La diabetes primaria tiene dos causas básicas: factores genéticos y factores ambientales. Los factores genéticos son la base y las causas internas de la diabetes, los factores ambientales son las condiciones y las causas externas de la diabetes, y los factores externos actúan a través de factores internos.
La diabetes tipo 1 se hereda de una manera que hace que los islotes pancreáticos sean susceptibles a infecciones y destrucción autoinmune. Las personas con este gen son propensas a la enfermedad de los islotes pancreáticos; por otro lado, la diabetes tipo 2 es un factor poligénico, que es propenso a la obesidad y produce genes de resistencia a la insulina y secreción insuficiente de insulina. Las poblaciones poligénicas son susceptibles a la hipertensión, la hiperlipidemia, la hiperglucemia, la alta viscosidad de la sangre y el síndrome de resistencia a la insulina.
Las personas con genes de diabetes tienen más probabilidades de desarrollar diabetes que las personas sin genes de diabetes, pero no desarrollarán diabetes sin factores ambientales. Por ejemplo, el principal factor ambiental que causa la diabetes tipo 1 puede ser una infección, especialmente una infección viral, que destruye los islotes pancreáticos. Los islotes pancreáticos aún pueden repararse y la función de secreción de insulina puede restablecerse hasta cierto punto, aliviando así la afección. . Si los islotes son dañados por la autoinmunidad por segunda vez, el daño puede ser permanente y ya no se puede secretar insulina.
De manera similar, la diabetes tipo 2 es el resultado de la interacción a largo plazo de factores genéticos y ambientales, y su predisposición genética es más obvia y compleja. Los factores ambientales que conducen a la diabetes tipo 2 incluyen principalmente la obesidad, la inactividad física y factores desencadenantes como la estimulación del azúcar, el estrés, los traumatismos o el uso excesivo de hormonas que elevan el azúcar en sangre.
La nefropatía diabética es una de las complicaciones importantes en pacientes con diabetes y una de las causas de muerte más importantes en pacientes con diabetes. Por tanto, su prevención y tratamiento son de gran importancia.
(l) Control eficaz de la diabetes a largo plazo: La hiperglucemia es el factor básico en el desarrollo de la nefropatía diabética. Es muy importante detectar la diabetes a tiempo, tratarla adecuadamente y restablecer el metabolismo de las tres sustancias a la normalidad en la medida de lo posible. Controlar el azúcar en sangre a niveles normales a menudo puede restaurar la enfermedad renal temprana, pero si progresa a la etapa renal clínica, incluso si el azúcar en sangre se controla estrictamente, el efecto será deficiente. Cuando la nefropatía diabética se acerca a la etapa de uremia, pueden ocurrir los siguientes fenómenos: ① Los bloqueos renales de azúcar aumentan significativamente, por lo que el grado de control del azúcar en sangre no puede juzgarse por el azúcar en la orina, sino que debe juzgarse midiendo las granadas en sangre, lo que aumenta el ajuste de dosis de insulina y medicamentos hipoglucemiantes; ② Algunos metabolitos pueden reducirse durante la excreción urinaria, lo que produce falsos positivos al medir el azúcar en la orina mediante el método de reducción de sulfato de cobre. ③ Los pacientes con uremia tienen poco apetito, poca ingesta de alimentos, inactivación de la insulina en los riñones y reducción; demanda de insulina y son propensos a la hipotensión. Para el azúcar en sangre, la dosis debe ajustarse en cualquier momento ④ Generalmente no use medicamentos hipoglucemiantes orales ni use insulina en la cara; Los hipoglucemiantes orales deben utilizarse con precaución en pacientes con diabetes mellitus no insulinodependiente. Los medicamentos con biguanidas pueden inducir fácilmente acidosis láctica y no deben usarse; la toluenosulfonilurea (D860) y el azúcar son relativamente seguros, pero también hay informes de hipoglucemia, por lo que aún se requiere una estrecha observación.
(2) Tratar activamente la hipertensión: El tratamiento antihipertensivo es muy importante para retrasar la disminución de la tasa de filtración glomerular. Una vez controlada la presión arterial, la excreción urinaria de proteínas suele disminuir. Para reducir la presión arterial a 16,8/L 1,5 kPa (126/80 mmhg), tratar la presión arterial alta es más importante que tratar el nivel alto de azúcar en sangre, pero ambos deben realizarse al mismo tiempo. Actualmente se recomiendan los inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina para la enfermedad renal. Esta preparación reduce la presión arterial al inhibir la conversión de angiotensina I en angiotensina II, reduciendo así la retención de agua y sodio, la vasodilatación y la resistencia periférica. Además, debido a la expansión de los glomérulos y las arteriolas eferentes, se mejora el suministro de sangre a los glomérulos, se reduce el daño progresivo de los glomérulos y se mejora la función renal. Los medicamentos de uso común incluyen captopril, fenformina, nifedipina y tabletas antihipertensivas compuestas.
(3) Ajustar la dieta: Reducir la ingesta de proteínas no sólo es beneficioso ante la insuficiencia renal, sino que también ayuda a reducir la excreción urinaria de proteínas. La ingesta diaria promedio de proteínas de una persona no supera los 30 ~ 40 g. Elija proteínas de alta calidad como leche, huevos y carne. Los productos de soja deben limitarse.
(4) Trasplante de diálisis: se debe realizar peritoneal o hemodiálisis en la etapa urémica de la nefropatía urémica. El trasplante de riñón o combinado de páncreas y riñón es actualmente el método más eficaz para tratar la enfermedad renal terminal en pacientes con diabetes.
