Desglose de los pasos de baile
El moonwalk se divide en cuatro tipos:
(Consejo: la distancia de deslizamiento no necesita ser demasiado larga cuando eres un principiante, depende de tu habilidad, puedes ajustarlo a voluntad después de aprenderlo más tarde)
Deslizamiento hacia atrás (nivel 1): el movimiento más básico en moonwalk
Análisis: 1 . El primer paso del deslizamiento:
1. Párese con los pies separados unos 5 cm y paralelos
2. Póngase de puntillas con un pie (según hábitos personales); /p>
3. Empuje el otro pie hacia atrás (párese de puntillas y use fuerza en el lugar, empuje hacia atrás con ayuda y deslice el pie hacia afuera con todas las plantas del pie tocando el suelo);
2. Cambie de pie: (En este momento, la forma del pie es: de pie con un pie delante y otro detrás. La planta del pie toca el suelo)
4. y baje, luego deslice el pie hacia afuera; párese de puntillas después de deslizar el pie, póngase de puntillas;
3. Deslice hacia afuera los segundos pasos:
5. deslice el pie hacia afuera y empuje hacia atrás, párese de puntillas y empuje con fuerza en su lugar, empuje hacia atrás con ayuda, deslice el pie hacia afuera con todas las plantas del pie tocando el suelo;
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6. Repita las acciones anteriores y preste atención a la continuidad. Los principiantes pueden tomarse su tiempo.
Deslizamiento lateral (Nivel 2): el método de deslizamiento del propio Michael basado en el deslizamiento hacia atrás
Análisis: 1. El primer paso del deslizamiento:
1. Párese nivelado con los pies hacia afuera, un poco más ancho que el ancho de los hombros;
2. Párese de puntillas con un pie (según hábitos personales);
3. misma dirección que ese pie, Párate de puntillas y baja para ayudar (empuja el pie izquierdo hacia la izquierda, empuja el pie derecho hacia la derecha);
2. la forma del pie es: un pie a la izquierda, un pie a la derecha, igual que al principio)
4. Cambie la forma del pie a adentro hacia afuera, deslice el pie hacia arriba de puntillas y cambie a puntillas; párese de puntillas, levante los dedos de los pies y coloque el talón en el suelo, cambie al pie deslizable;
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5. el otro pie. Párese de puntillas y use los dedos de los pies para ayudarse, deslícese hacia un lado y luego gire hacia afuera (el grado de cercanía de los pies depende de la situación real)
3. :
6. Igual que arriba, empuje el otro pie en la misma dirección que el pie, párese de puntillas y baje para obtener ayuda (empuje el pie izquierdo hacia la izquierda, empuje el pie derecho hacia la derecha) ;
4. Continuación:
7. Repita las acciones anteriores y preste atención a la continuidad.
Patinaje de pie (Nivel 3): El método de patinaje propio de Michael basado en el patinaje de espalda
Análisis: 1. El primer paso del patinaje:
1. Pararse en paralelo con los pies separados unos 5 cm;
2. Patea un pie hacia el suelo, a poco menos de un pie de distancia, inmediatamente retíralo y ponte de puntillas
3. Párese de puntillas y baje, con las plantas de los pies tocando el suelo. Mientras baja, deslice los pies hacia afuera y empuje hacia atrás aproximadamente un pie de distancia;
2. p> 4. Patee el pie deslizante hacia el suelo, a un poco menos de un pie de distancia, retírelo inmediatamente y párese de puntillas, poniéndose de puntillas. En este momento, la puntilla ya ha tocado el suelo con la planta del pie. , convirtiéndose en un deslizamiento hacia afuera;
3. Deslice el segundo escalón hacia afuera:
5. Igual que arriba, párese de puntillas y baje, con las plantas de los pies tocando el suelo. Mientras baja, deslice los pies hacia afuera y empuje hacia atrás aproximadamente un pie de distancia;
4. Continuación:
6. pueden tomarse su tiempo.
Deslizamiento por rotación (nivel 4): también conocido como rotación de títeres, el método de patinaje del propio Michael basado en el deslizamiento hacia atrás
Análisis: 1. El primer paso del deslizamiento:
1. Párese paralelo con los pies separados unos 5 cm;
2. Párese de puntillas con el pie derecho y deslícese hacia adelante hasta los dedos del pie izquierdo para. Mueva su cuerpo hacia la dirección que acaba de mirar. Gire el lado inferior derecho una distancia corta, asegurándose de que su cara mire hacia el lado superior izquierdo (frente: ↑, dirección de la fuerza: ↘, dirección de la cara: ↖);
2. Cambie de pie:
3. En este momento, confiando en la inercia, levante los dedos de los pies, con los talones en el suelo, gire una corta distancia hacia la izquierda y aterrice sobre los pies;
3. Desliza el segundo paso:
4. Igual que arriba, ponte de puntillas con el pie derecho y deslízalo hacia adelante hasta los dedos del pie izquierdo. fuerce con su pie izquierdo para girar su cuerpo una corta distancia hacia la parte inferior derecha que acaba de mirar. Tenga en cuenta que su cara está mirando hacia la parte superior izquierda (frente: ↑, dirección de la fuerza: ↘, dirección: ↖); /p>
