Para adelgazar, mientras sigas haciendo ejercicio, será efectivo.
Una forma de ejercicio que combina la práctica de habilidades básicas de artes marciales con la gimnasia rítmica. Desde su creación en 1965, ha sido promovida en el área de Zhangxun en la provincia de Gansu y ha sido modificada repetidamente en la práctica. , haciéndolo popular entre los deportistas.
Características:
Los ejercicios de artes marciales son muy prácticos: pueden combinar artes marciales, ataque y defensa.
Amplia aplicabilidad: adecuado para colegios y universidades, estudiantes de primaria y secundaria, etc.
Altamente performativo: puede ser interpretado por una o más personas y el recinto puede ser grande o pequeño.
Fitness fuerte: de la quietud al movimiento, de lento a rápido, de simple a complejo, realiza ejercicio de todo el cuerpo.
Muy interesante: con la música puedes introducirte en la situación heroica de los héroes chinos, y la combinación de movimientos y música estimula el interés del personal de instrucción.
Métodos de enseñanza:
La enseñanza y entrenamiento de las artes marciales en las escuelas primarias, además de seguir los métodos generales de enseñanza y entrenamiento de las artes marciales, también debe basarse en los aspectos físicos y psicológicos. Características de los estudiantes de primaria Sólo a través de una formación docente sistemática y científica podemos lograr buenos resultados.
De acuerdo con las características de los materiales didácticos escolares, se deben establecer primero objetivos de enseñanza razonables que sean consistentes con las características de los estudiantes de primaria. Los objetivos de la enseñanza no sólo deben centrarse en reflejar las necesidades de toda la clase en cuanto a las habilidades básicas, las formas y técnicas básicas de las manos, los pasos y el juego de pies básicos de los estudiantes de primaria, sino también centrarse en el entrenamiento de técnicas básicas y el cultivo de conocimientos ideológicos y morales. aspectos durante diversos ejercicios de movimiento.
Al preparar las lecciones, cada acción enseñada debe explicarse y diseñarse de forma popular. Por ejemplo, al enseñar "patear, lanzar y golpear", debemos considerar plenamente la escasa capacidad de pensamiento abstracto de los estudiantes de primaria al preparar las lecciones, y considerar plenamente cómo utilizar un lenguaje vívido y popular para explicar términos y acciones en el aula.