¿Cómo patear un volante?

Shuttlecock es algo con lo que mucha gente está familiarizada, especialmente en nuestra vida escolar primaria. Patear volantes es básicamente una de las actividades imprescindibles durante la clase. El volante es divertido. Algunas personas pueden patear docenas o cientos de bádminton seguidos, mientras que otras los rompen después de solo una o dos patadas y los volantes salen volando. La pregunta que quiero explicar hoy es que las patadas del volante existen en los recuerdos de la infancia de muchas personas, especialmente cuando están con sus compañeros de juego, compitiendo entre ellos para ver quién puede patear el volante continuamente. Gana la persona que patee más volantes. Entonces algunas personas pueden patear el volante y otras no. Entonces, ¿cómo se debe patear el volante? Aquí, me gustaría presentarles los cuatro métodos básicos de patear el volante. En primer lugar, el primer tipo se llama patada de disco, que utiliza el volante interno del oponente para patear. Las articulaciones de las rodillas deben abrirse y expandirse hacia afuera, y los muslos deben girarse un poco hacia adentro e inclinarse ligeramente hacia arriba. Tenga cuidado de no ampliar demasiado el rango. Además, las articulaciones de la cadera y la rodilla deben estar lo más relajadas posible y se debe utilizar la fuerza de las pantorrillas para balancear el volante hacia arriba. Al patear un volante, la parte principal que soporta la fuerza es la articulación del tobillo. Finalmente, una palabra de precaución. El segundo método de patear el volante se llama método de patear, que consiste en cambiar las rodillas de las dos piernas entre sí y luego derribar el volante, que es el método de patear el volante. Aquí, las partes que necesitan relajarse siguen siendo las articulaciones del tobillo y la cadera, y las pantorrillas se caen de forma natural. Utilice las rodillas tanto como sea posible para levantar el volante y mantenga los muslos lo más naturales posible. Del mismo modo, el volante aquí no debe estar abrochado hacia adentro ni desplegado hacia afuera. El tercer método de patear es patear el volante, utilizando la parte exterior de ambos pies para intercambiar. La parte relajada es el muslo y la parte que ejerce es la pantorrilla. El cuarto tipo se llama patadas de estiramiento.

El volante existe en cada infancia china, en cada infancia feliz. Jugar al volante es algo muy significativo. No solo ejercita nuestro cuerpo, sino que también enriquece nuestra vida. También es muy divertido jugar al volante en grupos con amigos.

Cuando éramos jóvenes, este era un deporte organizado muy común. En términos generales, las niñas pueden jugarlo y hacerlo bien. Algunas personas pueden patear 200 o 300 pelotas de bádminton a la vez. Hoy en día, la gente considera que jugar al bádminton es una forma de entretenimiento y fitness, que no sólo favorece la mejora de todos los aspectos del cuerpo, sino que también ejercita la flexibilidad de manos y pies. Entonces, ¿cuáles son los métodos y técnicas para jugar al bádminton?

Cómo patear volante

Encuentra un bádminton de tamaño y peso adecuados y practica con tu hijo.

Los volantes los puedes hacer tú mismo o comprarlos en el mercado. Recuerdo que cuando era niño, todos hacían sus propios volantes, haciendo que el tamaño y el peso del volante fueran adecuados para ellos, y luego patearlo era mucho más suave. Los padres pueden hacer uno de acuerdo con el tamaño y el peso del niño, para que el niño no tenga que usar demasiada fuerza al patear y los pies que patean no le duelan.

Cuéntale a tus hijos la historia y los beneficios de las patadas de volante, y explícales las técnicas básicas de patada de volante.

Patear volantes es un deporte sencillo y fácil con una larga trayectoria. El volante es una actividad deportiva popular tradicional. Jugar bádminton con regularidad puede ejercitar los músculos y promover la salud. Existen cuatro métodos para patear el volante, desde la postura de preparación hasta el saque, atrapar el volante y los métodos básicos de patear el volante, que son: patear (patear con la parte interna del pie), patear con la rodilla (patear con la parte interna del pie). rodilla), patadas giratorias (patadas con la parte exterior del pie) y patadas extendidas (patadas con los dedos), explique y demuestre a los niños.

Reforzar la práctica básica de patear volantes.

Se deben practicar más las habilidades básicas de patear el volante, dominar la velocidad y fuerza del volante, usar los ojos para ver la dirección de caída del volante y la velocidad de reacción del volante. Realiza algunas actividades de calentamiento antes del ejercicio, como mover el cuello, hombros, muñecas, rodillas, tobillos, etc. , comience a patear el volante después del movimiento articular.

Pasarse el volante entre sí para practicar.

Cuando una persona puede patear el volante de docenas a cien veces sin que el volante caiga al suelo, puede practicar el volante con varios compañeros para hacer que el niño corra en lugar de patear el volante en dirección. Después de adquirir competencia, los padres pueden guiar a sus hijos para que utilicen el volante de forma gradual y consciente en los muslos, el pecho y la cabeza, permitiendo que el volante caiga bajo sus pies y luego se extienda.

Necesitas practicar la flexibilidad al patear el volante.

Después de que los niños empiecen a jugar al volante, es necesario practicar algunos ejercicios de flexibilidad. Los padres pueden dejar que sus hijos presionen sus piernas durante los ejercicios matutinos y luego hacer la radiogimnasia para niños pequeños para practicar la flexibilidad de sus articulaciones. También puedes practicar patadas de volante intercambiando el pie izquierdo y derecho para practicar tu sentido del equilibrio.

Participa en competiciones de volantes y desarrolla tu afición por los volantes.

Cuando haya una competencia de volante en la comunidad, debes participar con tus hijos. Esto puede ayudarlos a jugar al volante. Patear el volante lo mejor posible puede cultivar la confianza en sí mismo de su hijo. Los padres y los niños juegan juntos al volante. Tienen un pasatiempo común, que juega un papel importante para ayudar a los niños a empezar a jugar al volante.