4. Continuación:
7. Repita las acciones anteriores y preste atención a la continuidad. Los principiantes pueden tomarse su tiempo.
8. competente en los movimientos de tus manos, puedes agregar los movimientos de tus manos, hombros y cabeza. Al deslizarte hacia la derecha, tu cabeza, manos y hombros deben apretarse hacia la derecha;
9. Es difícil comprender el deslizamiento por rotación. Se recomienda ver el video musical y el concierto de Smooth Criminal de Michael para aprender.
Nota: Continuar deslizándose:
Algunos detalles para mantener un deslizamiento exitoso:
1..: Al deslizarse hacia atrás, el centro de gravedad será causado por la inercia Para caer hacia atrás, mantenga el centro de gravedad de su cuerpo ligeramente inclinado hacia adelante para resolver este problema (la cantidad de inclinación hacia adelante depende de la situación real);
2..: Tener un par de zapatos que se puedan deslizar es la clave, como los zapatos de skate. Los zapatos de tela son adecuados para principiantes y también se pueden usar en las etapas posteriores (los zapatos deslizantes deben ablandarse nuevamente después de comprarlos o lavarlos. Se recomienda caminar sobre las calles y pisar el polvo).
3..: Los suelos que se pueden deslizar, como suelos de baldosas y suelos de madera, proporcionan el mejor efecto si no hay agua ni polvo (he probado a deslizarme en la plaza en días de lluvia, y es genial~) ;
4..: Si puedes tener un corazón que ama tanto a Michael, Michael bendecirá a quienes lo aman
Aprende lo esencial
Moonwalk
1. Primero, domina los pasos más básicos del baile de Michael Jackson: este es un paso similar al juego de pies del rap: muévete alternativamente con los talones o los dedos de diferentes pies. Este paso necesita practicarse más, ya que se puede utilizar para extender una variedad de pasos (como deslizamiento lateral): moverse hacia la izquierda, hacia la derecha, hacia adelante y hacia atrás, estirar las rodillas o doblarlas mucho;
2.Vibración Giros de hombros y cadera: En estos dos movimientos probablemente todo el mundo sabe que la fuerza y el alcance son generalmente insuficientes. Hay que seguir fortaleciendo el entrenamiento en esta zona. Tenga en cuenta que la torsión de cadera debe combinarse orgánicamente con otros movimientos para crear una sensación de unidad. Encuentra una pieza musical con un ritmo de batería fijo (jam, peligroso...) y sigue el ritmo del tambor con un movimiento exagerado del 50%, repitiendo 1-2 canciones cada vez.
3. Balanceo de piernas: El baile representado por él es Billie Jean. Por supuesto, si prestamos atención, se puede decir que Jackson usa este truco todo el tiempo al caminar (a excepción de caminar lento y deslizarse). pasos) ). Por lo tanto, practicar bien este paso es la clave para inyectar el alma de baile de Michael en tu propio baile. La técnica radica en la relajación de la pantorrilla. El muslo impulsa a la pantorrilla a balancearse. Puede referirse al baile entre Jackson y los aborígenes en Negro o Blanco. El movimiento del muslo debe ser rápido y poderoso, para que la pantorrilla parezca estar. Cada vez que golpeas la rodilla, parece una pierna elástica. Presta atención al movimiento de la pierna abierta en los jeans Billie y recuerda relajarte. Intente relajar las pantorrillas y use la fuerza de los muslos para balancearse hacia adelante entre 50 y 100 veces y hacia los lados entre 50 y 100 veces.
4. Aceleración de cada acción: Para decirlo sin rodeos, es acortar el proceso de cada acción rápida tanto como sea posible y al mismo tiempo prestar atención a la estandarización de las acciones de congelación. Mi experiencia es que es mejor hacer una pausa de un segundo después de alcanzar la posición que perder medio segundo durante el proceso, de lo contrario, el movimiento parecerá suave y retrasado.
También preste atención al entrenamiento físico. En términos generales, los movimientos débiles aparecerán de forma poco natural cuando esté cansado. Presta atención a este ejercicio al patear y girar. Significa la práctica continua de varios movimientos característicos únicos, desde el ritmo hasta la posición, para que se conviertan en tus propios movimientos, es decir, que puedas realizarlos a voluntad.
