¿Dónde puedo entrenar ballet corporal para adultos en Wuhan?

Star Road - Curso de entrenamiento corporal de ballet para adultos El entrenamiento corporal de ballet es una extensión del ballet. El entrenamiento de ballet profesional es aburrido, pero el entrenamiento corporal de ballet en Xinglu Dance Art Training Base está dirigido al fitness y es menos difícil. No requiere qué tan rectas se patean las piernas, qué tan alto se levantan los pies o qué tan estándar son. Simplemente te enseña cómo incorporar la elegancia única del ballet a tu propio estilo de vida. Además, desde un punto de vista cinemático, los tres elementos del ballet, "apertura, salto y recto", tienen el efecto de contraer las fibras musculares, consumiendo efectivamente el exceso de grasa en una combinación de movimientos dinámicos y estáticos, haciendo que las personas adelgacen después. el entrenamiento y el cisne en el ballet aportan una sensación de elegancia y ocio a la vida diaria. . Por tanto, aunque implica esfuerzo físico, sigue siendo ejercicio, pero sus movimientos enfatizan la resistencia muscular y la flexibilidad corporal. La intensidad del ejercicio no es alta y la mayoría de la gente puede aceptarlo.

Requisitos de admisión:

1. Jóvenes de 15 a 30 años, sin distinción de género.

2 Buenos rasgos faciales, extremidades bien proporcionadas y buenas características. salud;

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3. Cumplir con las regulaciones pertinentes de la clase de capacitación, observar la disciplina, amar el aprendizaje y persistir en el entrenamiento.

Objetivos del entrenamiento:

1. Corregir el jorobado en los deportes; el entrenamiento corporal de ballet proporciona un entrenamiento específico para lograr el efecto de corregir el jorobado y la forma del cuerpo.

2. Cura la tensión de los músculos lumbares y alivia el dolor de cintura y cuello; hay muchos movimientos de hombros y brazos en los movimientos básicos de ballet, lo que es especialmente adecuado para que los trabajadores de oficina relajen sus hombros tensos.

3. La combinación de actuaciones de danza potencia el efecto de mejora y modelación de la belleza. Este es el verdadero significado del entrenamiento amateur. Los movimientos del ballet de figura adulta se completan mediante la confrontación de los músculos internos, favoreciendo así la circulación de la sangre en la epidermis, con especial énfasis en la belleza armoniosa durante el estiramiento total.

4. Los movimientos corporales como apretar la cintura y levantar la cadera en el ballet pueden mejorar la flexibilidad y el temperamento del cuerpo humano. Utilice algunos movimientos básicos de entrenamiento de ballet y combinaciones simples de baile para "esculpir" la figura femenina y embellecer la postura y la postura del practicante.

Cursos de entrenamiento:

1. Curso básico: presiona las piernas según el ritmo de la música, y presta atención al método y postura de presionar las piernas.

2. Entrenamiento de la mano: (1) Postura de ballet. (2)Entrenamiento de danza.

3. Clase de física: entrenamiento físico de danza.

4. Clases de alta calidad: Ejercicio físico adecuado.

5. Clase de interpretación: aprende bailes sencillos en grupos pequeños e improvisa mientras escuchas música.

6. Ejercicio de relajación: bailar libremente al son de una música bonita.

Costo:

①El tiempo mínimo de solicitud del curso es de 10 clases, 450 yuanes/10 clases, 1,5 horas/hora. Las tarifas anteriores incluyen las tarifas del lugar.

② También hay un curso de entrenamiento personal, 100 yuanes/clase, a partir de 10 clases. Los estudiantes pueden especificar una hora y un lugar. Cada persona adicional paga 10 yuanes adicionales de matrícula.

(3) Si te registras por más de 15 semanas, podrás tomar dos bajas.

* *Por favor avísanos con una semana de antelación. Haremos los ajustes apropiados para usted.

* *Si solicitas permiso más de dos veces por semana (incluidas dos veces por semana), no se organizarán clases de recuperación por exceder las horas de clase.