El mapa guía desenterrado en la Tumba Han nº 3 en Mawangdui, Changsha, Hunan en 1974 es el rollo de pintura meticuloso más antiguo existente del movimiento de preservación de la salud, que se produjo a finales del siglo III a.C. La imagen muestra en color más de 40 movimientos gimnásticos de hombres y mujeres de diferentes edades, con descripciones de texto simples. El número de hombres y mujeres en la imagen es aproximadamente igual. El mapa guía no solo es temprano, sino también muy rico en contenido. Hace que los materiales gráficos de diversos tipos de ejercicios de orientación y fitness que no se han perdido por completo en los documentos antiguos sean los más antiguos y proporciona pistas valiosas para estudiar el desarrollo y los cambios de la orientación. A partir de esto, podemos ver varios aspectos sobre los deportes médicos:
Imagen guía 1
Imagen guía 2
Acción respiratoria: Mawangdui Los movimientos respiratorios representados en El mapa guía no es exactamente el mismo que el "método de la placenta" (método de respiración dantian) de las antiguas acrobacias tradicionales. Hay dos referencias directas a la respiración en el título. Como "imprimir (atrás), saludar (llamar)" y "reír (simio)". En la antigüedad, "Yinhun" significaba llorar boca arriba, y "Cage Soul" era el aullido de un simio. La forma de la imagen es expandir el pecho y levantar las manos hacia atrás. La acción es fortalecer la función cardiopulmonar.
2. Movimientos corporales: A excepción de algunos movimientos de sentadilla y sentadilla profunda en la guía, todos los demás movimientos son verticales. Los ocho movimientos de la quinta serie de ejercicios transmitidos en China básicamente resumen la esencia de la guía. Por ejemplo, los movimientos de la parte superior del cuerpo incluyen "linterna de dragón", los movimientos de puñetazo incluyen "exhibición del caballo", los movimientos de expansión del pecho incluyen "apagado del yin" y los movimientos laterales incluyen "mantis religiosa". Los movimientos abdominales y de espalda incluyen "Full Politics", los movimientos de salto incluyen "neck necking" y "leading Sitting ocho dimensiones", así como movimientos de patadas y movimientos de giro, que carecen de imágenes y textos.
Además, los pájaros, osos y simios en Five Beasts Play también tienen imágenes y textos similares. Se puede ver que Five Beasts Play de Hua Tuo y el mapa de Mawangdui tienen ciertos orígenes históricos. 3. Movimientos de instrumentos: Además de los ejercicios a mano alzada, el guía también encontró el uso de movimientos de bastones, flexionar y girar el cuerpo y sujetar bastones con ambas manos. El texto principal dice "usa Wen (palo) para conectar el Yin y el Yang". También hay una acción de torsión con el balón en los pies, que también es una forma de acción del equipo.
4. La relación entre orientación y tratamiento: hay 12 elementos que se mencionan directamente en la descripción del texto del cuadro de orientación, como "malestar", "dolor", "sordera", "fiebre", etc. Se puede ver que Daoyin está estrechamente relacionado con el tratamiento del dolor de extremidades y rodillas, el sistema digestivo y el abdomen, los rasgos faciales, los oídos y los ojos, e incluso con el tratamiento de ciertas enfermedades infecciosas.
Los cuatro aspectos de los deportes médicos reflejados en el mapa turístico de Mawangdui son suficientes para demostrar que China es el primer país del mundo en aplicar los deportes médicos. A través de la introducción de Ai, el académico europeo Ma Tinglun admitió que Occidente había copiado la gimnasia médica china del Lejano Oriente. El científico británico Dr. Joseph Needham también cree que la gimnasia médica occidental moderna en realidad evolucionó desde la primera gimnasia china hasta Europa. Por eso los estudiosos occidentales llaman a China “la patria de la gimnasia médica”.
Recuerde: La terapia corporal más antigua del mundo: esta guía de remedios caseros proviene de Internet; siga los consejos de su médico antes de usarla.