En 1979, nació en Yintao, Chongqing, y se graduó en la Escuela de Cultura Militar de la Universidad de Defensa Nacional del Ejército Popular de Liberación de China. Yin Tao fue admitido en la clase de teatro de cine y televisión de la Escuela de Arte de Chongqing en 1996. En 1999, fue admitido en el Departamento de Drama del Instituto de Arte del Ejército Popular de Liberación de China. Graduado del Departamento de Drama del Instituto de Arte del Ejército Popular de Liberación de China en 2003. En 2003, comenzó su carrera como actriz en el Centro de Arte Televisivo del Departamento Político de la Fuerza Aérea.
En 2021, interpretó a Lin Rui en "Youth". Este personaje es el que menos vale la pena ver. Puede afrontar con calma varios juegos en crueles guerras comerciales y cuestiones amorosas. Ese mismo año, protagonizó el drama emocional urbano "La vida ideal del amor", en el que Yin Tao interpretó a un galán tan cálido como la nieve. Este es un drama emocional urbano dirigido por Li Yuan y protagonizado por Yin Tao, Angel, Xia Ruoyan, Hu y otros. La obra es una adaptación del cómic "Bitter Girl" de Zhu Deyong y cuenta las historias de cinco mujeres urbanas con personalidades distintivas y experiencias diferentes. Después de experimentar varias dificultades en la vida, finalmente se encontraron a sí mismos.
65438, el 3 de octubre de 2022, se transmitió por CCTV 8 el drama "Happy Duo" protagonizado por el tema de las relaciones de género. De junio a octubre del mismo año, el drama realista "In the World", protagonizado por Xin y Song Jia, fue adaptado de la novela de Liang del mismo nombre. ¿El trasfondo de la historia es una comunidad civil en una ciudad del norte? ¿Película óptica? Se basa en los tres hermanos y hermanas de la familia Zhou y cuenta la historia del ascenso y caída de hermanos y hermanas como Zhou Zhen, Zhou Bingkun y Zhou Bingkun.
En marzo de 2022 participó en la edición especial de la canción "Light" para luchar contra la epidemia. La canción "Lamp" es una canción promocional de la serie de televisión "On Earth", y la cantante es Yi Liyuan. La edición especial de "Lamp" incluye a Yi Liyuan, Lei Jiayin, Yin Tao, Song Jia, Chen Yao, Jingwei, Wei Fan, Hou Yong, Li Yugang, Han Geng, Zuo Xiaoqing, Dapeng, Song Xiaobao, Chang Yuan, Yang Zi. La, Wulan Tuya, Liu Feng y decenas de otros artistas famosos. El cortometraje musical "Light" es muy conmovedor y aporta una atmósfera positiva a las personas que están pasando por la lucha contra la epidemia.