Entrenamiento de pases de rodillas sobre una rodilla: Objetivo: Obligar al quarterback a pasar el balón apoyándose en la fuerza de los brazos y la rotación sin utilizar los miembros inferiores, y desarrollar movimientos de pase correctos.
Método: Los dos quarterbacks están separados entre 5 y 8 yardas, arrodillados sobre la rodilla derecha (tomando como ejemplo el pase con la derecha) y se pasan el balón con el cuerpo uno frente al otro.
Puntos clave: lleve el balón hacia la parte posterior y superior de la cabeza, alinee el hombro izquierdo en la dirección del pase y use el poder de la rotación del cuerpo y los golpes del brazo para pasar el balón. Utilice demasiada fuerza para causar deformación del movimiento. Intente hacer tanto como sea posible un buen pase con un giro suave.