1. Fuente teórica
La terapia racional emotiva (RET) fue fundada por Albert Ellis en Estados Unidos en los años 50. Es un tipo de terapia cognitiva y también utiliza algunos métodos de terapia conductual, por eso también se le llama terapia cognitivo conductual.
Alice fue psicoanalista y ejerció durante muchos años, pero no estaba satisfecha con las teorías y métodos del psicoanálisis en su práctica, por lo que pasó del psicoanálisis clásico a la escuela moral neofreudiana. y luego la escuela conductista, adoptó gradualmente un enfoque más activo y orientador en el tratamiento. Al mismo tiempo, fue influenciado por la filosofía estoica, especialmente Epicteto, y gradualmente formó su propio conjunto de teorías y métodos de tratamiento: RET, también conocida como teoría ABC, en 1951.
2. Base teórica
1. Visión de la naturaleza humana
La terapia racional emotiva se basa en el supuesto de que las personas nacen con un pensamiento racional y correcto e irracional. potencial de pensamiento distorsionado. Las personas tienen tendencia a protegerse, a ser felices, a pensar y expresarse verbalmente, a amar y comunicarse con los demás, a crecer y realizarse. También hay tendencias hacia la autodestrucción, la evitación del pensamiento, el conformismo, la repetición de los mismos errores, la superstición, la impaciencia, el perfeccionismo y la culpa, y la evitación del crecimiento. La terapia racional emotiva trata los errores humanos comunes como fenómenos normales y se esfuerza por ayudar al cliente a aceptar que es una persona que seguirá cometiendo errores y vivirá más en paz consigo mismo.
Ellis (1979) enumeró algunos supuestos importantes de la terapia emotiva racional de la siguiente manera:
(1) Las personas son personas. Nacen con algunas limitaciones o límites físicos y psicológicos que pueden superar hasta cierto punto.
(2)Sabemos que todas las personas son mortales.
(3) Para la mayoría de las personas, el propósito de la vida es vivir en un estado relativamente feliz. Las personas pueden elegir otras metas, pero los factores biológicos predeterminan que sus metas sean la supervivencia y la felicidad.
(4) Felicidad: el hedonismo es una opción legítima, pero las metas a largo plazo son una opción más inteligente y racional que las metas a corto plazo.
(5) El comportamiento humano depende hasta cierto punto de poderosas fuerzas biológicas y sociales, pero los humanos también pueden resistir las poderosas presiones que han experimentado. Al mismo tiempo, también poseen un fuerte elemento de libre albedrío, que les da control.
(6) RET adopta una postura existencial, es decir, las personas crean su propio mundo en gran medida y adoptan una visión fenomenológica y subjetiva de su propio mundo.
(7) Después de que una persona nace, surgen algunas contradicciones y conflictos internos. Por un lado, tienen una fuerte tendencia a ser racionales y buscar la satisfacción, pero por otro, a menudo se sienten atraídos por acciones irracionales, lo que obstaculiza su crecimiento saludable.
(8) Una de las tendencias naturales más fuertes del ser humano es dejarse influenciar por la familia, las personas más cercanas y la cultura social.
(9) Todas las personas normales pueden pensar, sentir y actuar. Sus pensamientos pueden afectar profundamente sus emociones y comportamiento. Asimismo, las emociones influyen en sus pensamientos y acciones, lo que a su vez afecta sus pensamientos y sentimientos.
(10) RET cree firmemente que todos los trastornos emocionales graves no son causados por determinadas cosas y experiencias, sino por las opiniones de las personas sobre esas cosas y experiencias.
Ellis cree que las personas pueden hablar consigo mismas, autoevaluarse y autosustentarse. Cuando tienen preferencias simples (deseo de amor, aprobación y éxito), las confunden con necesidades muy apremiantes, lo que les provoca problemas emocionales y de conducta. Ellis también creía que las personas tienen una tendencia natural a crecer y realizarse a sí mismas, pero a menudo frenan su crecimiento debido a su tendencia natural a distorsionar su pensamiento y los patrones contraproducentes que aprenden.