5. Rotación: esta técnica de rotación es algo similar a tirar de un ligamento. Primero debes dominar el método correcto de rotación. Tal vez tus amigos tengan otros métodos de rotación y luego practicar las habilidades básicas. Dijo que esta postura de baile es la mejor. Es una prueba de habilidades básicas. El número de rotaciones depende de la fuerza de los muslos, la resistencia del antepié del pie izquierdo, el equilibrio y la coordinación del cuerpo durante la rotación. las habilidades. Fuerza del muslo (postura estándar del caballo en cuclillas durante 3-4 minutos), resistencia del antepié del pie izquierdo (el pie derecho cuelga en el aire y se apoya en la parte interna del pie izquierdo, el talón del pie izquierdo está fuera del El suelo y los dedos de los pies están enganchados hacia arriba, de modo que el área de contacto entre la superficie de la planta y el suelo sea lo más pequeña posible. Mantener un El tiempo de la canción), el equilibrio y la coordinación deben realizarse a través de múltiples giros. Shenzhen Street Dance recomienda no agregar primero una bobina móvil, primero practicar giros directos y luego mejorar.
6. Cuello: Si quieres imitar a Jackson, entonces debes poder mover el cuello, y debe ser muy grande. Esta es otra alma del baile de Jackson. Inclínate de lado contra la pared para que un lado de tu cuerpo esté completamente en contacto con la pared (pies, piernas, brazos, hombros), e intenta apoyar tu cara contra la pared. Mantén la posición durante 20 segundos cada vez, repite 10 veces. y cambiar de bando. Después de practicar ambos lados, pon tus manos sobre tus hombros, mírate en el espejo e intenta moverte.
7. Formas de la boca: Las formas habituales de la boca de Jackson incluyen morderse el labio inferior, hacer pucheros y sonreír.
8. Chasquear: La digitación es otro curso obligatorio. Presta atención a la acción de sacudir al chasquear los dedos.
9. Forma de la mano: Todo el mundo debe prestar atención a la forma habitual de la mano. Al bailar, las manos no deben estar relajadas. Debes mantener la forma de la mano, de lo contrario quedará feo.
10. Paso deslizante: La práctica del paso deslizante debe comenzar deslizándose en el lugar. Durante la práctica, ambos pies están en un estado tenso y se debe practicar la resistencia de cada dedo.
Prácticas básicas
Moonwalk
Las mejores prácticas esenciales para el moonwalking, ¿por qué no probarlas?
Paso 1: Busca un par de zapatos planos más ajustados. Puedes usar zapatos de suela blanda al principio.
Paso 2: Asegúrate de que el suelo sobre el que practicas no sea demasiado rugoso y trata de encontrar un suelo liso.
Paso 3: Párese con los pies juntos, con el pie izquierdo ligeramente más adelantado que el derecho (la parte delantera de los dedos del pie derecho debe estar en la misma línea que la mitad de los dedos del pie izquierdo).
Paso 4: Luego levante el talón derecho para que parezca que está caminando y párese sobre la parte delantera de su pie derecho, manteniendo el pie izquierdo en su lugar (tenga cuidado de no moverse, y debe mantener el equilibrio).
Paso 5: Cuando bajes el talón derecho, traslada todo tu peso al pie derecho y arrastra lentamente el pie izquierdo hacia atrás para que los dedos del pie izquierdo queden nivelados con el talón derecho. Al realizar este paso, el talón izquierdo debe estar ligeramente separado del suelo y no bajes con el pie izquierdo, de lo contrario no podrás deslizarte. Asegúrate de bajar lentamente el talón derecho y mover el pie izquierdo al mismo tiempo. Controlar la velocidad requiere mucha práctica.
Paso 6: Sigue practicando los pasos anteriores hasta que estés seguro de que puedes moverte sin obstáculos.
Paso 7: Una vez que hayas dominado el movimiento anterior, extiende el pie izquierdo hacia adelante, pero sin tocar el suelo, haciendo que parezca que estás pateando directamente contra el suelo. Muévalo a un pie de la parte delantera de los dedos del pie derecho. No levante excesivamente ninguna parte de su pie izquierdo.
Paso 8: Mueve el pie izquierdo de nuevo a la posición inicial y levanta el talón derecho nuevamente. Doble la pierna izquierda y repita el paso 5. Sigue practicando hasta que comprendas toda la esencia, puedas hacerlo libremente y seas reconocido por los demás. El resultado final es que puedes superar la gravedad, por lo que puedes caminar sobre la luna como un profesional.
Paso 9: Una vez que domines la flexión del pie derecho, cambia de pie e intenta hacer el mismo movimiento con el pie izquierdo. Levante el talón izquierdo y baje el pie izquierdo mientras se desliza hacia atrás con el pie derecho. Apoye el pie izquierdo, extienda el pie derecho, luego levante el talón izquierdo y luego mueva lentamente el pie derecho hacia atrás mientras baja nuevamente el pie izquierdo.