Cómo practicar las habilidades básicas de la danza folclórica
1. Press de piernas
Al presionar la pierna, preste atención a la rectitud de las articulaciones de las piernas, abiertas el empeine y mantenga la parte superior del cuerpo erguida. Al presionar la pierna lateral, sostenga el manillar con una mano del mismo lado, acerque el otro brazo a la oreja, estire la pierna lo más que pueda y alargue la cintura lateral. Al presionar la pierna trasera, preste atención a mantener los hombros planos, el cuello no contraído, la cabeza apoyada para que no caiga y la cabeza estirada hacia atrás.
2. Press de hombros
Mientras presionas los hombros, coloca los brazos rectos sobre la barra. La distancia entre las piernas es ligeramente igual al ancho de los hombros. Relaje la cabeza y la columna y sienta que los ligamentos del hombro se estiran mientras presiona hacia abajo.
3. Combinación de empuje del empeine
Antes de entrenar, todo el empeine desde los dedos hasta el empeine grande debe estar abierto durante el entrenamiento, sujetar la barra con ambas manos, levantar el pecho, levante el abdomen, los glúteos y comience con el empeine de un pie con los pies juntos.
4. Salto dividido
Endereza los empeines y las rodillas. Cuanto más alto saltes, cuanto más anchas sean tus piernas, mejor.
5. Gran patada
Durante el proceso de patada, también debes prestar atención a la rectitud del empeine y las rodillas.
6. Baja la cintura
Con los pies separados a la altura de los hombros, los brazos estirados, los dedos separados y las palmas hacia adelante. Al bajar la cintura, incline la parte superior del cuerpo hacia atrás, levante la cabeza, encuentre los talones, alinee el cuerpo y las manos con los talones y gire hacia adentro. Después de bajar, estire los brazos y las rodillas tanto como sea posible y observe sus talones. Requisitos de formación para las habilidades básicas de la danza folclórica
1. Forma
Diversas formas de danza basadas en torsión, oblicua, redonda y curvada y las habilidades técnicas correspondientes, así como la presentación de procesos dinámicos. .
2. Expresión
El encanto, la expresión y el temperamento de la danza folclórica deben cultivar la connotación de danza.
3. Fuerza
Métodos, prioridades, ritmo, lentitud y rapidez, holgura y tensión, apertura y cierre (método de contraste) de fuerza (pulgada de fuerza), potencia de baile y características rítmicas. y otros métodos de comparación.
4. Ley
Las reglas de ritmo y movimiento, los círculos rectos y verticales y los círculos en forma de ocho son la esencia de la dinámica de la danza. Caminar con la parte superior del cuerpo, caminar con la parte superior del cuerpo o caminar con la parte superior e inferior del cuerpo es la ley de la danza folclórica. Pensar de izquierda a derecha, pensar primero y parpadear son los requisitos estéticos desde la apariencia hasta el interior. Cómo practicar danza folclórica para principiantes
1. Puedes seguir el objeto de imitación (enseñar a los bailarines) con regularidad y aprender con atención, incluidos los movimientos, ritmos, posiciones del cuerpo, direcciones y puntos de vista. No te pierdas ningún detalle. Se requiere que los movimientos de danza aprendidos en esta etapa se parezcan más a (enseñar a los bailarines), mejor. A los ojos del bailarín, el objeto de imitación es claro y ampliado.
2. A medida que el bailarín va dominando los movimientos de la danza y el ritmo corporal, comienza a sentir la belleza de la danza, y al mismo tiempo el objeto de imitación (el bailarín) comienza a desvanecerse y es capaz de hacerlo. expresarse mejor descubriendo cómo hacer los movimientos. Incorpora tu propio estilo e intenta que tus movimientos sean tan perfectos como quieras. En otras palabras: un mismo baile, diferentes personas pueden bailar en diferentes estilos.