2.Teoría ABC
Sabemos que la proposición básica de la terapia conductual racional es que el malestar emocional (a diferencia de la tristeza, el arrepentimiento y la depresión) es mayoritariamente producto del pensamiento irracional. La esencia de la irracionalidad proviene de la exigencia de cómo debería ser el mundo, qué es lo mejor y cómo debe ser. Desde una perspectiva de terapia racional emotiva, muchos terapeutas se centran únicamente en la historia y los acontecimientos pasados, como si cualquier problema pudiera resolverse cambiando la infancia del cliente. Otros terapeutas van demasiado lejos al obligar a los clientes a reconocer, expresar y expresar sus sentimientos; algunos les piden que revivan eventos anteriores y cómo se sienten en el momento presente.
Ellis cree que estas prácticas no son muy efectivas porque las consecuencias emocionales no desaparecen simplemente porque los sentimientos se resaltan y expresan, en cambio, el cliente y el terapeuta deben trabajar juntos para debatir las creencias irracionales que llevaron a las consecuencias emocionales negativas y trabajar para abordarlas; Transformación de formas de pensar poco realistas, inmaduras, imperativas y categóricas en formas de pensar y comportarse prácticas, maduras y lógicas que conduzcan a respuestas emocionales más apropiadas a las situaciones de la vida.
La teoría de la personalidad A-B-C es el núcleo de la teoría y la práctica de la terapia racional emotiva. a es un hecho existente, evento o comportamiento o actitud de una persona. b se refiere a las creencias correspondientes del individuo después de encontrarse con un evento inductor, es decir, sus puntos de vista y comentarios sobre el evento. c es el resultado de emociones y acciones o reacciones de una persona, que pueden ser apropiadas o no.
A (evento causante) no conduce a C (resultado emocional), sino a B. B es la creencia de una persona en A, y B conduce a la respuesta emocional C. Por ejemplo, una persona se siente deprimida después un divorcio. No es el divorcio en sí lo que causa la reacción depresiva, sino la creencia de que la persona fracasó, fue rechazada o perdió a su cónyuge. Ellis creía que la creencia en el rechazo y el fracaso (en el punto B) era la causa principal de la depresión (en el punto C), no el acontecimiento real del divorcio (en el punto A). Por tanto, las personas son responsables de sus propias reacciones emocionales y preocupaciones. En esencia, la terapia conductual racional enseña a las personas cómo cambiar las creencias irracionales que causan directamente su angustia emocional.
¿Cómo se produce el malestar emocional? Es causada por una persona que se sugiere repetidamente declaraciones ilógicas como "El divorcio es culpa mía", "Soy un perdedor patético", "Todo lo que hago está mal", "Soy un pueblo inútil". Ellis señala repetidamente que la gente siente lo que piensa. Las reacciones emocionales perturbadoras, como la depresión y la ansiedad, son causadas por creencias contraproducentes que se aprenden y generan en base a pensamientos irracionales creados por uno mismo.
Así que no hay necesidad de deprimirse, culparse o castigarse por el divorcio. En cambio, podemos utilizar una conclusión empírica racional: lamento que nuestro matrimonio no haya durado bien y que nos hayamos divorciado. Esperaba que lo resolviéramos, pero no lo hicimos, pero eso no significa que sea el fin del mundo. Sólo porque nuestro matrimonio fracasó no significa que yo sea un fracaso en la vida. Sería una tontería seguir culpándote y permitirte asumir toda la responsabilidad por la ruptura. Según la teoría de la terapia emotiva racional, el efecto neto es reducir los sentimientos de depresión y culpa.
3. Creencias irracionales
La terapia emotiva racional consiste en reemplazar el pensamiento irracional con formas de pensar y conceptos racionales, y tratar la irracionalidad con la razón, minimizando así el impacto negativo de las creencias irracionales. Los conceptos racionales sobre sus emociones los hacen mentalmente sanos.
(1) Las creencias irrazonables incluyen:
Primero, creencias irrazonables sobre uno mismo (por ejemplo: debo hacer las cosas perfectamente);
Segundo, es una creencia irrazonable. creencia en los demás (por ejemplo, las personas malas deben ser castigadas);
La tercera es una creencia irrazonable en el entorno y las cosas (por ejemplo, las cosas que están destinadas no se pueden cambiar).
(2) Características de las creencias irrazonables:
Primero, requisitos absolutos (exigente)
Es decir, partir de la propia voluntad y creer que algo sucederá. o no sucederá, "debería" y "debe". Lo irrazonable de esto es que las personas no pueden tener éxito en todo, ni pueden ser apreciadas por todos sólo porque algo tiene éxito. Una vez que esa realidad aparece, las personas que sostienen esta creencia serán incapaces de soportarla, lo que resultará en trastornos emocionales y de comportamiento. Esta exigencia absoluta refleja su forma de pensar irracional y extrema.