Después del trasplante, los niveles de hemoglobina glicosilada y miofenol sérico vuelven a la normalidad.
(5) No utilizar fármacos nocivos para los riñones, como gentamicina, estreptomicina, amikacina, etc.
(6) Mejorar la enfermedad vascular renal: administrar vasodilatadores, fármacos antihemorrágicos, fármacos activadores y eliminadores de estasis sanguínea, como dipiridamol, salvia miltiorrhiza, etc.
Objetivos del tratamiento de la diabetes
Para tratar la diabetes de forma eficaz, primero debemos aclarar los objetivos del tratamiento de la diabetes para elegir el método de tratamiento correcto y lograr el efecto de tratamiento ideal. Los objetivos del tratamiento de la diabetes incluyen principalmente los siguientes aspectos:
(1) Corregir los trastornos metabólicos como la hiperglucemia y la hiperlipidemia y promover el metabolismo normal del azúcar, las proteínas y las grasas.
(2) Alivia los síntomas provocados por trastornos metabólicos como la hiperglucemia.
(3) Prevenir y tratar complicaciones agudas como la cetoacidosis y enfermedades crónicas como enfermedades cardiovasculares, enfermedades renales, enfermedades oculares y del sistema nervioso para prolongar la vida de los pacientes y reducir la mortalidad.
(4) Las personas obesas deben perder peso activamente y mantener un peso normal para garantizar el crecimiento y desarrollo normales de niños y adolescentes, garantizar el parto sin problemas de las mujeres embarazadas diabéticas y las mujeres embarazadas diabéticas, mantener el parto normal. fuerza de los adultos y mejorar la salud de los pacientes diabéticos de edad avanzada.
Uno de los tratamientos para la diabetes: La Psicoterapia
Mucha gente piensa que el tratamiento de la diabetes consiste principalmente en dieta, ejercicio y medicación. De hecho, la psicoterapia es muy importante para el control de la diabetes. Un estado de ánimo optimista y estable favorece el mantenimiento de la estabilidad del entorno interno del paciente, mientras que el estado de ánimo ansioso puede provocar la secreción de algunas hormonas del estrés como epinefrina, norepinefrina, hormona adrenocortical, glucagón, etc., antagonizando así la insulina y provocando que el azúcar en sangre aumente. Sube alto, agravando la condición. El estado mental y la actitud correctos hacia la enfermedad deben estar bajo la dirección correcta del médico, dar rienda suelta a la iniciativa subjetiva, aprender los conocimientos sobre la prevención y el tratamiento de la diabetes, explorar los factores favorables y desfavorables que afectan la enfermedad mediante el control de la orina. azúcar y azúcar en sangre, y dominar la propia enfermedad Las características incluyen tener una gran confianza y perseverancia, tomar el tratamiento en serio sin estar nervioso y persistir en una dieta razonable, actividad física y un equilibrio entre trabajo y descanso. El uso adecuado de los medicamentos puede mantener el peso, el azúcar en sangre, el azúcar en orina, el azúcar en sangre y los lípidos en sangre en niveles razonables. Cuando se produce una infección, una cirugía o una carga mental importante, se debe abordar de forma rápida y correcta. En resumen, mediante la cooperación de la terapia psicológica, la diabetes puede controlarse y prevenirse eficazmente.
El segundo tratamiento para la diabetes: la dietoterapia
Para las personas la alimentación es lo más importante. Las personas no tienen que hacer ejercicio todos los días, pero sí deben comer todos los días. La dieta tiene un impacto directo sobre la diabetes, por lo que controlar la dieta es muy importante para el tratamiento de la diabetes. La medicina tradicional china cree que la sed es causada por beber en exceso, lo que daña el bazo y el estómago, falla en el transporte y la transformación, agota los granos y daña los fluidos corporales y daña el yin, lo que hace que la deficiencia de yin se vuelva seca y caliente. Por ejemplo, el "Huangdi Neijing" dice: "Si esta gordura proviene de esto, esta persona es naturalmente dulce y gorda. Las personas gordas tienen calor interno, las personas dulces están llenas y el gas se desborda y apaga la sed". Libro completo de Jingyue. " Dice: "La enfermedad de la diabetes, es el comienzo de la enfermedad, tanto por cambios en la gordura como por el alcohol, y es una enfermedad de los ricos, y es rara entre los pobres y humildes ", se señala que son obesos y humildes. Las personas ricas padecen esta enfermedad, lo que concuerda con la comprensión de la medicina moderna sobre la causa de la diabetes. Debido a la secreción de insulina, los niveles de azúcar en sangre están estrechamente relacionados con la cantidad y el tipo de alimento consumido. Por tanto, la dietoterapia es la base para el tratamiento de varios tipos de diabetes. No importa qué tipo de diabetes tengas, la gravedad de la afección o si hay complicaciones, o qué medicamentos uses, debes controlar estrictamente tu dieta y seguirla durante mucho tiempo.
