No es necesario acostarte temprano y levantarte temprano. Encuentra el ritmo que más te convenga. Si la eficiencia de su estudio será mayor durante la noche y su trabajo solo estará inspirado en la oscuridad de la noche, entonces también debe mantener la "regularidad" en el proceso del trabajo. Por ejemplo, algunas personas se acuestan a las cinco de la mañana y se levantan a la una de la tarde. Un horario regular no sólo puede garantizar una buena salud, sino que también puede hacerte sentir confuso todos los días.
2. Insiste en hacer ejercicio tres veces por semana
Ya sea que estés acostado o sentado durante mucho tiempo, te sentirás incómodo y tendrás dolor lumbar. No es necesario ir al gimnasio para hacer ejercicio. Cuando hace buen tiempo, puedes dar un paseo por la escuela o el apartamento, o simplemente bailar unas cuantas series de HITT en el apartamento para sudar. ¡La buena salud es la base del buen humor!
3. Asegúrate de tener tiempo para borrar tu música todos los días.
Puedes darte un baño o simplemente quedarte aturdido. Trae un pequeño altavoz Bluetooth y regálate música todos los días. Una buena melodía nos ayuda a relajarnos. Si tienes la costumbre de escribir, también puedes escribir ensayos en este momento para registrar tu vida diaria y tu estado de ánimo. Esta también es una buena forma de expresión.
Finalmente, alguien dijo: "Es imposible que soplen fuertes vientos durante toda la mañana y fuertes lluvias durante toda la noche. Creo que mientras trabajes duro, habrá resultados. El sufrimiento que experimentas ahora se convertirá en un aperitivo para tu futuro "Mientras no te derribe realmente, te hará más fuerte. "La vida no siempre puede ser fácil, siempre habrá reveses y dificultades, pero mientras podamos ¡Trabaja duro, eventualmente tendremos un mañana mejor! "Convierte todas las emociones en motivación y cree que puedes mejorar. El camino que estamos tomando ahora siempre es un buen comienzo. Así que empaquetemos todas las emociones y sigamos con suficiente fuerza. Si hay presión, está bien, yo Estaré contigo.”