente se tumban, no sólo no les interesa nada, sino que además les falta el aire y. le resulta difícil hablar. Este tipo de personas suelen ser criticadas por quienes las rodean, ¿por qué eres tan vago? De hecho, la medicina china tiene una definición especial para esto, que es deficiencia de qi. Las personas con deficiencia de qi tienen energía y espíritu insuficientes, razón por la cual parecen tan débiles.
El "Huangdi Neijing" ha señalado desde hace tiempo: "Todas las enfermedades surgen del Qi", lo que significa que la aparición de muchas enfermedades está relacionada con el movimiento del Qi en el cuerpo humano. La deficiencia de Qi en la medicina tradicional china en realidad se refiere a la falta de Qi en todo el cuerpo de una persona, que se caracteriza por una respiración débil y un funcionamiento deficiente de los órganos.
Si sacamos la lengua, nos miramos al espejo y encontramos que los bordes de nuestra lengua están cubiertos de marcas de dientes, esto es un signo de deficiencia de Qi. Estas personas suelen experimentar síntomas como fatiga, falta de energía, extremidades flojas, sudoración espontánea, sibilancias frecuentes, tez pálida, voz baja, mareos, tinnitus, lengua saburra, pulso débil y otros síntomas.
La deficiencia de Qi se divide principalmente en deficiencia de qi de riñón, deficiencia de qi de bazo y deficiencia de qi de pulmón.
Deficiencia de Qi pulmonar
Causa: Falta de ejercicio
Síntomas: Dificultad para respirar, habla débil, sudoración espontánea, fácil resfriarse, etc.
Métodos para reponer Qi: Utilice más astrágalo.
El astrágalo, también conocido como ginseng pequeño, tiene funciones similares al ginseng y es un buen producto para reponer el qi. La diferencia es que el ginseng es un gran reponedor del qi y tiene un efecto muy rápido. Úselo fácilmente, mientras que el astrágalo es más eficaz para reponer el qi. Es más suave y tiene un efecto fijador de superficies más fuerte que el ginseng. En cuanto a los métodos de cocción, se recomienda utilizar principalmente sopa y gachas. Incluso las personas con deficiencia de qi pueden absorber fácilmente este tipo de alimentos. Prepare gachas con astrágalo y lirio, o agregue un poco al cocinar sopa de pollo, ambas son buenas formas de reponer el qi.
Deficiencia de Qi Renal
Causas: Sobregiro físico, trasnochar y fatiga en el trabajo
Síntomas: Dolor de espalda, debilidad general, manos y pies tibios, insuficiencia Qi de riñón
Cómo reponer el Qi: Cistanche deserticola. Cistanche deserticola crece en las zonas desérticas del noroeste de mi país y se llama "ginseng del desierto" debido a su sabor salado, que puede penetrar en los riñones y tiene un evidente efecto tonificante de los riñones.
Deficiencia de bazo
Causa: consumo prolongado de alimentos fríos y grasosos
Síntomas: diarrea, debilidad de las extremidades, dificultad para digerir, etc.
Cómo reponer el qi: Puedes elegir Codonopsis pilosula y ñame para hacer gachas, o puedes agregar un poco de azufaifa, atractylodes, semillas de loto y poria, que son todos buenos ingredientes para reponer el qi.
Utiliza 500 gramos de ñame chino seco. Si tienes ñame chino fresco, puedes lavarlo, pelarlo, cortarlo en rodajas y luego ponerlo a secar afuera antes de que salga el sol, para que dé el sol. Se quemará mucho y no se pondrá amarillo, pero si se saca a secar después de que salga el sol, se pondrá amarillo. Este es el método tradicional.
A continuación prepara 150 gramos de arroz glutinoso (que tiene el efecto de astringir y fortalecer el riñón) y 750 gramos de semilla de coix. Luego lleve el ñame chino, las semillas de coix y las semillas de gorgona al lugar de procesamiento de granos y pídales que le ayuden a molerlos hasta convertirlos en polvo.
Después de terminarlo, toma una o dos cucharadas al día, échalo en mijo o arroz, haz papilla, bébelo una vez al día, y si insistes en ello durante aproximadamente un mes, tu condición física mejorará. mejorarse significativamente.
Este artículo
Materiales de referencia:
①"Health Times" 2018-09-21 "No eres vago, solo débil"
② "Health Times" 2016-01-07 "Hervir un poco de gachas de ñame para la deficiencia de Qi"