Ya en la década de 1950, los planes de tratamiento chinos y extranjeros se basaban en dietas bajas en carbohidratos, ricas en grasas y proteínas. Según la práctica clínica, esta estructura dietética no favorece la función de los islotes pancreáticos de los pacientes diabéticos, mientras que una dieta rica en grasas agravará las lesiones vasculares en los pacientes diabéticos y una dieta rica en proteínas aumentará la incidencia de nefropatía diabética. En la actualidad, los expertos médicos recomiendan una dieta con alto contenido de carbohidratos, proporción reducida de grasas y una estructura dietética controlada en proteínas, que tiene un buen efecto en la mejora de la tolerancia al azúcar en sangre. El contenido específico de la terapia dietética es el siguiente:
Primero, dieta regular y cuantitativa
Estime la cantidad total diaria en función de la edad, el sexo, la ocupación y el peso estándar [(longitud corporal -100)×0,9] requerimientos calóricos. Los hombres necesitan alrededor de un 5% más de calorías por día que las mujeres. Sin embargo, los requerimientos calóricos varían con la edad. Generalmente, la cantidad de calorías requeridas por kilogramo de peso corporal es adolescente>mediana edad>personas mayores>, y la altura promedio es del 5% al 10% por kilogramo de peso corporal/día. Además, diferentes trabajadores manuales consumen diferentes cantidades de energía cada día.
Los trabajadores manuales livianos consumen de 30 a 35 kcal por kilogramo de peso corporal por día; los trabajadores manuales moderados consumen de 35 a 40 kcal por kilogramo de peso corporal por día; los trabajadores manuales pesados consumen más de 40 kcal por kilogramo de peso corporal por día. En términos generales, las mujeres embarazadas, las nodrizas, las personas desnutridas y las personas con enfermedades debilitantes deben aumentar la dosis según corresponda, y las personas obesas deben disminuirla según corresponda, de modo que el peso del paciente pueda mantenerse en aproximadamente el 5% del peso normal, y la condición a menudo puede controlarse satisfactoriamente.
En segundo lugar, ajustar razonablemente las proporciones de los tres nutrientes principales.
Las proporciones de azúcar, grasa y proteína en la dieta deben ordenarse y ajustarse razonablemente. No sólo logra el propósito de tratar enfermedades, sino que también satisface las necesidades fisiológicas del cuerpo humano. La Asociación Americana de Diabetes (ADA) actualmente defiende que los carbohidratos deben representar del 55% al 60% del total de calorías en la dieta de los pacientes diabéticos; la ingesta de proteínas no debe exceder el 15% del total de calorías diarias. Lo apropiado es entre 0,8 y 1,2 g por kilogramo de peso corporal al día. Los adolescentes, las mujeres embarazadas, las mujeres lactantes o los pacientes con ocupaciones especiales y otras complicaciones pueden aumentarla a aproximadamente 1,5 g; la ingesta diaria total de grasas no debe exceder el 30% de las calorías totales y el peso diario debe ser de 0,6 a 1 g. Para los pacientes obesos, especialmente aquellos con hiperlipidemia o arteriosclerosis, la ingesta de grasas debe ajustarse según condiciones específicas.
3. Cálculo de la dieta y cálculo de calorías
Existen tres tipos de nutrientes que aportan energía térmica al organismo: proteínas, grasas y carbohidratos. Entre ellos, los carbohidratos y las proteínas pueden aportar 4 kcal por gramo de calor (1 kcal = 4,184 kJ), y las grasas pueden aportar 9 kcal (37,74 kJ) por gramo de calor. Los pacientes diabéticos pueden asignar el total de calorías (kilocalorías) requeridas por cada persona por día según su intensidad de trabajo, según la proporción de carbohidratos que representan el 69%, proteínas que representan el 65.438+05% y grasas que representan el 25%, y calcular varios La energía térmica proporcionada por los ingredientes. Luego, a partir de la producción de calor de 9 kilocalorías por gramo de grasa y 4 kilocalorías por gramo de carbohidratos y proteínas, se puede calcular el peso necesario para suministrar diferentes nutrientes al paciente, que pueden ser de tres o cuatro comidas al día. La distribución de calorías de las tres comidas es 65438 + 0/5 para el desayuno, 2/5 para el almuerzo y 2/5 para la cena. La distribución de calorías de las cuatro comidas es 1/7 para el desayuno y 2/7 para las otras tres comidas. Por ejemplo, un trabajador moderadamente manual que pesa 60 kg y un paciente adulto diabético con peso corporal normal tienen una ingesta calórica diaria total de 2400 kcal por kilogramo de peso corporal. Según la proporción anterior, 1440 kcal provienen de carbohidratos, 360 kcal provienen de proteínas y 600 kcal. proviene de la grasa. Para proporcionar estas calorías, es necesario aportar 360 gramos de carbohidratos, 90 gramos de proteínas y 66 gramos de grasa.
Resaltamos que el método de control de calorías a través de la dieta no requiere que los pacientes diabéticos realicen cálculos mecánicos todos los días. En lugar de eso, después de dominar este método de cálculo, vuelve a calcularlo de vez en cuando o cuando tu peso cambie significativamente, y formula un plan de dieta para la siguiente etapa, en lugar de comer menos dulces y alimentos grasosos. Las opciones dietéticas deben basarse en principios y ser variadas.
El tercer tratamiento para la diabetes: la terapia con ejercicios
La terapia con ejercicios utiliza el ejercicio físico para prevenir y tratar enfermedades, mejorar la resistencia del cuerpo y ayudar a los pacientes según el estado funcional del paciente y las características de la enfermedad. Una forma eficaz de vencer las enfermedades y restaurar la salud. Los beneficios del ejercicio para el cuerpo se explicarán en los métodos de ejercicio siguientes. La terapia con ejercicios es un componente importante en el tratamiento de la diabetes, especialmente para los pacientes ancianos y obesos. La medicina tradicional china reconoce desde hace mucho tiempo la importancia del ejercicio en la recuperación de la diabetes. La "Etiología" de la dinastía Sui y el "Secreto de Taiwán extranjero" de la dinastía Tang registraron la terapia de ejercicio físico para la diabetes. Desde entonces, médicos de todas las generaciones han hablado de ello.
