1. Frotar las sienes
Presionar las sienes con los dedos medios de ambas manos y frotarlas con movimientos circulares. Después de 7 a 8 ciclos de frotamiento frontal, realice 7 a 8 ciclos de frotamiento posterior y repita varias veces. Después de unos días, las migrañas pueden aliviarse enormemente. También puedes masajear los puntos dolorosos. El paciente coloca las diez yemas de los dedos de ambas manos en la parte más dolorosa de la cabeza y realiza un enérgico masaje como si estuviera peinándose. Masajee 100 veces cada vez, una vez al día antes del desayuno, almuerzo y cena, para aliviar el dolor.
2. Remoja tus manos en agua caliente
Remoja tus manos en agua caliente durante unos 30 minutos para dilatar los vasos sanguíneos de tus manos, reduciendo así el flujo sanguíneo correspondiente al cerebro. y lograr el alivio del dolor. O tapar la nariz con medicina tradicional china, tomar 15 g de Chuanxiong, Angelica dahurica y Polygala, secarla al sol, agregar 7 g de borneol, molerlo hasta obtener un polvo fino y embotellarlo para su uso posterior. Cuando ataca una migraña, envuelva una pequeña cantidad de polvo medicinal en seda para tapar la nariz derecha. Por lo general, se necesitan 15 minutos para aliviar el dolor.
3. Consuma alimentos que contengan magnesio.
Por ejemplo, las nueces, los cacahuetes, las algas marinas, las naranjas, las almendras, los cereales y diversas verduras de hojas verdes pueden aliviar las migrañas.
4. Envolver tu cabeza con una toalla
Puede parecer ridículo, pero es una estupenda forma de tratar las migrañas. Cuando sienta dolor, envuelva una toalla o un paño suave alrededor de las sienes para inhibir la expansión de los vasos sanguíneos y aliviar el dolor.
5. Meditación
Utilizar el yoga y la meditación son nuevas formas de tratar las migrañas. Puedes comprar un CD como este, cerrar los ojos y meditar un rato con la música cuando tengas dolor de cabeza y dejar que el sonido natural te haga olvidar el dolor.
6. Bebe té verde
Las sustancias del té verde son efectivas para aliviar las migrañas. Puedes beber té verde con moderación para superar las migrañas severas.
, que puede evitar eficazmente el aumento del estrés.