En segundo lugar, la sobregeneralización.
Es decir, utilizar un evento específico, una determinada palabra o hecho para demostrar su valía en la evaluación general. Esta es una forma de pensar que resume el todo y es absolutismo en el pensamiento. La gente suele llegar a los extremos en los requisitos absolutos y pensar que de nada sirve si no hacen algo bien o no tienen éxito, lo que sólo significa que no pueden hacerlo bien. Por tanto, las personas tienen que evaluar la realización de un determinado comportamiento propio y no pueden negar su valor personal sólo por una cosa.
Las personas a menudo hacen exigencias irrazonables a los demás. Si tienen exigencias absolutas sobre los demás, descubrirán que las palabras y los hechos de los demás siempre están en su contra y caerán en experiencias emocionales negativas, como "ira, resentimiento y depresión".
En tercer lugar, lo peor es lo peor.
Es decir, si sucede algo malo, el resultado será terrible, terrible y catastrófico.
Esta forma de pensar conduce a emociones negativas como ansiedad, pesimismo, depresión y vacilación. Exagerar al extremo los resultados negativos de una cosa refleja una forma de pensar extrema e irracional.
Ellis cree que las personas tienen una tendencia psicológica desde el nacimiento, es decir, tienen que insistir en que sus deseos y objetivos puedan satisfacerse, esperar que sus deseos se puedan realizar y que algunos deseos y requisitos de la vida se cumplan. de hecho logrado. Completamente realizado. Este tipo de memoria positiva fortalece nuestra "ilusión integral" y nos hace pensar que seremos más felices que los demás, más exitosos que los demás y que deberíamos ser diferentes de los demás. Cuando nos encontramos con reveses y adversidades, no podemos aceptarlos y pensar que no deberían sucedernos a nosotros, lo que resulta en malas emociones.
En tercer lugar, el proceso de tratamiento y las técnicas utilizadas
1. El proceso de tratamiento de la terapia emotiva racional
(1) Etapa de diagnóstico psicológico
Generalmente en la primera visita. Después de ganarse la confianza del cliente, el consejero debe explorar los factores desencadenantes del cliente. Sigue el patrón ABCDE para identificar sus creencias irracionales. El problema que describe puede parecer complejo y complejo, pero la cantidad de creencias irracionales involucradas es pequeña y solo unas pocas creencias irracionales pueden responder en diferentes situaciones.
(2) Etapa de comprensión
Esta etapa es la etapa de preparación para el tratamiento. La tarea principal es permitir que el cliente comprenda el conocimiento de esta terapia y hacerle comprender los principios y su implementación. de la terapia racional emotiva. Estar mentalmente preparado.
Diferentes niveles de comprensión:
a. Señalar al visitante la forma de pensar y las creencias irracionales, y señalar la relación entre las creencias irrazonables y su angustia emocional. realizarse directa o indirectamente al visitante. El autor introduce los principios básicos de la teoría ABC.
B. Explique al cliente que las creencias irracionales se aprenden de experiencias pasadas y siempre han existido en la mente humana a través del pensamiento y el comportamiento repetidos.
c. Ayudar al cliente a comprender las razones que causan y persisten los síntomas, es decir, descubrir las creencias irrazonables (la comprensión más importante).
d. Ayude al cliente a darse cuenta de que algunas opiniones no analizadas previamente son falsas, empíricas e ilógicas, y prepárelo para el siguiente paso de reemplazar las creencias razonables.
(3) Etapa de reparación
El terapeuta debe utilizar métodos lógicos y empíricos para refutar los pensamientos irracionales. El método de debate puede denominarse de la siguiente manera:
A. Pregunta: preguntar directamente a la persona interesada si su creencia tiene pruebas fácticas suficientes;
Tipo de valor: preguntar a la persona. preocupado por sus emociones actuales y si las respuestas conductuales realmente tienen valor. Por ejemplo, una vez que suspendes un examen, ¿puedes fruncir el ceño todo el día y renunciar a tus esfuerzos?
c. Extremo: Cuestionar el peor resultado para la persona involucrada. ¿Cuál es el peor resultado si no estás entre los cinco primeros? ¿Es realmente tan aterrador?
d. Actualización: recuerde al cliente "Piénselo desde otra perspectiva. ¿Es bueno que los puntajes de las pruebas no sean tan buenos como esperaba?"
e. Exageración: exagerar deliberadamente las creencias del cliente para que éste vea su irracionalidad. ¿Le diría a los demás que no obtuvo los resultados esperados en el examen y dejaría caer el cielo para recordarles que tengan cuidado?