A mediados del siglo XVIII, algunos científicos médicos extranjeros famosos también comenzaron a defender la actividad física adecuada para los pacientes diabéticos, y enumeraron la actividad física, el control de la dieta y la inyección de insulina como las tres armas mágicas para tratar la diabetes. Algunos pacientes con diabetes leve pueden recuperarse siempre que insistan en el ejercicio físico y el control de la dieta.
Método de ejercicio de natación
1. Los beneficios de la natación para la salud
La natación, como muchos deportes, no sólo tiene cierto efecto terapéutico sobre muchas enfermedades crónicas, sino que también También tiene otro valor terapéutico único. Las principales razones son las siguientes:
(l) La natación es un deporte que se practica en un buen entorno natural que combina la luz del sol, el aire y el agua fría, concentrando así todos los efectos curativos de los baños de sol, los baños de aire, y baños de agua fría sobre el cuerpo humano.
(2) La natación es un ejercicio de todo el cuerpo, por lo que su tratamiento de enfermedades es también un tratamiento integral y sistemático.
La natación puede mejorar la función del sistema nervioso humano, mejorar la circulación sanguínea, mejorar la digestión y absorción de nutrientes, mejorando así la aptitud física, mejorando la resistencia a las enfermedades y logrando buenos efectos terapéuticos.
(3) La natación puede mejorar las funciones de diversos órganos y sistemas del cuerpo humano. A través de los ejercicios de natación, los pacientes con enfermedades crónicas pueden mejorar las funciones de órganos y sistemas subdesarrollados, restaurar y mejorar las funciones de órganos y sistemas debilitados y así tratar sus enfermedades.
(4) El ejercicio de natación no solo puede cultivar el sentimiento, templar la voluntad y cultivar el espíritu de lucha contra la naturaleza, sino que también ayuda a los pacientes a desarrollar confianza para superar la enfermedad y superar la psicología negativa del miedo y la preocupación. la enfermedad Por lo tanto, muy beneficioso para la recuperación de la salud y el tratamiento de la enfermedad.
2. Domina la cantidad de ejercicio de natación
La natación es igual que otros proyectos de ejercicio físico que realizan las personas. Sólo dominando científicamente la cantidad de ejercicio podremos lograr el propósito de cada ejercicio sin fatiga excesiva No habrá efectos adversos en el cuerpo.
¿Cómo controlar científicamente la cantidad de ejercicio al nadar?
Hay muchas formas de controlar la cantidad de ejercicio en la natación, pero para los nadadores comunes, el método más sencillo es medir la cantidad de ejercicio en función de los cambios en el pulso del nadador.
El pulso normal de las venas anaeróbicas en mi país es de 60-80 latidos por minuto. Las personas que participan regularmente en ejercicios de natación tienen un pulso lento y tranquilo de 50 a 60 latidos por minuto; aquellos que hacen buen ejercicio tienen un pulso más bajo. Para los nadadores comunes, después de cada natación, la frecuencia del pulso alcanza 120-140 veces por minuto, y la cantidad de ejercicio esta vez es una gran cantidad de ejercicio, si la frecuencia del pulso es de 90-110 veces por minuto, es ejercicio moderado; natación El pulso no cambia mucho después del ejercicio y el número de aumentos está dentro de 10, que es una pequeña cantidad de ejercicio.
A la hora de elegir la cantidad de ejercicio de natación, esta debe variar de persona a persona y actuar según su capacidad. Los nadadores comunes, incluso los jóvenes y fuertes, no deben hacer ejercicio más de dos veces por semana; las personas de mediana edad deben hacer ejercicio moderado y no deben nadar en cantidades excesivas; los ancianos son los más adecuados para los deportes de natación pequeños, medianos y ligeros;
Ejercicio de jogging
Jogging es una forma cómoda y flexible de ejercicio adecuada para todas las edades. Se ha convertido cada vez más en una de las formas que tienen las personas de mantenerse en forma y prevenir enfermedades.
1. Correr y fitness
(1) Ejercita y protege el corazón. La perseverancia en la carrera puede aumentar la absorción de oxígeno del cuerpo, mejorar la contractilidad del miocardio, aumentar el flujo sanguíneo coronario y prevenir la aterosclerosis coronaria.
(2) Promueve la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea, mejora la circulación. Al correr, los músculos principales de las extremidades inferiores se contraen y relajan alternativamente, lo que impulsa eficazmente el reflujo de sangre venosa, lo que puede reducir la congestión en las venas de las extremidades inferiores y la cavidad pélvica y prevenir la trombosis venosa. Correr mucho también puede aumentar la actividad de la plasmina en la sangre y prevenir la trombosis.
(3) Favorece el metabolismo y controla el peso. Controlar su peso es un principio importante para mantenerse saludable. Debido a que correr puede promover el metabolismo, consumir una gran cantidad de azúcar en sangre y reducir la acumulación de grasa, es una "receta" eficaz para tratar la diabetes y la obesidad.
