1 La postura correcta para jugar al bádminton
La postura de preparación para recibir el saque en individuales (basada en sujetar la raqueta con la mano derecha): normalmente el pie izquierdo debe estar delante y el pie derecho detrás de la red, coloque el peso de su cuerpo sobre los pies delanteros, doble ligeramente las rodillas, levante ligeramente los talones traseros, contraiga el abdomen y el pecho y observe la postura de preparación del oponente para recibir; El servicio en dobles es básicamente el mismo que en individuales, excepto que las articulaciones de las rodillas están más dobladas para facilitar el despegue de la patada hacia atrás.
Además, al recibir el saque en individuales, debes situarte a unos 1,5 metros de distancia de la línea de servicio delantera. En la zona derecha, debes situarte cerca de la línea central para evitar que el sacador ataque la cabeza. área con un tiro plano. En la zona izquierda, párese a medio camino entre la línea central y la línea lateral. Hay más énfasis en recibir el servicio en dobles que en individuales. Generalmente, el método de posicionamiento para recibir el servicio es pararse a una distancia adecuada de la línea central y de la línea de servicio frontal.
2 La postura de agarre correcta para jugar al bádminton Postura de agarre de derecha
Antes de agarrar la raqueta, sostenga el palo con la mano izquierda y deje que el marco de la pelota esté a 90 grados del suelo. . Luego coloque el pulgar de la mano de la raqueta contra el marco de la pelota levantado, el interior del pulgar y el índice cerca de la superficie ancha de la raqueta y la parte inferior del mango de la pelota cerca del hipotenar. Luego sostenga la raqueta con el dedo medio, el anular y el meñique en secuencia. Quiero comprobar si mi agarre es correcto. Después de sostener la raqueta con el golpe de derecha, verifique si la boca del tigre está en línea recta con el marco de la pelota; baje el brazo de forma natural para ver si la cabeza de la raqueta está perpendicular al suelo.
Postura de agarre del revés
La postura básica de agarre del revés es girar el marco de la raqueta hacia afuera basándose en el agarre de derecha. En el caso del agarre de derecha, es hacia la derecha. Gire hacia la derecha, el lado frontal e interior del pulgar se presiona contra la superficie ancha del lado interior de la raqueta, o el lado frontal e interior del pulgar se presiona contra el borde estrecho del mango.
Postura de agarre para golpear la pelota con la derecha delante de la red
Sobre la base del agarre de derecha, a excepción del dedo meñique, los demás dedos deben estar ligeramente relajados, de modo que el mango de la raqueta sale de la palma. El pulgar se coloca en diagonal en el borde superior del interior del mango y el dedo índice se extiende ligeramente de modo que la correa del segundo dedo se coloca en diagonal en la superficie ancha del exterior del mango. manejar.
Postura de agarre al frotar la pelota delante de la red de revés.
En base al agarre de derecha, a excepción del dedo meñique, los demás dedos deben estar ligeramente relajados. Levante el mango de la palma de la mano y gire la raqueta ligeramente hacia adentro. El pulgar se pega al borde pequeño superior en el interior del mango de la raqueta y la tercera articulación del dedo índice se pega al borde pequeño inferior en el exterior. del mango de la raqueta.
Agarre de derecha para atrapar la pelota y enganchar la bola diagonal delante de la red
Basado en el agarre de derecha, el mango de la raqueta está ligeramente girado hacia afuera y el pulgar está unido en diagonal. al mango de la raqueta en la superficie ancha en el interior, el segundo nudillo del dedo índice y las raíces de los otros tres dedos están unidos a la superficie ancha en el exterior del mango, y el mango no está unido a la palma. .
El agarre de la raqueta al atrapar un smash de revés y enganchar la pelota delante de la red diagonal
Sobre la base del agarre de derecha, afloje ligeramente el pulgar, el índice, dedo medio y anular, y deje el mango de la raqueta Con la palma de la mano, gire el mango de la raqueta hacia adentro al mismo tiempo. El lado interno del segundo nudillo del pulgar está unido al borde pequeño superior del lado interno de. el mango de la raqueta. El segundo nudillo del dedo índice está unido a la superficie ancha media inferior del mango de la raqueta. Los otros tres dedos se agarran naturalmente por el lado ancho medio inferior y el lado ancho en el interior del mango.
3 Postura de sujeción de la pelota de bádminton
Al jugar al bádminton, puedes pellizcar suavemente la parte superior de la pluma con los dedos y la parte de soporte de la pelota hacia abajo o sostener ligeramente la pelota por encima de la pelota. apóyelo con los cinco dedos. Hay dos formas de colocar la pelota con la parte de soporte de la pelota hacia abajo. El requisito a la hora de sacar es la precisión, por lo que, de hecho, siempre que se pueda estabilizar la pelota, cualquier método de sujeción servirá.
4 Postura correcta del saque y método de golpeo en el bádminton
Hay dos formas de realizar el saque. Una es lanzar el saque, es decir, dejar caer el bádminton con una mano y lanzar. con la otra mano, balancee la raqueta al mismo tiempo de modo que la intersección de la trayectoria del extremo delantero de la raqueta y el punto de aterrizaje del bádminton se convierta en el punto de golpe instantáneo. Puede hacer que la pelota vuele alto y lejos; otra forma es no lanzar la pelota, retraer el brazo que sostiene la raqueta y al mismo tiempo tocar la raqueta con la mano que sostiene la pelota de bádminton. Capacidad para tocar el balón en el campo receptor del oponente. Sacar una pelota alta
Sacar una pelota alta es golpear la pelota cerca de la línea de fondo de la cancha contraria y dejarla caer verticalmente desde una posición alta, con el propósito de hacer retroceder al oponente. La postura correcta es lanzar la pelota hacia adelante con el pie izquierdo hacia adelante y el pie derecho detrás. Cuando la pelota sale de la mano, balancear la raqueta. Lo mejor es doblar el brazo y golpear la pelota hacia afuera en el momento antes de enderezarla, utilizando el brazo. fuerza de la muñeca. El giro hace oscilar la raqueta sobre el hombro izquierdo, permitiendo que la pelota vuele alto y lejos. La diferencia entre este método de saque y el tiro alto y lejano es que es más rápido y tiene menor altura. En el momento de golpear la pelota, la muñeca ejerce fuerza rápidamente y la superficie de la red de la raqueta forma un gran ángulo de inclinación (ángulo obtuso) con el bádminton, y la raqueta frota la pelota para garantizar que la pelota vuele rápido y bajo hacia el oponente. corte. En este método de servicio, debes prestar atención al hecho de que el oponente no puede recibir fácilmente la pelota y la pelota debe servirse más hacia adelante de acuerdo con su posición. Al sacar una pelota corta y baja, lo mejor es tocar la raqueta con el bádminton y golpear la pelota con un swing más pequeño.