1 Primero deja que tus hombros se relajen y estiren. Esto es muy importante. De hecho, al cantar, el sonido no proviene únicamente de la garganta. Una postura adecuada evitará que su voz suene apagada.
2. El problema de la falta de respiración y la inestabilidad no está en la garganta al cantar. La parte inferior del abdomen debe estar tensa. Presta atención al control al cantar, para no sentirte agotador. Cuanto más alto sea el tono, más atención deberás prestar a tu garganta. No demasiado apretado. Nadie puede gritar los sonidos de los delfines sólo con la garganta.
Datos ampliados:
Estructura de las cuerdas vocales:
Estructura de las cuerdas vocales Las cuerdas vocales son la estructura principal de la voz humana. Puede variar desde una ligera ronquera. hasta una pérdida total de la voz causada por lesiones de las cuerdas vocales u otras causas que impiden el movimiento normal de las cuerdas vocales. Las cuerdas vocales se encuentran debajo de las cuerdas vocales falsas (ventrículos) en la cavidad laríngea, una a la izquierda y otra a la derecha. Están compuestos por ligamentos auditivos, músculos y membranas mucosas. Se originan en la superficie interna de la intersección de las placas del cartílago tiroides y terminan en la apófisis vocal en el extremo anterior de la base del cartílago en cuchara. Cuando las cuerdas vocales se abren aparece una hendidura triangular isósceles, llamada hendidura de glotis, por la que entra y sale el aire. También es la parte más estrecha de la garganta. Las cuerdas vocales de los hombres adultos en mi país generalmente miden entre 18 mm y 24 mm, con una longitud promedio de aproximadamente 20 mm, y las de las mujeres adultas generalmente miden entre 14 mm y 18 mm, con una longitud promedio de aproximadamente 15 mm cuando el aire exhalado de los pulmones se acelera. a las cuerdas vocales que se unen para causar vibración, se produce el sonido. El sonido producido por la garganta es el tono, que se realza y cambia por la resonancia de la faringe, la boca, la nariz, los senos nasales, la tráquea y los pulmones (llamados colectivamente cavidad de resonancia) y se convierte en el sonido que se escucha.
Para proteger las cuerdas vocales, se recomienda prestar atención a los siguientes puntos:
(1) Fortalecer el ejercicio físico, mejorar la condición física y mejorar la resistencia a las vías respiratorias superiores. infecciones del tracto respiratorio;
(2) Comer menos alimentos irritantes, evitar el uso excesivo de ruido y evitar el alcohol;
(3) Fortalecer la protección laboral y manejar adecuadamente los gases y el polvo nocivos durante el proceso de producción;
⑷Los profesores Los trabajadores literarios y artísticos deben prestar atención al método correcto de vocalización, especialmente durante los resfriados, y no deben vocalizar excesivamente
5] Los pacientes con ronquera en etapa temprana deben; Enfatice el descanso de sus cuerdas vocales y trátelas activamente. La protección de tus cuerdas vocales comienza con una vocalización correcta.
La laringitis crónica, como los nódulos en las cuerdas vocales, puede provocar que las cuerdas vocales y la voz se vuelvan patológicas. Incluso si se produce una mejoría después de la cirugía u otro tratamiento, las lesiones pueden reaparecer si los hábitos vocales no se corrigen correctamente. Por tanto, en el caso de los pacientes con voz, además del tratamiento físico y quirúrgico, se debe prestar más atención al correcto entrenamiento de la voz.
1. No uses demasiado la voz. El uso excesivo de la voz se refiere al mal uso de la voz más allá de la propia capacidad. La capacidad vocal de cada persona tiene tres aspectos: tono (rango de frecuencia del sonido), intensidad del sonido (tensión de las cuerdas vocales) y tiempo de vocalización (tiempo de pronunciación). Si se excede este rango, se producirán lesiones de las cuerdas vocales. Hable con un volumen y entonación adecuados, preferiblemente a un ritmo constante. No utilices una voz demasiado larga, demasiado aguda o demasiado cansada.
2. Pronunciación científica. Los agudos, los bajos y el tenor se usan alternativamente, porque los agudos usan 1/3 delante de las cuerdas vocales, el alto usa 1/3 dentro de las cuerdas vocales y el bajo usa 1/3. Esta pronunciación no sólo es vívida, sino que también permite que las cuerdas vocales descansen alternativamente.
3. Deshazte del hábito de carraspear. Muchas personas suelen utilizar esta acción para toser flema en la garganta o para aclarar la voz. Sin embargo, esta acción provoca una tensión grave en las cuerdas vocales en un instante, lo que fácilmente puede provocar daños en las cuerdas vocales.
4. Tratar la faringitis aguda lo antes posible para evitar que se convierta en faringitis crónica. Preste atención al descanso de la voz cuando esté resfriado, especialmente después de que su voz se vuelva ronca. Trate y evite la tos rápidamente para evitar que la tos dañe las cuerdas vocales. Es especialmente importante evitar gritar o hablar durante largos periodos de tiempo después de beber, estar resfriado o tener dolor de garganta para evitar la formación de nódulos vocales.
No más. Consuma alimentos menos irritantes en la vida diaria; deje de fumar y beber; preste atención al ejercicio y mejore su condición física. Los niños no deben gritar fuerte con frecuencia para evitar que se formen nódulos en las cuerdas vocales.
Pequeña fórmula mágica para proteger tu voz:
(1) Limita el tiempo de conversación fuera del trabajo y reduce las largas charlas o llamadas telefónicas innecesarias;
( 2) Hablar a un volumen adecuado y hacer buen uso del micrófono;
(3) Hablar en voz baja es una forma incorrecta de hablar;
(4) No fumar, beber , o comer comida picante, alimentos fritos, como té fuerte, café, chile, chocolate, bebidas frías, etc.
(5) Haga ejercicio adecuadamente y mantenga un estado de ánimo feliz y relajado en todo momento.
(6) Cuando esté resfriado, hable lo menos posible; En este momento debes beber más agua tibia y cuidar tus cuerdas vocales.
(7) Cuando hables durante mucho tiempo, debes beber más agua tibia para mantener la garganta húmeda.
(8) Para quienes usan la garganta con frecuencia, se recomienda; tomar Manchuan Shuning Houqing Liyan Granules Protege las cuerdas vocales.