(4) La etapa de establecimiento de nuevos conceptos racionales
Después de las etapas anteriores, los conceptos irracionales originales de las partes han sido sacudidos y el interviniente debe ayudar rápidamente a la otra parte a desarrollarse. nuevos conceptos razonables y consolidarlos de manera oportuna después de descubrir conceptos razonables. Se puede pedir al cliente que repita conceptos varias veces para lograr un efecto de consolidación y hacer que adopte más habitualmente una forma de pensar razonable.
2. Técnicas terapéuticas
Los practicantes de la terapia racional emotiva suelen añadir algunos métodos cognitivos potentes al proceso de tratamiento, que viene determinado por la base teórica de esta terapia. En el proceso de tratamiento se suelen utilizar algunas técnicas cognitivas, emocionales y conductuales, como las siguientes:
(1) Refutar creencias irracionales
Para personas con cierto conocimiento cultural y capacidad reflexiva Dijo que era muy efectivo. Los terapeutas deben desafiar y cuestionar con audacia y brutalidad las creencias irracionales de los clientes. Esto se puede cuestionar haciendo preguntas en profundidad.
(2) Cambiar el contenido de la autosugestión
La terapia racional emotiva cree que la ambigüedad semántica es una de las causas del pensamiento distorsionado. Las partes interesadas pueden aprender a sustituir "debe, mejor, debería" por "prefiere". Pueden aprender a decir "Podría ser un inconveniente si..." en lugar de "Absolutamente terrible si..." Los clientes que a menudo utilizan un lenguaje de impotencia y de culpabilidad pueden aprender a utilizar nuevas autosugestiones.
Cambie "debería y debe" por "no es una prioridad absoluta". Al cambiar las formas del lenguaje y participar en nuevas autosugestiones, los clientes pueden pensar y actuar de manera diferente y, como resultado, a menudo comienzan a sentir de manera diferente.
(3) El uso del humor
Una encuesta demuestra que el humor es una de las técnicas más utilizadas en la terapia racional conductual. La propia Iris utiliza muchas técnicas humorísticas para contrarrestar las ideas exageradas que meten en problemas a sus clientes. La terapia emotiva racional afirma que la angustia emocional a menudo es causada por tomarse los acontecimientos de la vida tan en serio que se pierde el aprecio y el sentido del humor. Los consejeros utilizan el humor para ayudar a los clientes a confrontar sus lados demasiado serios y ayudarlos a contrarrestar las filosofías de la necesidad en la vida.
(4) Prepárense para lo peor
No siempre es posible ayudarse unos a otros de maneras irrazonables. Asumir lo peor ayuda a la otra persona a darse cuenta de que la angustia emocional no es el resultado de este evento adverso, sino más bien el miedo interno y el miedo que es la verdadera maldición.
(5) Tarea cognitiva
La tarea se puede utilizar para devolver el progreso terapéutico a la vida diaria. Una es una asignación de formato fijo, que les permite encontrar A y C, luego B, D como defensa y finalmente E como efecto de defensa. Otra tarea de forma libre que consiste enteramente en un autoanálisis racional, identificando creencias irrazonables y discutiendo con ellas.
(6) Imagen mental racional
Esta técnica es un ejercicio mental destinado a establecer una nueva forma emocional. Los clientes se imaginan a sí mismos pensando, sintiendo y comportándose como les gustaría en la vida real. También pueden imaginar que les han sucedido las peores cosas y sentirse incómodos e irritables cuando se enfrentan a estas situaciones, y luego concentrarse en experimentar los sentimientos en ese momento y luego transformar estos sentimientos en sentimientos adaptativos. Una vez que sean capaces de transformar los sentimientos de inquietud en respuestas sensoriales apropiadas, tendrán más posibilidades de cambiar su comportamiento en estas situaciones.
(7) Juego de roles
Al realizar esta técnica, deje que las partes y los intervinientes intercambien roles, defiendan ideas irrazonables y deje que las partes desempeñen el papel de los intervinientes. pregunta. Basado en la función del espejo, el proceso de encontrar razones y evidencia para refutar proporciona la base y los materiales para establecer nuevos conceptos razonables.
