En cualquier caso, hay muchas cosas a las que prestar atención en la vida universitaria en Estados Unidos, especialmente a encontrar un equilibrio adecuado entre estudio, trabajo, ejercicio, dieta, sueño y ocio.
No sé si estudias por la mañana o por la noche. El tiempo de lectura más eficiente debe reservarse para clase. Estos pueden considerarse momentos fijos de la semana, como leer de 8 a 11 el 3 de enero y leer de 9 a 12 el 4 de febrero. Lo mejor es hacer un descanso de 10 minutos entre horas, porque el estudio continuo puede provocar fácilmente fatiga. El mejor tiempo es de unas 2 horas, después de lo cual la eficiencia comienza a decaer.
Además de los horarios fijos de clase, es mejor tener horarios fijos para dormir y comer, porque los horarios fijos para comer y dormir mantendrán tu cuerpo regular, por lo que no tendrás sueño ni hambre fácilmente mientras estudias o haces. otras cosas, evita perder el tiempo.
Por supuesto, no diré mucho sobre las horas de trabajo. A menos que haya algo muy importante, el trabajo general debe realizarse a tiempo y con alta calidad.
Haz ejercicio unas 3 veces por semana, durante más de 2 horas cada vez. Si quieres perder peso, ve al gimnasio con más frecuencia. Pero la duración máxima es de 2 horas, porque la sobrecarga después de 2 horas puede provocar fácilmente dolor muscular al día siguiente. Recuerda calentar 10 minutos al principio y relajarte 10 minutos al final, de lo contrario es fácil colar.
Se pueden dejar en suspenso otras cosas, como escribir trabajos, entretenerse, ir a fiestas o ir a la iglesia.
Espero que la respuesta te sea útil. Gracias.