Esta es la postura más básica del patinaje sobre ruedas y la primera prueba de valentía del practicante.
Tire de la mano del practicante desde el frente para levantarse, o pídale que sostenga un objeto y se ponga de pie.
Pero no debes levantar al practicante por detrás, de lo contrario el practicante caerá hacia atrás, lo que no favorece el dominio de los aspectos esenciales del movimiento.
Dar pasos incluye dar un paso en el lugar, dar un paso hacia un lado y dar un paso adelante.
Antes de dar un paso, lo mejor es dedicar unos minutos a calentar. Por ejemplo, puedes hacer 15 levantamientos de piernas in situ, dar pasos y pisar fuerte. Esto es principalmente para fortalecer la fuerza de las piernas del practicante y prepararlo. para empezar a patinar.
Luego, da un paso hacia adelante con los pies cambiando de una forma de T a una forma hacia afuera, y traslada tu peso a las piernas izquierda y derecha, subiéndolas y bajándolas ligeramente.
Luego desplaza el centro de gravedad hacia la pierna derecha y levanta ligeramente la pierna izquierda hacia arriba y hacia abajo.
Practica repetidamente y aumenta gradualmente la velocidad.
Deslizamiento: Después de practicar un rato dando pasos hacia adelante, puedes empezar a aprender a deslizarte.
No te apresures, es mejor esperar hasta que el practicante se vuelva más competente.
Algunos practicantes adquirirán competencia rápidamente, mientras que otros practicarán durante varias horas.
Los puntos clave del movimiento deslizante son lanzarse con el pie izquierdo al frente, empujar el pie derecho hacia un lado, inclinar ligeramente la parte superior del cuerpo hacia adelante, mantener los brazos a la altura de los hombros y colocar el centro. de gravedad en el pie izquierdo.
Luego retraiga el pie derecho hacia el interior del pie izquierdo, deslice el pie derecho hacia adelante, empuje el pie izquierdo hacia atrás y hacia afuera, mueva el centro de gravedad del pie izquierdo al derecho y retraiga el pie hacia el interior del pie derecho.
Además, al igual que cuando hacemos el examen del carnet de conducir, deslizarnos en las curvas también es muy importante.
Al girar, presta atención a bajar el centro de gravedad y aterrizar sobre un pie.
El entrenador recuerda: Al deslizarte, retrae los pies limpiamente y cuando saques la patada, sé corto, potente y explosivo.
Una vez que los niños dominan básicamente el patinaje sobre ruedas, pueden participar en algunos juegos grupales para aumentar su interés en aprender a patinar, como ponerse en cuclillas para recoger cosas y colocar algunos juguetes detrás del practicante o lejos del practicante para que el practicante encuentre juguetes, luego se agacha para recogerlos y deslizarlos en la canasta de enfrente.
También hay juegos como el de conducir trenes y el de cazar gallinas con águilas, que también son muy interesantes.
Parar: Durante el proceso de deslizamiento, en ocasiones es necesario detener el deslizamiento a tiempo, por lo que los niños deben aprender a detener el deslizamiento mientras dominan los movimientos básicos del deslizamiento.
Los modos de parada se dividen en: modo de corte central, parada de cuchilla en forma de A, parada de cuchilla en forma de T y parada de emergencia de giro.
El entrenador recuerda: Los niños pueden utilizar el método del corte medio, que es un método relativamente fácil de dominar, es decir, los pies están paralelos, el pie con el freno se empuja hacia adelante y los dedos están. ligeramente hacia arriba, para que se pueda aplicar el freno. Cuanto más fuerte apliques los frenos, más rápido podrás detenerte.
Recuerda que el centro de gravedad debe estar bajo, entre los pies, ni demasiado adelantado ni demasiado atrás.
Parar de emergencia requiere un buen equilibrio al patinar y no se recomienda para que los niños aprendan.