(4) Mejora el metabolismo de los lípidos y previene la arteriosclerosis. Si el colesterol sérico y los lípidos en sangre son demasiado altos, correr puede reducir los lípidos en sangre y ayudar a prevenir y tratar la arteriosclerosis y la enfermedad coronaria.
(5) Mejorar la condición física y prolongar la vida. La vida está en el movimiento. Cuanto más ejercicio hace la gente, mayor es su capacidad para adaptarse al mundo exterior.
2. Método running fitness
Para el fitness running se debe controlar estrictamente la cantidad de ejercicio. Los factores que determinan la cantidad de ejercicio incluyen la velocidad a distancia, el tiempo de intervalo, la cantidad de ejercicios por día, la cantidad de días de ejercicio por semana, etc. Las personas débiles que empiezan a practicar la carrera pueden correr distancias cortas, comenzando desde 50 metros y aumentando gradualmente hasta 100 metros, 150 metros y 200 metros. La velocidad es generalmente de 100 m/30 s-100 m/40 s.
(1) Trotar: es una carrera típica de fitness y la distancia comienza a partir de 1000 m. Después de la adaptación, aumente la distancia en 1.000 metros cada semana o cada dos semanas, generalmente a 3.000-6.000 metros. La velocidad se puede controlar en 6-8 minutos para completar 1.000 metros.
(2) Ejercicio de carrera: corre durante 30 segundos y camina durante 60 segundos para reducir la carga sobre el corazón. Repítelo de 20 a 30 veces, con un tiempo total de 30 a 45 minutos. Este tipo de ejercicio de carrera es adecuado para personas con función cardiopulmonar deficiente.
Número de carreras: los ejercicios de carrera y trote de corta distancia se pueden realizar una vez al día o cada dos días; las personas mayores pueden correr una vez cada 2 o 3 días, durante 20 a 30 minutos cada vez.
Lo mejor es correr con la propia respiración. Puedes inhalar dos o tres pasos hacia adelante y exhalar después de dos o tres pasos.
Al correr, mueve los brazos hacia adelante y hacia atrás y ligeramente hacia afuera, lo que te resultará más cómodo. Incline ligeramente la parte superior del cuerpo hacia adelante e intente relajar los músculos. Generalmente es mejor tocar el suelo con los dedos de los pies.
3. Medidas preventivas
(1) Conocer las indicaciones y contraindicaciones del running. Las personas sanas de mediana edad y mayores pueden prevenir enfermedades coronarias, presión arterial alta e hiperlipidemia y controlar su peso. Los pacientes con diabetes leve y fuerza física moderada o débil pueden realizar ejercicios de carrera para fortalecer su condición física y mejorar su función cardiopulmonar; .
No son elegibles pacientes con cirrosis hepática, tuberculosis pulmonar inestable, artritis que afecte sus propias funciones, diabetes severa, hipertiroidismo, anemia severa y tendencia hemorrágica, enfermedades cardiovasculares como valvulopatías, infarto de miocardio y angina de pecho frecuente. Apto para correr.
(2) Evite correr inmediatamente después de las comidas o en climas muy fríos, calurosos, húmedos y ventosos.
(3) El ejercicio de carrera debe realizarse paso a paso. Comienza con distancias cortas y tómatelo con calma, corre dentro de tu capacidad y corre lo más fuerte que puedas, sin cansarte demasiado ni sobrecargar tu corazón.
(4) Lo mejor es correr por la mañana. Puedes hacer ejercicios primero y luego correr. Por lo general, no es aconsejable correr antes de acostarse.
Método de ejercicio de caminata
(1) Método de caminata normal: caminar a velocidad lenta (60-70 pasos/minuto) o a velocidad media (80-90 pasos/minuto) , cada vez de 30 a 60 minutos, se puede utilizar para el cuidado de la salud general.
(2) Método de caminata rápida: caminar de 5000 a 7000 metros por hora, de 30 a 60 minutos cada vez, utilizado para personas comunes de mediana edad y ancianos para fortalecer su corazón y perder peso. La frecuencia cardíaca máxima debe controlarse por debajo de 120 latidos/minuto.
Cuando te sientas deprimido y no puedas entusiasmarte con nada, también puedes dar una caminata rápida durante diez minutos para restablecer tu equilibrio mental.
(3) Método de caminata cuantitativa (también llamada caminata médica): camine 100 m en una carretera con una pendiente de 30 grados y luego aumente gradualmente hasta 2000 m en una carretera con una pendiente de 50 grados, o camine en una carretera con una pendiente de 30 grados Camine durante 15 minutos en una carretera de -50 grados y luego camine durante 15 minutos en un terreno plano. Este enfoque es adecuado para pacientes con diabetes, enfermedades cardiovasculares crónicas y obesidad.
(4) Caminar con balanceo de brazos: balancear los brazos hacia adelante y hacia atrás al caminar puede mejorar el movimiento de los hombros y el pecho, y es adecuado para pacientes con enfermedades respiratorias crónicas.
(5) Frotar el abdomen y caminar: Masajear el abdomen mientras se camina es adecuado para prevenir y tratar la indigestión y las enfermedades gastrointestinales crónicas.
(6) Caminar bajo una lluvia ligera: Caminar bajo la lluvia es más beneficioso que caminar cuando hace sol. El agua de lluvia no sólo purifica el aire contaminado, sino que también calma la mente, regula el qi y reduce la presión arterial. Caminar bajo la llovizna también puede ayudar a eliminar las emociones depresivas que el clima lluvioso trae al cuerpo humano, haciendo que las personas se sientan relajadas y felices. La llovizna es como un baño frío natural, que masajea la cara, el cuero cabelludo y la piel, haciendo que la gente se sienta renovada y aburrida.