(8) Ejercicios de vergüenza y ataque maligno
Iris (1988) desarrolló una serie de ejercicios para ayudar a las personas a escapar de situaciones en las que exhiben una vergüenza irrazonable en ciertos aspectos. El objetivo de este ejercicio es que la otra persona no sienta vergüenza cuando claramente no está de acuerdo con su punto de vista. Este método contiene dos elementos: emoción y comportamiento. El cliente puede recibir una lección: asumir riesgos y hacer cosas que tiene miedo de hacer por miedo a lo que pensarán los demás, pero que se le disuada de intentar cosas que puedan dañarlo a sí mismo o a los demás. Las pequeñas violaciones de las convenciones sociales suelen ser una forma eficaz de superar la vergüenza. Después de realizar estos ejercicios, el interesado puede descubrir que a los demás no les importa su comportamiento tanto como él pensaba, por lo que ya no se siente avergonzado ni pierde la cara, y continúa haciendo estos ejercicios hasta que se da cuenta de que su vergüenza es causada por él mismo. , y luego podrá expresar su comportamiento de forma natural.
IV. Campos de aplicación y objetos de la terapia racional emotiva
La terapia racional conductual ha sido ampliamente utilizada para tratar la ansiedad, la hostilidad, las anomalías de la personalidad, los trastornos mentales, la depresión, el sexo, el amor, y problemas matrimoniales, crianza de los hijos y problemas de la adolescencia, entrenamiento en habilidades de interacción social y autogestión (Ellis, 1979b). Iris no cree que se pueda ayudar a todas las partes mediante el análisis lógico y la reconstrucción de su visión de la vida, porque algunas personas no son lo suficientemente capaces intelectualmente para seguir el ritmo de un análisis racional estricto, otras están demasiado alejadas de la realidad y otras son demasiado mayores; lo suficientemente flexibles; algunas personas están tan obstinadamente en contra de la lógica que no pueden aceptar el análisis racional; algunas son personas que evitan crónicamente o son personas perezosas que insisten en buscar soluciones mágicas a los problemas; algunas personas simplemente no hacen lo que a otras parece gustarles; Defiende tu desgracia y rechaza cualquier pequeño cambio.
Las principales áreas de aplicación de la terapia racional conductual incluyen: terapia individual, terapia de grupo, terapia de corta duración y terapia de pareja. Iris (1994) observó que la mayoría de los clientes individuales se reúnen una vez por semana durante cinco a cincuenta sesiones de terapia. Ellis defiende que las personas con angustia emocional grave deberían continuar la terapia individual y grupal durante más de un año, lo que les permitirá practicar lo que aprenden en la terapia.
Verb (abreviatura de verbo) Evaluación de la Terapia Racional Emotiva
RET fue fundada en los años 50 y ha tenido un impacto considerable en el campo de la psicoterapia. RET ha sido ampliamente utilizado en el asesoramiento y tratamiento psicológico de diferentes grupos como mujeres, niños, adolescentes, adultos y ancianos, así como en diferentes campos como el asesoramiento escolar, matrimonial, amoroso, terapia familiar, hospitales y consultas de salud. . Esto está determinado por sus ventajas únicas.
En primer lugar, RET revela la importancia de las creencias irracionales y el pensamiento irracional a la hora de causar malestar psicológico en las personas. En la vida real, existe efectivamente un gran número de clientes cuyos problemas psicológicos están relacionados con conceptos irracionales. Se pueden encontrar creencias irracionales relacionadas con esto en todos los clientes con angustia emocional. Sólo cambiando las creencias irracionales se pueden lograr ciertos resultados.
En segundo lugar, la principal contribución de la terapia racional emotiva es su énfasis en prácticas terapéuticas integrales y eclécticas. Se pueden utilizar muchas técnicas cognitivas, emocionales y conductuales para cambiar la estructura cognitiva de una persona y cambiar sus emociones y comportamiento. Además, la terapia racional emotiva también utiliza técnicas de otras escuelas, especialmente la terapia conductual. Aunque la Terapia Racional Emotiva tiene otras ventajas, la que quiero mencionar nuevamente es que enseña a los clientes formas de continuar tratándose a sí mismos sin el tratamiento directo de un terapeuta.
