1. ¿Cuál es la diferencia entre las personas a las que les gusta beber agua y las personas a las que no les gusta beber agua?
Sin más, Xiaomiao irá directamente a la imagen.
De "Life Times"
En general, las personas a las que les gusta beber agua obtienen más beneficios que las personas a las que no les gusta beber agua, tanto por fuera como por dentro. Entonces, ¿por qué las personas a las que les gusta beber agua obtienen más beneficios que las personas a las que no les gusta beber agua?
En segundo lugar, el agua es la vida de todas las cosas. Beber agua es mejor que no beberla.
Después de ver la imagen de arriba, creo que todo el mundo tiene un equilibrio psicológico. Por supuesto, beber agua es mejor que no beber nada de agua. Vea las razones a continuación.
1. Una parte importante del cuerpo humano. El agua en el cuerpo humano se denomina colectivamente fluidos corporales y es una sustancia importante que constituye las células, el líquido celular, el plasma, etc. , y el 70% de nuestro cuerpo humano proviene del agua, por lo que se puede decir que somos bien merecidos "personas hechas de agua".
2. Promueve el metabolismo humano y los nutrientes importantes. El agua puede ayudar al cuerpo a promover la digestión y eliminar toxinas. El agua es rica en oligoelementos y minerales que pueden complementar los nutrientes del cuerpo humano.
3. Regular el equilibrio ácido-base del organismo y mantener la temperatura corporal. El agua es el mejor disolvente del cuerpo humano. La mayoría de las reacciones químicas del cuerpo humano se llevan a cabo en agua, lo que ayuda a regular el equilibrio ácido-base en el cuerpo. El agua tiene una gran capacidad calorífica específica y puede ayudar al cuerpo humano a regular la temperatura corporal.
4. Sirve como un importante medio de transporte para el cuerpo humano. El agua participa en la mayoría de las reacciones químicas del cuerpo humano, es también el medio de transporte de diversos nutrientes y tiene un efecto lubricante en diversos órganos.
El agua tiene muchas funciones y es muy útil. Se puede ver que beber más agua es obviamente mejor que no beber agua. Beber menos agua ocasionalmente no tendrá mucho impacto, pero beber más agua a largo plazo definitivamente será beneficioso para el cuerpo. Mucha gente dice que al beber agua hay que dejar que la naturaleza siga su curso y esperar hasta tener sed antes de beber. Pero no es así. Cuando una persona tiene sed y bebe agua, el cuerpo humano ya está relativamente deshidratado.
Tres o cinco síntomas indican que el cuerpo está deshidratado.
Beber más agua puede mantener las funciones corporales normales y mantener el funcionamiento normal de diversas funciones corporales. Beber menos agua no sólo es perjudicial, sino que también puede provocar deshidratación. Cinco síntomas que indican que tu cuerpo necesita hidratación.
En primer lugar, sin agua, los latidos del corazón se acelerarán. Cuando el cuerpo se sobrecalienta, si no se puede reponer agua a tiempo, se producirá una grave escasez de agua y pérdida de sangre. Para garantizar la circulación sanguínea, el corazón latirá más rápido para regular la falta de sangre, lo que provocará un latido más rápido y una sensación de palpitaciones. Si no es un problema con el corazón en sí, significa que a su cuerpo le falta agua. Debe detenerse para reponer agua a tiempo para aliviar los latidos rápidos del corazón.
En segundo lugar, cuando el cuerpo está deshidratado, el volumen sanguíneo disminuye, la presión arterial baja, la sangre no puede llegar al cerebro a tiempo, la capacidad de transporte de oxígeno es insuficiente y la hipoxia cerebral provoca mareos.
En tercer lugar, la falta de agua provocará una sangre espesa, agua insuficiente, capacidad insuficiente de la sangre para transportar oxígeno y las células cerebrales también quedarán gravemente deshidratadas y privadas de oxígeno. Afectará el funcionamiento normal de las células cerebrales, la capacidad de procesar y almacenar información también se verá afectada, la memoria disminuirá y dañará gravemente las células cerebrales.
Además, la falta de agua en el cuerpo afectará la velocidad de la circulación sanguínea, lo que ralentizará el suministro de nutrientes a varios órganos. La falta de oxígeno y agua afectará la eficiencia del trabajo de varios órganos. y la energía insuficiente hará que el cuerpo se canse.
Además, las personas que están deshidratadas tienen la lengua seca y blanca. La falta de agua naturalmente le provocará sed y sequedad. En este momento, la secreción de saliva disminuye y la falta de agua hace que la lengua se vuelva seca y blanca, no tan rubicunda y húmeda como de costumbre. Puedes recuperarte bebiendo agua en este momento.
Se puede observar que beber más agua no deshidratará el cuerpo.
En cuarto lugar, bebe agua, esta cantidad es la mejor.
Beber más agua es bueno para el organismo, pero no significa que beber más agua sea mejor. Preste atención a un principio adecuado.
Beber demasiada agua aumentará la carga sobre los riñones y provocará intoxicación por agua, como edema y deshidratación.
Personas de diferentes edades beben diferentes cantidades de agua. Estudios relevantes muestran que los adultos normales beben al menos 65.438+0,500 ml-2.000 ml por día, pero para los niños o los ancianos, la cantidad se puede reducir adecuadamente en 500 ml, y para las personas que hacen mucho ejercicio al aire libre o en verano, la cantidad puede incrementarse adecuadamente.
En definitiva, bajo el principio de moderación, salvo algunas personas con un físico especial, todo el mundo debería beber más agua y desarrollar el hábito de beber más agua, para que una vida sana siempre pueda acompañarnos a ti y a mí.