El cuarto método de tratamiento para la diabetes: el tratamiento farmacológico
Para aquellos pacientes con enfermedad grave, es posible que el ejercicio y la dieta por sí solos no necesariamente puedan controlar la enfermedad. En este momento, es necesario cooperar con el tratamiento farmacológico. La siguiente es una introducción a algunos medicamentos de uso común. Se recomienda que los pacientes lo utilicen bajo la supervisión de un médico.
Medicina occidental
Un fármaco oral para tratar la diabetes
Uno de los primeros fármacos hipoglucemiantes orales, ahora se ha convertido en la tercera generación y sigue siendo de tipo 2. Medicamentos de primera línea para la diabetes. Actúa principalmente estimulando la secreción de insulina. El mejor efecto es tomar el medicamento media hora antes de las comidas.
Biguanidas
Un veterano de los hipoglucemiantes orales. El efecto hipoglucemiante es positivo y no induce hipoglucemia. Tiene efectos protectores cardiovasculares distintos de los efectos hipoglucemiantes, como la regulación de lípidos, la agregación antiplaquetaria, etc., pero no se recomienda para pacientes con disfunción cardíaca, hepática, pulmonar y renal grave. Para reducir los efectos secundarios gastrointestinales de las biguanidas, generalmente se recomienda tomarlas después de las comidas.
Inhibidores de la glucosidasa
Al inhibir la glicosidasa en la superficie de las células epiteliales de la mucosa intestinal, pueden retrasar la absorción de carbohidratos (al igual que provocar artificialmente "comer menos y más comidas"), por lo tanto Reduce el nivel de azúcar en sangre posprandial, por lo que es adecuado para pacientes que simplemente tienen niveles elevados de azúcar en sangre posprandial. Tómelo antes de las comidas o con la primera comida. La comida debe contener ciertos carbohidratos (como arroz, harina, etc.) para que desempeñe un papel eficaz.
Tiazolidinedionas
Hoy en día, los fármacos hipoglucemiantes orales más novedosos. Como sensibilizador de la insulina, puede reducir el azúcar en sangre al aumentar la sensibilidad de los tejidos periféricos a la insulina, mejorar la resistencia a la insulina y puede mejorar varios factores de riesgo cardiovascular relacionados con la baja resistencia a la insulina. Al utilizar este tipo de fármaco, preste mucha atención a la función hepática.
Derivados del ácido metilmetilbenzoico
Los secretagogos de insulina no sulfonilurea desarrollados en los últimos años tienen un rápido inicio de acción, un tiempo de acción corto y niveles bajos de azúcar en sangre posprandial, también conocidos como eficaces. Regulador posprandial del azúcar en sangre. Tomar antes de las comidas.
Insulina
Existen muchos tipos de insulina. Los métodos de clasificación comunes incluyen:
Clasificación basada en el tiempo de acción
Insulina de acción corta. : la insulina ordinaria más común es un líquido incoloro y transparente. Surte efecto entre 20 y 30 minutos después de la inyección subcutánea, con un valor máximo de 2 a 4 horas y una duración de 5 a 8 horas.
Insulina de acción intermedia: También conocida como insulina de zinc baja en protamina, es un líquido turbio de color blanco lechoso con un tiempo de aparición de 1,5 a 4 horas, un pico de acción de 6 a 10 horas y un duración de unas 12 a 14 horas.
Insulina de acción prolongada: También conocida como insulina de proteína de zinc refinada, también es un líquido turbio de color blanco lechoso. Tarda entre 3 y 4 horas en surtir efecto, alcanza su máximo entre 14 y 20 horas y dura unas 24 horas. -36 horas.
Insulina premezclada: Para cubrir mayores necesidades, los preparados de acción corta y los preparados de acción media (R y N) de insulina importada se mezclan en diferentes proporciones para formar una premezcla con un tiempo de acción entre las dos.
Clasificadas por fuente
Insulina bovina: Extraída del páncreas bovino, su estructura molecular tiene tres aminoácidos diferentes a la insulina humana, y su eficacia es ligeramente inferior, por lo que es propensa a alergias o resistencia a la insulina. La única ventaja de la insulina animal es su bajo precio. Es fácilmente asequible para los pacientes.
Insulina de cerdo: Extraída del páncreas de cerdo, sólo un aminoácido de la molécula se diferencia de la insulina humana, por lo que es más eficaz que la insulina bovina y tiene menos efectos secundarios. En la actualidad, la mayor parte de la insulina producida en el país es insulina porcina.
Insulina humana: La insulina humana no se extrae del páncreas humano, sino que se produce mediante ingeniería genética. Tiene mayor pureza y menos efectos secundarios, pero es más cara. La insulina importada es insulina humana. Recientemente, China ha comenzado gradualmente a tener la capacidad de producir insulina humana.
Clasificadas según la concentración de insulina
U-40: 40 unidades/ml
U-100: 100 unidades/ml, normalmente dedicadas a plumas de insulina.
La insulina nacional es de 40 unidades/ml,
Hay insulina extranjera disponible. Antes de que los pacientes utilicen una jeringa para extraer insulina, deben averiguar qué concentración de insulina están utilizando; de lo contrario, las consecuencias serán graves.
Las diferentes concentraciones de insulina tienen diferentes usos:
La U-40 se utiliza para inyecciones de rutina.