En segundo lugar, la RET requiere menos tiempo y tiene resultados rápidos. Su teoría es fácil de entender, sus métodos son factibles y no hace que la gente se sienta misteriosa. La teoría ABC de RET puede decir cosas reales, y su proceso de tratamiento también es altamente operable y fácil de entender y aceptar por los consejeros psicológicos, especialmente para el público, puede cambiarse haciendo la tarea y ejercicios razonables de autoanálisis. Por supuesto, también hay personas con graves problemas psicológicos que necesitan la ayuda de un consejero. RET enfatiza que los consejeros deben tener una actitud proactiva y al mismo tiempo dar pleno juego a la iniciativa subjetiva del paciente, lo cual es obvio para mejorar la efectividad del asesoramiento.
Sin embargo, como muchas otras psicoterapias, RET inevitablemente expone muchas deficiencias en su funcionamiento e implementación.
En primer lugar, la afirmación de Ellis es algo ambigua e insatisfactoria sobre cómo definir el pensamiento racional. Ellis definió el pensamiento irracional como "absoluto" y el pensamiento racional como "no absoluto" y creía que todos los trastornos psicológicos surgen de un pensamiento irracional similar. Sin embargo, ¿qué es el pensamiento irracional en sentido absoluto? ¿Qué es el pensamiento racional en un sentido relativo? Es difícil de decir.
En segundo lugar, RET considera que todos los problemas son el resultado de creencias irracionales, lo cual es un poco sesgado. Debido a que, de hecho, la angustia emocional no está sólo relacionada con la cognición, algunos académicos a menudo se preguntan si las personas con trastornos emocionales tienen creencias mentales absolutas como cree RET. RET parece exagerar el papel de la cognición. Además, no está claro qué papel desempeñan los enfoques cognitivos en el tratamiento. Además, el RET suele utilizar la refutación, el debate y la confrontación, que son pasos clave en el proceso del RET. Sin embargo, el uso inadecuado puede fácilmente hacer que los visitantes sean inaceptables y hacer que las personas se sientan violadas.
En tercer lugar, la terapia emotiva racional no escucha la historia del cliente y no le anima a contar historias largas y tristes en detalle, además, no utiliza métodos como la estimulación subconsciente, la asociación libre, el sueño; interpretación y empatía. Si bien algunos practicantes de la terapia emotiva racional enfatizan la construcción de una buena relación y una relación de colaboración, Ellis cree que factores como la calidez personal, agradar al cliente y mostrar interés o preocupación por el cliente no son elementos de una terapia eficaz. Nos resulta difícil imaginar que pueda darse un tratamiento eficaz sin empatía, comprensión y atención.
En cuarto lugar, RET tiene mayores requisitos para los consultores. Los principios básicos de RET son la razón y la lógica. Requiere que los valores del consejero sean sanos y positivos, y deben estar garantizados por factores como la personalidad, el conocimiento, las habilidades, la percepción y el juicio. La pareja no obligará al cliente a aceptar, de lo contrario perjudicará al cliente y irá en detrimento del desarrollo de su autonomía. Como muchas otras psicoterapias, la teoría y los métodos de la terapia RET son controvertidos. En teoría, el principal tema controvertido es que la teoría ABC se deriva principalmente de la fenomenología. ¿Puede confirmarse científicamente? ¿Todos los problemas psicológicos son el resultado de creencias irracionales? En cuanto a los métodos de tratamiento, se cuestiona que se haga demasiado hincapié en la racionalidad humana.
Lo que sí es seguro es que cualquier persona con trastornos emocionales y de conducta tendrá pensamientos irracionales de un tipo u otro, y estos pensamientos tendrán un gran impacto en sus emociones y comportamiento.
La eliminación de conceptos irracionales y el establecimiento de nuevos conceptos racionales ciertamente reducirán o eliminarán sus barreras psicológicas. Además, durante el proceso de asesoramiento, no todos los problemas psicológicos y de conducta pueden encontrar una fuente clara de creencias irracionales. La existencia de estos problemas limita la aplicación amplia de RET.
Referencia
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[4] Gerald Corey, traducido por Shi Lin y Cheng Junling. Asesoramiento psicológico y psicoterapia[M]. Prensa de la industria ligera de China, 2000, 1.
Li Ming. Terapia racional emotiva (Parte 1) [J]. Journal of Clinical Psychiatry, 1997, 7(1).
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