El U-100 se utiliza principalmente para plumas de insulina.
Receta de medicina china
Receta 1
30 gramos de yeso, 10 gramos de escutelaria, 10 gramos de corteza de wolfberry, 10 gramos de Anemarrhena, Espárragos, Ophiopogon japonicus, Trichosanthes, 20 gramos de arroz japonica, 8 gramos de regaliz.
Método de preparación: decoctar y tomar 1 dosis al día.
Indicaciones: Diabetes por sequedad y calor que dañan los pulmones
Receta 2
20 gramos de rehmannia y ñame crudos, 10 gramos de Schisandra chinensis, Ophiopogon japonicus y raíz de kudzu, 12 gramos de almeja en polvo y piedra pómez, 15 gramos de polen, Gallus gallus gallus 5 gramos.
Método de preparación: decocción en agua y tomar.
Indicaciones: Diabetes con déficit de yin renal y síndrome de hiperactividad yang
Receta 3
30 gramos de judías rojas y 40 gramos de ñame. Páncreas porcino 1
Método de preparación: decoctar y tomar 1 dosis al día, según el grado de reducción de azúcar en sangre.
Indicaciones: Diabetes
Receta 4
50 gramos de semillas de sandía y 30 gramos de arroz japónica.
Método de preparación: Primero triture las semillas de sandía con agua, agréguelas a hervir en agua para extraer el jugo, luego agregue arroz para cocinarlo en papilla. Come todo lo que quieras.
Indicaciones: Diabetes con calor pulmonar y pérdida de líquidos corporales
Receta 5
15g cada uno de corteza de sandía y corteza de melón de invierno, y 12g de tricosantina.
Método de preparación: decoctar y tomar. Tomar media taza dos veces al día.
Indicaciones: diabetes, sed y orina turbia.
Receta 6
60-90 gramos de raíz cruda de Imperata cogongrass
Método de preparación: decoctar y tomar. En lugar de té, tomar 1 dosis al día durante 10 días consecutivos.
Indicaciones: Diabetes
Receta 7
El ñame y los trichosanthes son iguales.
Forma de preparación: decocción en agua, 30 gramos al día.
Indicaciones: Diabetes
Receta 8
60 gramos de pulpo morera
Método de preparación: Triturar hasta obtener polvo y beber con agua hirviendo, cada vez 6 gramos, 3 veces al día, hasta que sea más grave.
Indicaciones: diabetes, poliuria y sed
Receta 9
30 gramos cada uno de arrurruz en polvo y tricosantina, y 1 páncreas de cerdo.
Método de preparación: Primero cortar el páncreas de cerdo con agua, tragarlo con arrurruz en polvo y tricosantina, tomar 1 dosis al día repartida en tres veces.
Indicaciones: Las personas con diabetes deben beber más y comer más.
Receta 10
10 gramos cada uno de Anemarrhena, Ophiopogon japonicus y Codonopsis pilosula, 30 gramos de yeso (primero frito), 12 gramos de Scrophulariaceae y 18 gramos de Rehmannia glutinosa.
Método de preparación: decocción en agua y tomar.
Indicaciones: Diabetes con potencial síndrome de lesión gástrica y de fluidos
Receta 11
Rehmannia glutinosa y wolfberry 65438±02g cada uno, espárragos y guinda, pulpo morera y astrágalo 65438±00g cada uno, fruto de cornejo y gorgona 65438±05g cada uno, ñame 30g
Método de preparación: decoctar en agua y tomar.
Indicaciones: Diabetes con síndrome de deficiencia de yin renal
Receta 12
Hojas de batata 30 gramos
Método de preparación: decocción en agua y llevar.
Indicaciones: Diabetes
Receta 13
10 gramos de costus, 10 gramos de angélica y chuanxiong, 30 gramos de raíz de kudzu, salvia, astrágalo, agripalma y ñame, 12 gramos de raíz de peonía roja y atractylodes.
Método de preparación: decocción en agua y tomar.
Indicaciones: Diabetes con síndrome de estasis sanguínea
Receta 14
9 gramos de astrágalo, poligonatum, heterofila y raíz de rehmannia cada uno, y 6 gramos de trichosantina.
Uso: * *Molienda hasta el final. Tomar con 14g de agua, tres veces al día.
Indicaciones: Diabetes por deficiencia de Qi y Yin
Receta 15
Polygonatum, salvia miltiorrhiza, raíz de rehmannia, scrophulariaceae, Ophiopogon japonicus, raíz de kudzu, trichosantina y astrágalo.
Método de preparación: decoctar y tomar 1 dosis al día.
Indicaciones: Nefropatía diabética con deficiencia de qi y yin hepática y renal, estancamiento de qi y estasis sanguínea tipo
Receta 16
Capullo de seda 50g
Uso: Pupa de gusano de seda, hervida en agua. En lugar de té, tome 1 dosis al día.
Indicaciones: La diabetes provoca sed y polidipsia, y el azúcar en la orina sigue bajando.
Receta 17
Páncreas de cerdo 1
Método de preparación: secar a baja temperatura hasta convertirlo en polvo y refinar la miel hasta obtener pastillas. Tomar 15 g con agua hervida cada vez y tomar con regularidad.
Indicaciones: Diabetes
Receta 18
Espárragos, Ophiopogon japonicus, Rehmannia glutinosa y raíz de peonía roja 65438±05g cada uno, Scutellaria baicalensis y ruibarbo (Parte 2) cada uno 65438±00g, coptis 6g, corteza de peonía 65438±02g, Scrophulariaceae 30g, seda de maíz 60g.
Método de preparación: decocción en agua y tomar.
Indicaciones: Diabetes con exceso de calor estomacal
Receta 19
25 gramos de ñame y 10 gramos de coptis.
Método de preparación: decocción en agua y tomar.
Indicaciones: diabetes, sed, poliuria y hambre
Prescripción 20
Té Lao Song 10g
Uso: Preparar con agua hirviendo. En su lugar, bebe té.
Indicaciones: Diabetes
Receta 21
Rehmannia glutinosa y astrágalo 65438±05g cada uno, ñame, psoraleno y schisandra chinensis 65438±00g cada uno, Scrophulariaceae, ñame, salvia 65438±02g cada una, atractylodes 6g, canela 3g.
Método de preparación: decocción en agua y tomar.
Indicaciones: Diabetes con deficiencia de yin y yang
Prescripción 22
Atractylodes 40-100 gramos, Citrus aurantium 15-20 gramos, Pinellia ternata, Sanleng, Curcuma zedoarya, 20-30 gramos de raíz de kudzu, 15 gramos de madera de agar y 2-3 gramos de regaliz.
Método de preparación: decocción en agua y tomar. Para la deficiencia de qi, agregue Codonopsis pilosula y astrágalo; para la depresión hepática, agregue cúrcuma y artemisia para el envejecimiento prematuro, agregue Ligustrum lucidum, wolfberry y cornejo;
Indicaciones: Diabetes
Receta 23
1 páncreas de cerdo fresco, 50g semilla de coix o 100g astrágalo.
Forma de preparación: Enjuagar el páncreas de cerdo con agua limpia, cortarlo en varios trozos, ponerlo en un bol junto con las semillas de coix y sumergirlo en agua. Guisar en una olla de hierro sobre agua y agregar la cantidad adecuada de sal y condimentos.
Indicaciones: Diabetes
Receta 24
500 gramos de apio y rábano frescos, 1000 gramos de melón de invierno, 120 gramos de frijol mungo y 2 peras.
Uso: Primero hervir el apio y el melón de invierno en agua, envolverlos en una gasa blanca para extraer el jugo y cocerlos junto con frijoles mungo, peras y rábanos verdes.
Indicaciones: Diabetes
Receta 25
Cnidium monnieri, corteza de semilla de loto, cornejo, corteza blanca fresca 65438±00g, Aizhiren, morera, Zhizhi Astragalus, ñame , madreselva 30 gramos, Poria 65438±05 gramos, agalla 6 gramos, Gallus gallus gallus 6 gramos (pulverizado y por vía oral).
3 gramos de Panax notoginseng (Chongfu)
Método de preparación: decocción en agua y tomar.
Indicaciones: Diabetes con síndrome de deficiencia de yin renal
Prescripción 26
Codonopsis pilosula 15g, Salvia miltiorrhiza 30g, Scrophulariaceae y Adenophora 10g, Polygonatum odorifera 12g, Ciruela negra 30g.
Método de preparación: decocción en agua y tomar. Si tiene sed, agregue trichosanthes; si tiene heces blandas, agregue espino.
Indicaciones: Diabetes
Receta 27
30 gramos cada uno de Atractylodes, Scrophulariaceae y Astragalus, ñame, Rehmannia glutinosa, Rehmannia glutinosa, Codonopsis pilosula, Ophiopogon japonicus , Schisandra chinensis, 65.438±00 gramos cada uno de agalla, hueso de drago y poria cocos
Método de preparación: decoctar en agua y tomar.
Indicaciones: Diabetes con estasis sanguínea causada por daño tanto del Qi como del Yin.
Receta 28
100 gramos de verdolaga seca
Método de preparación: decocción en agua y tomar. Tome 1 dosis por día y los niveles de glucosa en orina generalmente se volverán negativos después de tomarla durante 1 a 2 semanas.
Indicaciones: Diabetes
Receta 29
10 lochas y 3 hojas secas de loto.
Método de preparación: Secar la locha a la sombra, triturarla hasta convertirla en polvo y mezclarla con polvo de hoja de loto. Tomar 10 g cada vez, tres veces al día.
Indicaciones: Diabetes
Receta 30
250 gramos de melón amargo y 100 gramos de carne de almeja.
Método de preparación: Poner los mejillones vivos en agua limpia durante 2 días para quitar el olor a barro, sacar la carne, cocinar la sopa, sazonar con aceite y sal y luego comer el melón amargo y la carne de mejillón. cocinando.
Indicaciones: Diabetes
Medicina tradicional china y occidental integradas
Tanto la medicina tradicional china como la occidental tienen ventajas y desventajas en el tratamiento de la diabetes. Aunque el tratamiento simple de la medicina occidental tiene efectos secundarios como resistencia a los medicamentos, fracaso secundario, malestar abdominal superior y sarpullido. , es fácilmente aceptado por los pacientes debido a su rápido efecto hipoglucemiante y a su facilidad de toma o uso. Aunque el tratamiento simple de la medicina tradicional china no tiene reacciones adversas y puede controlar la aparición de síntomas y complicaciones clínicas, el efecto hipoglucemiante es lento y débil. Sólo el tratamiento combinado de la medicina tradicional china y occidental no solo puede mejorar los síntomas clínicos, prevenir complicaciones, sino también evitarlas. reacciones adversas y fracaso secundario del fármaco.